Овсяно-кефирный разгрузочный день

Тема в разделе "Разгрузочные дни", создана пользователем Acineta, 26 окт 2011.

  1. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    Этот разгрузочный день кроме похудания и нормализации работы кишечника весьма улучшает цвет лица. Так что его желательно проводить накануне важных, представительных событий.

    Накануне вечером замочите несколько ложек овсяных хлопьев в кипяченой холодной воде. А утром заправьте полученное чайной ложкой меда и съешьте, запивая стаканом кефира с бифидофлорой.

    Через часа три выпейте стакан шиповника.

    В обед - яблоки и стакан кефира.

    В полдник кефир.

    На ужин приготовьте себе два сухарика и выпейте с ними чай с травами, с лимоном и с медом. Перед сном - стакан бифидокефира.
     
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Acineta, ой как вкусно! так можно и парочку дней посидеть...
     
  3. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Здорово, возьму на заметку обязательно и в ближайшее время проведу такой денек!
     
  4. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    завтра попробую)))
     
  5. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Marishka, Давай вместе)))))
     
    Marishka нравится это.
  6. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Ирина К,давай конечно))) Сравним результаты))

    мне не ясно, сколько яблок только. И утром думаю, что без меда буду.. после шокодня сегодня мне кажется, я сладкого не захочу долго
     
  7. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Marishka, У меня яблочки среднего размера, думаю парочку съем!
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Marishka, когда в диетах не ясно я ем до сытости- конечно сытные продукты в этом плане исключение, а если диету трех продуктов впомнить ( похожа она на эту разгрузку), то 2 яблока точкно слопать можно..... а вот размер среднего сухарика вызывает вопросы.... мне представляется засушенный кусочек хлеба ( средний).... или пара сушек- вместо 1-го сухарика...
     
    Ирина К нравится это.
  9. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    не буду сухарик) вместо него на ужин кефир, и вечером может быть чай зеленый без всего)))) вот так вот сделаю.. посмотрим
     
  10. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    а мне представляется сухарик "ФинКрисп". обычный, который, не большой.
    да, как диету можно до 3х дней вроде повторять этот день!
    а про яблоки..да лопайте на здоровье, думаю, 2-3..это ж яблоки, что с них будет))))

    рада,что приглянулся вариант разгруза! ждем завтра результат) я тоже попозже попробую, но хочу на неск. дней.
     
    Последнее редактирование: 27 окт 2011
  11. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Всем привет, я уже съела геркулес и даже шиповник выпила, вкусненько!
     
  12. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    жую яблоки;)))) геркулес утром после дня на шоколаде - очень вкусно)) Мед не стала кушать, по плану еще яблоко и кефир... посмотрю что завтра весы мне скажут.
    Мама утром сказала: что-то ты похудела, хотя странно вес как-то не изменился особо..
     
  13. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Marishka, Маме видней)))) значит объемы ушли)) Здорово!!!
     
  14. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    ахахах)))) она тоже всегда так думает ;))
    ну надеюсь, посмотрим. что этот день с собой унесет
     
  15. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Ой надеюсь хоть что то унесет)))))) А то у меня стоит на месте так обидно!!!
     
  16. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    не расстраивайся... такое бывает.
    Меня вот больше раздражает, что стоит немного хотя бы скинуть... с таким трудом и патц один день и сразу + много и опять все заново. Так уже хочу выстоять до конца, ну хотя бы до 56 для начала))))
     
  17. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    А мне до 55 и усе)))))))) счастье!!!! но что то в прошлом году на протасе мне это намного легче далось, жаль не удержала вес, теперь снова пытаюсь а получ. хуже и труднее((((
     
  18. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Ирина К,ну так совсем немного осталось)) Правда осенью непросто худеть, хотя для меня и весной бывает сложно и летом..
    А ты на Протасове сколько скинула в прошлый раз?
     
  19. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Marishka, представляешь я начинала с этих же 64 и стала 55!!!!! как я хочу их вернуть и я все равно это сделаю, а худеть мне одинаково что летом что зимой что весной или осенью, главное настрой!
     
  20. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Ирина К,ого, отличный результат. Это за 5 недель? или 10? Значит тебе углеводные диеты подходят)))) Блин тоже хочу 55....но для меня на протасовке невыносимо, я просто не могу овощи кушать и только овощи... так голодно и начинаю кушать в два раза больше(((