Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Лиепайская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ася Бякина, 31 окт 2011.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    @Maru, а я напротив на НГ готовлю мало, как ребёнок родился - никаких больших компаний к себе не приглашаем, а нам самим много не надо, вчерашнее есть не любим, так что готовлю минимум, да и по гостям/родным ходим в праздники, так что я в НГ каникулы отдыхаю от готовки по большому счёту. :)
    Ты права, никакой разницы в том, кто салат настрогал, нет, лишь бы отвешивало. А ты салаты без заправок покупаешь?
    И да! Не надо никаких учеников, небось денег не малых просит он за имя громкое...с нами забесплатно и не скучно:bigsma020:, и от души!!!
     
    наточка, Naly, Новенькая и 3 другим нравится это.
  2. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.622
    Симпатии:
    13.669
    Баллы:
    530
    Ой, да зачем он тебе нужен...мы сами себе Хазаны, было бы желание... мотивация в этом деле нужна да посильней...вот и весь секрет.
    И хотелки свои подальше засунуть...... не жалеть свое тельце заплывшее жирком......
    У меня два опыта было таких печальных.... кодирование за 15000 тыс...где мне типо внушали, что еда это слизь которая разлагается в моем желудке и гниет..... как будто я сама этого не знала, и три ночных сеанса, два каких то два мудака три ночи руками махают, и диету дают с коридором калл 800.... типо закодировали.........все это самообман.
     
    наточка, Naly, Новенькая и 6 другим нравится это.
  3. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    @Аленка81, ой, сейчас на ниве похудения такие разводилы трудятся! Это целая индустрия! Но никто ни за какие деньги не заставит тебя положить нужную еду в рот, если ты сама этого не поймёшь и не замотивируешься на результат.
     
    наточка, Naly, Maru и 3 другим нравится это.
  4. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    С заправками. Винегрет сложно испортить - беру его где попало. А оливье беру только в одном месте - у нас есть цивильная кулинария, где делают на мясе, а не колбасе, из более-менее свежих продуктов. Там же беру зерновой хлеб. Раз в 2 дня закупаюсь.

    Блин, забыла сок на работу ((( начинается тупняк
     
    наточка, Naly, Новенькая и 3 другим нравится это.
  5. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    @Maru, ну хорошо, что нет проблем с покупкой свежих салатов, с твоим количеством малышни времени на свою диетную готовку наверняка в обрез.
    Слушай, а ты давно донорствуешь? :) Я тоже этим делом попробовала заниматься, не часто, но время от времени сдаю, сначала интересно было какой гемоглобин у меня, потом как узнала, что он высокий, то просто ради периодического обследования крови ходила. Нормально сдаёшь? Сидя? Я все разы просила в кресле полулёжа сдавать, так мне легко даётся. Один раз по весу меня правда завернули, не стали брать кровь, отвод был, но потом я умнее стала, приходила исключительно в прохладное время в нескольких слоях одежды.
     
    наточка, Naly, Maru и 2 другим нравится это.
  6. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.622
    Симпатии:
    13.669
    Баллы:
    530
    По любому! Самый основной момент! Да конечно все это тяжелый труд и не быстрая дорога...... но к сожалению, не кто за нас не похудеет.....
    и нет таблеточек волшебных! Все временно!
     
    наточка, Naly, Lusya81 и 4 другим нравится это.
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    И не поправится тоже.:D Всё сами-сами достигаем!
     
    наточка, Naly, Maru и 3 другим нравится это.
  8. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.622
    Симпатии:
    13.669
    Баллы:
    530
    :eek::eek::eek::eek::eek: в этом мы отличницы))))
     
    наточка, Naly, Maru и 3 другим нравится это.
  9. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    :bigsma088: Ты и в обратном вундеркинд оказалась. :) Минус 70 кило это вам не кот чихнул...и произнести страшно.
     
    наточка, deminoof, Naly и 4 другим нравится это.
  10. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.622
    Симпатии:
    13.669
    Баллы:
    530
    :bigsma130::bigsma130::bigsma130: то ли еще будет...основной момент впереди)))))
     
    наточка, deminoof, Naly и 5 другим нравится это.
  11. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    Всем привет! Как дела? Как успехи?

