3-х дневная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Marishka, 31 окт 2011.

  1. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Девочки, выношу на ваш суд диету на три дня. Сама ее практикую очень часто, она идет хорошо после праздников или срывов. За три дня можно скинуть от 1 до 3 кг, в зависимости от организма. Кстати моя мама (возраст за 50) тоже любит иногда три дня посидеть на ней - 2,5 кг у нее отлетают легко.

    08-00 кофе/чай
    11-00 2 яйца
    14-00 100 гр куриной грудки
    17-00 пол пачки творога и кефир
    Можно кефир и позже выпить.. воды конечно 1,5 или 2 л. Я пью еще кофе и зеленый чай. На самом деле не голодно=)
     
    Lantern, Natalya, Ленусенька и 5 другим нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.581
    Баллы:
    880
    Marishka, как белковая разгрузка - килограммы должны слетать хорошо, особенно у мясоедов.
     
    Marishka нравится это.
  3. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Да, хороший не однообразный белковый разгруз. Я ко всему этому, добавляю чуть-чуть овощей(сырых) и яблоки - ....и... - можно сидеть бесконечно!!!
     
    Marishka нравится это.
  4. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Татуля, у меня как раз 1 группа крови. Так что этот 3-х дневный разгру, как раз для меня!
     
    Тата нравится это.
  5. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    у меня сестра утром яблочки кушала при этом разгрузе))) они вместе с кофе еще и как слабительное/мочегонное на нее действуют))

    я думаю, что можно в принципе вместо курица и рыбу брать, скажем вместо творога и кефира - йогурт без добавок
     
    Тирамису нравится это.
  6. Юляха

    Юляха Знаток

    Регистрация:
    23 авг 2011
    Сообщения:
    212
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    50
    Всем,привет!)) Ну что,смотрю сдесь еще ни кто не сидел,тогда я буду первой.Начинаю сегодня,если кто хочет,присоединяйтесь,буду рада))))
     
    Marishka нравится это.
  7. Т+а+н+я

    Т+а+н+я Доктор

    Регистрация:
    18 фев 2011
    Сообщения:
    1.831
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    663
    Баллы:
    255
    Юляха, Привет, дорогая, я желаю тебе удачи, кто то должен начинать.
     
  8. Юляха

    Юляха Знаток

    Регистрация:
    23 авг 2011
    Сообщения:
    212
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    50
    Т-а-н-я, спасибо большое! Буду первопроходцем))))
     
  9. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    [​IMG]
    УДАЧИ!!!!![​IMG]
     
    Юляха нравится это.
  10. Блокнотик

    Блокнотик Ученик

    Регистрация:
    2 окт 2011
    Сообщения:
    150
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    40
    Юляха, удачи тебе!!! Будем тебя поддерживать!
     
  11. Юляха

    Юляха Знаток

    Регистрация:
    23 авг 2011
    Сообщения:
    212
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    50
    Девочки,милые большое, спасибо всем за поддержку!!)))
     
  12. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    511
    Симпатии:
    419
    Баллы:
    175
    Сегодня я здесь!
    Marishka, сколько кефира можно? Стакан?
     
  13. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Юляха, давай пробуй)))) мне всегда результаты нравились)))) мы тебя поддерживаем, я сама на ней посижу - она у меня в планах на следующей неделе))))
    Оль,стакан кефира, но если очень голодно - можно чуть побольше ;))) все равно по сути до шести кушаешь, так что кефир не успеет жидкость задержать)
     
    Машэка нравится это.
  14. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    511
    Симпатии:
    419
    Баллы:
    175
    Marishka, спасибо.

    Опять не получилось((((( Неожиданные дни рождения мешают моим планам. Хорошо, что хоть обжираловка в обед, я перехожу на "Ужин минус". Здесь планирую после этих ДР разгрузиться.


    Юляха, Держись! У тебя должно всё получиться.
     
  15. Юляха

    Юляха Знаток

    Регистрация:
    23 авг 2011
    Сообщения:
    212
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    50
    Девочки,всем привет! У меня тоже не получилось(( Весь вчерашний день был строго по диете,но к вечеру нагрянули родственники и уезжять до конца недели не собираются)) Теперь мечюсь по кухне, их же кормить надо)) постараюсь за эти дни много не налопать.На следущей недели планирую с 8 ноября на Лунную на 6 дней,а потом обязательно сюда вернусь.
    Всем удачи и хорошего настроения!!)))
    Спасибо всем кто поддерживал!!)))
     
  16. Kemilli

    Kemilli Ученик

    Регистрация:
    18 сен 2011
    Сообщения:
    136
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    35
    привет всем)
    я с завтра с вами.
    отписаться получится только в понедельник, то бишь сразу дам результат.
    у меня вопрос, 8 утра можно пропустить?
    выходные все же,хочется поспать)
     
  17. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Kemilli,ну конечно, можно не с восьми начать, главное между приемами пищи - часа 3 выдерживать, чтоб и не проголодаться и не все сразу кушать))))
    Оль, Юляха,всякое бывает. А главное ж всегда так: только собрался на диету - др, праздник, гости, посиделки и прочее)))) ну что делать, главное выбрать правильный момент)
     
  18. Kemilli

    Kemilli Ученик

    Регистрация:
    18 сен 2011
    Сообщения:
    136
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    35
    Marishka, спасибооо)))
     
    Marishka нравится это.
  19. Машэка

    Машэка Ученик

    Регистрация:
    25 окт 2011
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    25
    Marishka, привет.Я тоже планирую на след.неделе сесть на нее.Со вторника, т.к. у нас на работе у девочки ДР в понедельник.Я хочу покушать вкусняшки.Так, что вдвоем интерреснее.
     
  20. Kemilli

    Kemilli Ученик

    Регистрация:
    18 сен 2011
    Сообщения:
    136
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    35
    а я тут,как раз до субботы)
    ток вместо курицы кусочек мяса говядины вареной,1 дольку,и по часам по-другому.
    вчера отъелась до 60 кг, до субботы надо скидануть хотя бы килограммчик.
     
Загрузка...
Похожие темы - дневная диета Форум Дата
5-дневная диета от Пушистой Диеты для похудения 23 апр 2013
Пятидневная диета Диеты для похудения 7 май 2012
90 -дневная диета раздельного питания Диеты для похудения 26 июл 2011
Трехдневная диета Диеты для похудения 26 июл 2011
Шестидневная диета Диеты для похудения 25 июл 2011