Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Лиепайская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ася Бякина, 31 окт 2011.

  1. Красотка кабаре

    Красотка кабаре Участник

    Регистрация:
    9 май 2018
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    7
    Здравствуйте, Клевер, и все остальные лиепаечки!:bigsma125:

    Я на Хазане была 3 месяца, с 27.04.18 по 27.07.2018.

    За это время ушло 23 кг 300 гр., т.к. изначально вес был очень большой – 140,2.

    Мои впечатления о первой лиепайке: диета работает, это я точно могу сказать.

    И результат у меня быть мог гораздо больше при таком исходном весе, но у меня в каждом месяце были дни, когда я отклонялась, мягко говоря, и не по одному дню, с обильными застольями и крепким спиртным.

    Что я делала: ванны (с переменным успехом), ходьба не менее 40 минут в день, но бывало и 1-1,5-2 часа, душ контрастный. Массаж не делала, ибо лень.

    Дала себе время на 1 месяц перерыва, чтобы стабилизировать вес и поесть овощей фруктов, но даже за этот месяц ушло 2,5 кг.

    С субботы иду на второй круг лиепайки, я уже и сокучилась по ней))

    Мой лайфак: настроила себя, что если мужчины (тот же Богомолов, автор книги «Лиепаская диета»), которые по 180-200 кг хазановскими порциями наедались, то я и подавно смогу!

    Всё ведь у нас в голове! И действительно: ощущение пустоты в желудке преследовало меня только 3 дня, потом стала наедаться, и даже иногда после завтрака бутер с сыром чувстовать себя объевшейся)).

    Для меня эти 3 месяца пролетели на одном дыхании: так всё вкусно было, сытно, и вес уходил!

    В субботу постараюсь отписаться, с какого веса стартовала.
     
    наточка, Naly, deminoof и 3 другим нравится это.
  2. Клевер

    Клевер Мастер

    Регистрация:
    23 июл 2018
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    365
    Баллы:
    100
    вот вы молодец. надо тоже возобновить, вот с послезавтра и начну.
     
    наточка, Naly, Anasteisha и ещё 1-му нравится это.
  3. Клевер

    Клевер Мастер

    Регистрация:
    23 июл 2018
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    365
    Баллы:
    100
    А вот нифига, начинаю только сегодня - ну что за характер такой. :( Вес 73,9...
     
    Anasteisha, наточка, Ksu27 и 2 другим нравится это.
  4. Ksu27

    Ksu27 Новичок

    Регистрация:
    15 сен 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    2
    Привет,девочки:) ищу компанию. Пять лет назад минус 20 кг скинула на этой диете, десятка откатилась назад,бросила курить и как давай:bigsma022:. В общем самое время вернуть себе себя))
     
    Anasteisha, наточка, Клевер и 3 другим нравится это.
  5. Клевер

    Клевер Мастер

    Регистрация:
    23 июл 2018
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    365
    Баллы:
    100
    А у меня каждый день - первый день, и я срываюсь. Это прям ужасно, никак не могу себя уговорить. @Ksu27, давай начнем вместе!
     
    Anasteisha, наточка, Naly и ещё 1-му нравится это.
  6. Ksu27

    Ksu27 Новичок

    Регистрация:
    15 сен 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    2
    Давай:))!!! Уговорим друг друга,кааак раз понедельник-чем не железобетонный повод) а если честно,мне вот тоже очень поддержка нужна:) я за)
     
    Anasteisha, наточка и Naly нравится это.
  7. Клевер

    Клевер Мастер

    Регистрация:
    23 июл 2018
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    365
    Баллы:
    100
    @Ksu27, да, надо начать! А какие стартовые параметры? Когда желателен творожный день?
     
    Anasteisha, наточка и Naly нравится это.
  8. Ksu27

    Ksu27 Новичок

    Регистрация:
    15 сен 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    2
    Обновила параметры,ужаснулась..ну,удачи мне и тебе)
     
    Anasteisha, наточка, Naly и ещё 1-му нравится это.
  9. Клевер

    Клевер Мастер

    Регистрация:
    23 июл 2018
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    365
    Баллы:
    100
    @Ksu27, да я, блин, сама тут мягкую карамель уплетаю ложками и молочным коктейлем запиваю. Еще и цикл шепчет - короче говоря, вес уже 75!

    ну что, начинаем? я не сорвусь, если буду знать, что где-то там на диете держится боевой таарищ. :D
    мой творожный будет по четвергам.
     
    Anasteisha, наточка, deminoof и 3 другим нравится это.
  10. Ksu27

    Ksu27 Новичок

    Регистрация:
    15 сен 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    2
    Начинаем)) и я компанейская барышня)) плечо друг другу подставим) Бутер залетел со свистом
     
    Anasteisha, наточка, Яна 58 и ещё 1-му нравится это.
  11. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.369
    Симпатии:
    33.893
    Баллы:
    580
    @Ksu27, @Клевер, девчоночки, удачного старта вам!! Вот уверена, задуманное выполните и перевыполните :bigsma124:!!!
     
