Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Обсуждение диеты Елены Малышевой, отзывы, результаты

Тема в разделе "Диета Елены Малышевой", создана пользователем elenapopova, 1 окт 2011.

  1. fotochka

    fotochka Гость

    Желаю удачи! Я тоже стала придерживаться диеты, составила для себя меню, вполне приемлемое. По Малышевой если есть завтрак, то для меня многовато даже.. Мне на завтрак вполне достаточно выпить чашку чая или кофе :)
     
  2. Polina Gagarina

    Polina Gagarina Гость

    Ну, это только вначале так, а потом уже привыкнешь к нормальному завтраку. Собираюсь устроить для себя завтра разгрузочный день))
     
  3. fotochka

    fotochka Гость

    Polina Gagarina, Вы оказались правы, вот я перестала есть после 20.00 вечера, так под утро у меня такой дикий аппетит просыпается, что готова целого барашка съесть. Так что теперь я с удовольствием съедаю весь завтрак
     
    Последнее редактирование модератором: 4 авг 2014
  4. Polina Gagarina

    Polina Gagarina Гость

    О, так куда вы пропали? Ну да я же говорила, я к примеру съедаю все что мне положенно по меню. Мне осталось еще 15 дней, хотя я уже скинула вполне прилично. Очень надеюсь ч в этот раз мне хватит ума поддерживать вес, хотя очень сомневаюсь, все таки в отпуске столько соблазнов в плане еды :)
     
  5. fotochka

    fotochka Гость

    Да неет, не пропадала), я на фитнесс еще записалась чтоб мышцы в тонус привести. Результат отличный, я даже не ожидала такого, правда не без лишений, меню конечно же разнообразное, но я картошечки фри поела бы с удовольствием.
     
  6. kira11

    kira11 Новичок

    Регистрация:
    28 янв 2016
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Диета Елены Малышевой просто основана на правильных принципах питания: определенный период между приемами пищи, взаимодополняемость продуктов, количество приемов пищи. Все это я нашла в Окси диете. Но с Окси диетой легче себя контролировать, благодаря ее "мобильности".
     
  7. Katharzhyna

    Katharzhyna Новичок

    Регистрация:
    28 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    2
    Не согласна с пунктом диеты Малышевой "ужинать до 19.00". Считаю, что ужинать разумно за 3 - 4 часа до сна. Вообще, гастроэнтерологи не рекомендуют делать перерыв в приеме пищи более 12 часов: в среднем через 12 часов отсутствия еды резерв гликогена исчерпывается, и организм вынужден включать «голодный метаболизм», то есть использовать неуглеводные источники топлива: жиры, белки. Но прежде, чем организм действительно затратит жир, он воспользуется белками мышечной и костной ткани, и даже белками крови.
    У тех, кто после основной рабочей нагрузки еще и занимается фитнесом, больше энергии растрачивается в вечернее время. Европейские диетологи сходятся во мнении, что оптимальное время для ночного перерыва в питании — не более 10 часов.
     
  8. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.637
    Симпатии:
    54.625
    Баллы:
    680
    Девочки я валяюсь нам уже советы по борьбе с алкогольной зависимостью выдают:D:D:D худеем мы тут значитСЯ:D:D:D
     
    Аллька, Anasteisha, наточка и 2 другим нравится это.
  9. Olesita

    Olesita Академик

    Регистрация:
    18 сен 2016
    Сообщения:
    4.792
    Симпатии:
    30.150
    Баллы:
    580
    @Skyly, :D:D:D:D ой ржууууууу
     
    Аллька, Anasteisha, наточка и ещё 1-му нравится это.
  10. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.088
    Симпатии:
    56.594
    Баллы:
    680
    Читала и плакала...:D
     
    Аллька, Anasteisha, Olesita и ещё 1-му нравится это.
  11. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.210
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.303
    Баллы:
    680
    Докатились...:p:D
     
    Аллька, Anasteisha, ВарЕнька и ещё 1-му нравится это.
  12. Мария85

    Мария85 Новичок

    Регистрация:
    21 авг 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Добрый день. Ни кто не говорит что нельзя кушать. Я покупала диету и слушала ответы на вопросы худеющих. Елена Васильевна говорит, что главное ккал дня соблюдать! И нет ограничения не ужинать после 18-00. Мой ужин примерно в 20-00. что мне нравиться в Диете, там на ужин есть супы. И когда мой ужин чересчур поздно, то я просто ужинаю супами. они менее ккал.!
     
  13. Мила77

    Мила77 Новичок

    Регистрация:
    11 сен 2018
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Я питалась готовой диетой и успешно смогла снизить вес. У меня ужин был с 19 до 19-30, Далее в 21 разрешенный стакан кефира. И это при условии, что я ложусь спать в 23-00. Нет ограничения не есть после 18-00, я согласна! Главное соблюдать дневной баланс ккал.
     
Загрузка...
Похожие темы - Обсуждение диеты Елены Форум Дата
Правильное питание - обсуждение, результаты... Основы правильного питания 8 май 2015
Последствия диеты Наше здоровье 22 сен 2016
Диеты для разных типов кожи Диеты для похудения 14 июн 2015
Наборы готовой еды на месяц для диеты Малышевой Диета Елены Малышевой 19 янв 2015
Гипотиреоз и диеты Процесс похудения 22 фев 2014