Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Лиепайская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ася Бякина, 31 окт 2011.

  1. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.210
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.303
    Баллы:
    680
    @Solnce_Jasnoe, ну в этот раз скидывать в два раза меньше, значит справишься в два раза быстрее. Удачи!
     
  2. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.385
    Симпатии:
    10.953
    Баллы:
    530
    @Solnce_Jasnoe, удачи тебе , дорогая ! Диетка интересная, тем более ты уже профи в ней. Сыночку и тебе здоровья побольше! Ну и отвесов непременно! :)
     
    ЕленаО, наточка, Еля* и 3 другим нравится это.
  3. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    Спасибо большое, да, у меня уже все отработано в плане готовки для диеты. Нужна только поддержка. Буду стараться, лето на носу. Да и самочувствие улучшается с каждым скинутым кг.
     
    ЕленаО, Lusya 81, наточка и 3 другим нравится это.
  4. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.023
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    39.591
    Баллы:
    680
    в твоём профиле, в "Настройке оповещений" проставить галочки в нужных клеточках.
     
    ЕленаО, Lusya 81, наточка и 3 другим нравится это.
  5. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    И у меня вопрос на будущее - подскажите диету максимально приближенную к ПП, чтобы питаться после диеты. Мне удобно питаться по плану, ничего не придумывая. Чтобы было меню на неделю.
     
    ЕленаО, Lusya 81, наточка и 2 другим нравится это.
  6. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.023
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    39.591
    Баллы:
    680
    @Solnce_Jasnoe, тебе надо, чтобы меню на каждый день было расписано в диете? Т.е. конкретно что и в какой приём пищи? В ПП ведь предполагает, что ты сама будешь придумывать, какие блюда у тебя будут в течение дня.
     
    ЕленаО, Lusya 81, наточка и 2 другим нравится это.
  7. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    Вот некогда и нет желания придумывать. Поскольку приходится отдельно готовить себе и семье. Вот изучаю средиземноморскую диету - все мои любимые продукты.
     
    ЕленаО, Lusya 81, наточка и 3 другим нравится это.
  8. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.023
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    39.591
    Баллы:
    680
    @Solnce_Jasnoe, заинтересовала средиземноморской диетой. Её ещё не знаю. Если всё подходит и нравится, то попробуй. Ещё яичную можно глянуть, но там готовить немного придётся.
     
    ЕленаО, Lusya 81, наточка и 2 другим нравится это.
  9. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.343
    Симпатии:
    25.218
    Баллы:
    580
    @Solnce_Jasnoe, осиная талия очень похожа на обычный рацион.
     
    ЕленаО, Lusya 81, Новенькая и 3 другим нравится это.
  10. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.369
    Симпатии:
    66.493
    Баллы:
    880
    @Solnce_Jasnoe, привет-привет. :) Хорошо, что все твои тревоги в прошлом, пусть сынок твой больше не болеет и маму не пугает, и тебе здоровья!
    Знаешь, как-то вот сомневаюсь я, что тебе нужно что-то конкретное предлагать для питания после диеты. Зачем? Ведь тогда тебе придётся подстраиваться под те продукты, которые там указаны, а их может банально не оказаться дома сиюминутно...ну или ты не будешь что-то из этого хотеть...отсюда срыв на что-то вредное и бесполезное. Наверное лучше самой как-то вывести для себя несколько оптимальных завтраков, обедов и ужинов, которые тебе как минимум не неприятны, ну и как максимум - не привешивают. А это только на своём опыте ты сможешь узнать, просто присматривайся к себе, как реагирует твой организм на разные виды еды, и постепенно сама свой рацион последиетный и выявишь! :) Удачи тебе на проверенной Лиепаечке!!!
     
    ЕленаО, Lusya 81, Новенькая и 2 другим нравится это.
  11. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.385
    Симпатии:
    10.953
    Баллы:
    530
    @Solnce_Jasnoe, улучшается не только самочувствие, но и настроение, да и самооценка на высоте. Как ты сегодня ) есть отвесик?
    После диеты идем к нам в ХКУ. Будешь сама составлять меню и наблюдать на какие продукты как организм реагирует :)
     
    наточка, ЕленаО, Еля* и 2 другим нравится это.
  12. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    Почитаю про ХКУ, спасибо. По отвесику отчитаюсь завтра - взвешиваться буду утром по понедельникам.
     