    Anasteisha, наточка, Зефирка и 2 другим нравится это.
  12. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    877
    Симпатии:
    6.753
    Баллы:
    490
    Anasteisha, наточка, Еля* и ещё 1-му нравится это.
  13. Lora♡

    Lora♡ Знаток

    Регистрация:
    6 авг 2018
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    65
    @Ksu27, @Клевер, удачи вам девочки!...А я так и не смогла продержаться на этой диете больше недели.Поначалу хорошо шло,к концу недели ну очень голодно становилось.Спасением был творожный день,очень вкусно и сытно,видимо из за белка да и уходило по килограмму.Но переход на вторую неделю был мучителен.Решила, что сея диета не для меня и перестала себя мучить,единственное что взяла из неё в свою копилочку это творожный день.Сейчас я худею с приложением подсчёта калорий на андроиде,это мне больше нравится.А вам девочки успехов в этом тяжёлом похудательском деле)))!
     
    Anasteisha, наточка, Naly и 4 другим нравится это.
  14. Ksu27

    Ksu27 Новичок

    Регистрация:
    15 сен 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    2
    Девчонки, спасибо за поддержку) Самый отзывчивый форум,впервые на таком:bigsma121:Первый день прошел, к вечеру голодно ,но прошел)))) По прошлому опыту- главное продержать неделю,дальше как по накатанной)) Ну и первый месяц -самый результативный,поэтому срывы с откатами-ни к чему. Аутотреннинг :bigsma134::D
     
    Anasteisha, наточка, deminoof и 5 другим нравится это.
  15. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    877
    Симпатии:
    6.753
    Баллы:
    490
    @Ksu27,
    Умница! Первый день - самый сложный! Настрой- супер!
     
    Anasteisha, наточка, Lora♡ и 3 другим нравится это.
  16. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    551
    Баллы:
    140
    И снова здравствуйте! С 3.12.18 я опять на лиепайке.

    Линеечка актуальна на утро 4.12. Вес 86.8 Даже не знаю как буду взвешиваться - каждый день или раз в неделю.

    Нарушаю, как и в прошлые разы, но незначительно - не всегда выдерживаю интервалы между приемами пищи, завышаю объем грамм на 30-50 пока желудок не стянулся, могу горсть семечек сточить. Буду постепенно вставать на рельсы - вода, объем порций и т.п . Подвиги - дело краткосрочное, проходили уже.

    Как вес встанет, добавлю ходьбу.

    Салаты покупаю в магазине. В прошлый раз спрыгнула, потому что надоело крошить. Сейчас намного легче. Нашла вкусный сыр. Не завтрак, а праздник теперь.

    Буду рада общению с коллегами по постройнению ))
     
    deminoof, Naly, Новенькая и 5 другим нравится это.
  17. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.604
    Симпатии:
    13.213
    Баллы:
    530
    Ой,по мне так сложное немного питание...даже не могу объяснить почему.
    Наверное не прониклась сильно в суть.
    Удачи тебе!
    С удовольствием понаблюдаю за результатами!
    Покажи нам класс!
    Вес не маленький,результаты однозназначно должны быть потрясными.
    А если попробовать не нарушать?))))ну хотя бы через день.
    А что было в прошлый заход?Какие результаты?
     
    deminoof, Naly, Новенькая и 6 другим нравится это.
  18. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    551
    Баллы:
    140
    Всем привет! Как обычно в первые дни слетают отеки. Вес 85,9.

    В прошлый раз (май 2018) дошла до 84. Туда-сюда скачут пару кг. В сентябре ездила в отпуск - вес до поездки 83,8 был)) это самый низкий за последние годы.
    До него думаю, быстро вернусь.

    В прошлый раз меня подвела утомительная необходимость стругать салаты и плато. В этот раз покупаю, поэтому надеюсь продержаться долго.

    У меня катастрофически падает мотивация, когда вес останавливается или растет даже. Поэтому хочу взвешиваться раз в неделю + настраиваюсь на физ.активность/массажи. Еще у меня лайфхак - сдать кровь (донорство), сразу 450 -5 00 грамм слетает. Такой полезный самообман получается.

    Что касается попробовать не нарушать - в первой половине цикла это не сложно, перед ПМС капец крыша едет, конечно. Привязала мысленно диету к заветной мечте, типа если выдержу диету 4 месяца, значит сбудется. Само похудение, видимо, меня не сильно мотивирует )))
     
    deminoof, Naly, Новенькая и 7 другим нравится это.
  19. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.704
    Симпатии:
    68.042
    Баллы:
    880
    @Maru, привет, рада видеть в добром здравии! :)
    Желаю удачного захода на проверенную систему. А я очень люблю готовить салаты, честно! Обожаю даже! Да, долго, пока все ингредиенты помоешь, нужным образом нарежешь, сделаешь заправку...но какая красота на столе, как поднимает настроение его цветность, вкус...:) Я много экспериментирую сейчас с ними, очень увлекательно, и ребёнок, что мне важно, это любит и помогает, ну и кушает тоже. :)
    Хорошего дня! С отвесом!!!
     
    Naly, Новенькая, Яна 58 и 2 другим нравится это.
  20. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    93
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    551
    Баллы:
    140
    @Синичка, спасибо )) Везуха тебе, а я раз в год на НГ кайфую от нарезки салатов под "Иронию судьбы".

    Крошить или покупать, не сильно важно, диета-то работает )) У нас в Казахстане ученик Хазана принимает и я частенько слышу отзывы похудевших с ним.
    Я пока не решаюсь к нему идти. Тут на форуме есть поддержка, положительный опыт других девочек. Спасибо, что вы есть и все, как на подбор, адекватные.
     
    Naly, Новенькая, Яна 58 и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Лиепайская диета Форум Дата
Диета «Углеводов нет» Диеты для похудения 27 ноя 2018
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017