    У меня сегодня 4 день 1 недели )) Вес не знаю. Попросила мужа спрятать весы и доставать их строго по понедельникам ))

    Из нарушений - воды мало пью, горсточка семечек в день стабильно съедается (заменю на отруби наверн), между обедом и ужином меньше 5 часов, ложусь опять поздно. Остальное по плану.

    Хорошо, что есть форум. Подняла майские записи. Оказывается, я до 84,1 доходила и очень мне помогали шаги 10 000 в день и выше. Буду возобновлять это дело.

    Итак, мой план:
    1. Диета + вода
    2. Ходьба 10 000 в день
    3. Ванны, массажи раз в неделю
    4. Мотивация - привязка диеты к заветному желанию
    5. Сон - ложиться до 12, спать 7-8 часов

    Ну, и отчет на форуме.
     
    наточка, Naly, deminoof и 6 другим нравится это.
  12. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    Привет-привет :) Судя по всему, ты сейчас без компаньонок, @Maru, но может подтянутся девочки. Так что будем заходить к тебе, чтоб твоим успехам радоваться.
    Скажи, а 10000 шагов это по времени сколько? Я просто тоже много ходила крайние полгода, очень люблю это дело, но никогда шагами не мерила, просто время прогулок знала, 4-5 часов в день шагом, не меньше.
    И ещё, я про донорство интересовалась...напиши в личку, если не хочешь здесь...просто мне эта тема сейчас очень близка, я на 17-е число как раз записалась сдавать, очень жду. :)
     
    наточка, Naly, Яна 58 и ещё 1-му нравится это.
  13. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    точно не помню, но примерно у меня выходило так: за день офисной работы 2-4 тысячи, вечером 6 тыс. нашагивала танцами или ходьбой по беговой дорожке часа за 1,5-2
    Сейчас ужас-ужас 2000 не набираю даже ((
     
    наточка, Naly, Новенькая и ещё 1-му нравится это.
  14. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    Давно, но не регулярно

    сдаю нормально, хотя у меня гемоглобин всегда на нижней границе нормы. Сдаю лежа, почему-то у нас всех кладут. Ни разу не было ухудшения самочувствия ни в процессе, ни после.
     
    наточка, Naly, Новенькая и ещё 1-му нравится это.
  15. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    И я нормально, даже не ожидала, думала, что будет слабость, ничего подобного, главное мне накануне кроводачи выпить побольше тёплого питься, я прямо с собой беру чай или морс в термосе и поцеживаю, пока очередь идёт и оформляют бумаги на всех. Я на разных станциях сдавала, на одной и сидя был выбор, и лёжа, а на другой только горизонтальные кресла, в них конечно удобнее, они как бы полулёжа.
    Ой, здорово как. :) А какими? Больше не занимаешься ими? Обожаю румбу, сальсу...
     
    наточка, Naly, Новенькая и ещё 1-му нравится это.
  16. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    хаотичными )) просто дрыгаюсь, ходьба на месте, степ-ступенька и т.п.

    На это раз запланировала ходьбу по беговой дорожке, недели с третьей. Хочу вебинары смотреть в процессе. Просто под музыку ходить - жалко время тратить.
     
    наточка, Naly, Новенькая и 2 другим нравится это.
  17. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    тоже люблю, но смотреть )) какие танцоры красивые
     
    наточка, Naly, Новенькая и ещё 1-му нравится это.
  18. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    13.445
    Симпатии:
    71.955
    Баллы:
    880
    И я исключительно зритель :) В детстве занималась в танцевалке несколько лет, ноги многое помнят до сих пор и это выручает на всяких вечеринках:D
    Ну и правильно, приятное с полезным.
     
    наточка, Naly и Новенькая нравится это.
  19. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    572
    Баллы:
    140
    Всех с началом рабочей недели!

    Сегодня у меня взвешивание - 85.5 (-1.3)
    Прячу весы до следующего понедельника ))

    Первая неделя прошла нормально, нарушения были незначительные, мне кажется. Со второй недели приступаю к увеличению воды.
     
    наточка, Naly, наточка78 и 6 другим нравится это.
  20. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.580
    Симпатии:
    44.659
    Баллы:
    680
    @Maru, очень хороший отвес за неделю!!! Поздравляю :)!!
     
    наточка, Naly, Maru и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Лиепайская диета Форум Дата
Диета «Углеводов нет» Диеты для похудения 27 ноя 2018
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017