    наточка, ЕленаО, Еля* и 3 другим нравится это.
  13. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.385
    Симпатии:
    10.953
    Баллы:
    530
    @Solnce_Jasnoe, ждем тебя , дорогая!
    Да я тоже не очень люблю готовить отдельно себе , но приходится . У меня вообще три меню на день . Муж любит пожирнее и послаще( ему можно - он у меня стройняха :))). Сын ест не все продукты , любит все простое без мешанины, да еще в тренажерку ходит, вечером в основном грудку индейки ему варю. Ну и себе :)
     
    наточка, ЕленаО, Еля* и 3 другим нравится это.
  14. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    Один в один ситуация. Папа свое ест, сын очень избирательно и я вечно на диете. Пока даже не нашла, как расшифровывается ХКУ, дайте, пожалуйста, ссылку - с чего начать. Это худеем без диет или что-то другое?
     
    наточка, ЕленаО, Lusya 81 и 3 другим нравится это.
  15. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.023
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    39.591
    Баллы:
    680
    Худею как умею. В разделе "Системы питания".
     
    наточка, ЕленаО, Lusya 81 и 2 другим нравится это.
  16. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.023
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    39.591
    Баллы:
    680
    @Solnce_Jasnoe, у меня тоже три различных меню ежедневно. Мужу - питательное, со сливочным маслом, поджарить с корочкой. Дочке - стол №5. Себе - околодиетное, по системе "Худею, как умею". Особо для себя не заморачиваюсь, готовлю на несколько дней т.к. много работаю, делаем уроки с ребёнком, шуршу по хозяйству.
     
    наточка, ЕленаО, Lusya 81 и 4 другим нравится это.
  17. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    Вот и мне приглянулась лиепайская диета тем, что до себя готовлю сразу на несколько раз - в понедельник делаю винигрет на нечетные дни недели, во вторник - мясной салат на ужин по четным, все без заправки в контенеры и в холодильник к задней стенке, где похолоднее. В воскресенье мясной обед готовлю на нечетные дни, тоже по контейнерам сразу. С рыбным обедом муж выручает - он у меня рыбак, сам ловит, сам готовит. На всякий пожарный в морозилке всегда пакет морского коктейля, чтобы если рыбы нет, быстро приготовить. Остается утром бутерброд приготовить на завтрак и овощи для обеда нарезать. Так минимизирую затраты времени на готовку себе. Поэтому и хочу придумать или найти питание для себя, чтобы с минимальными трудозатратами и не задумываться, что приготовить себе, чтобы все было расписано.
     
    наточка, ЕленаО, Bloem и 4 другим нравится это.
  18. Maru

    Maru Мастер

    Регистрация:
    17 май 2017
    Сообщения:
    75
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    448
    Баллы:
    100
    Всем привет! Я опять с вами )) когда-то сидела на лиепайке, кг.5 скидывала и уходила куда глаза глядят. С января строго слежу за весом и физ.активностью. Кое как 4 кг.ушло. А хочется больше )) в мае у меня юбилей, надо сделать себе подарочек.

    Начинаю с 87.3

    Желаю всем стройности и легкости ))
     
    наточка, deminoof, ЕленаО и 6 другим нравится это.
  19. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.023
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    39.591
    Баллы:
    680
    @Maru, удачного старта!
     
    наточка, Maru, ЕленаО и 3 другим нравится это.
  20. Solnce_Jasnoe

    Solnce_Jasnoe Мастер

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    441
    Баллы:
    100
    Присоединяйтесь! Это очень хорошая мотивация - я сама к юбилею в свое время похудела на 26 кг. И у меня очень хороший результат за первую неделю строгой лиепайки (до этого две недели в рабочий дни соблюдала, а в выходные срывалась) - минус 3,3 кг. Стартовала с 75,7, цель минус 9кг. Дальше, думаю, темп снизится, но до мотивации на начальном этапе очень хорошо.
     
    наточка, Maru, deminoof и 6 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Лиепайская диета Форум Дата
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017