Голливудская диета: минус 7 кг в месяц

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Acineta, 28 сен 2011.

  1. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    Эту диету практикуют многие актрисы, чтоб быть в отличной форме.

    На завтрак:
    2 чашки чая или кофе(без сахара)
    2 яйца в смятку
    3 помидора
    2 ломтика хлеба

    На обед:
    250гр. мяса поджаренного на сухой сковородке
    Овощной салат
    1 яблоко

    На ужин: Тоже что и на завтрак

    Сидеть на ней можно столько времени, сколько потребуется для достижения нужного веса, т.к. она содержит все необходимые организму полезные вещества. Удачи в похудении! И совет от меня, в день надо выпивать не менее 2-х литров воды!

    Для тех, кого пугает кол-во яиц:
    Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы.
    Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.
    Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке.
     
    Последнее редактирование модератором: 28 сен 2011
    Ленусенька и Оль нравится это.
  2. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    нашла в просторах инета..скажите, если что повторяю, если это уже было.
    досижу семидневную и сюда думаю до упора...)
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Acineta, как вкусно- не встречала такой диеты, по крайней мере именем Голливудская " прикрывалась" другая.....- вот эта http://forum.updiet.info/showthread.php?t=738&highlight=голливудская более строгая и не очень похожая....
    так что давай сиди. развивай темку, тогда одну из них переименуем, вообщем решим этот вопрос.
     
    Последнее редактирование: 28 сен 2011
  4. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    ой да..строго..особенно с завтраком. до обеда помереть от голода..

    ну, попробую развить. ток чуть попозже)
     
    Ленусенька нравится это.
  5. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    498
    Симпатии:
    337
    Баллы:
    145
    Acineta, Классная диета! Только думаю, что вечером можно и без хлеба.? А излишество яиц можно заменять нежирным творогом?
     
  6. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    820
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.175
    Баллы:
    265
    мне тоже понравилась диетка, а что обещают по отвесам?
     
  7. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    ну да, по состоянию. если голодно - с хлебом, можно обойтись - не кушать)
    про излишество яиц вроде сказано "не опасаться" и расписаны все прекрасы этого продукта...но,думаю, можно) я вообще считаю, что подобные диеты можно подстраивать под себя!
    обещания в названии диеты)))
     
  8. Katarina

    Katarina Доктор

    Регистрация:
    24 июл 2011
    Сообщения:
    820
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.175
    Баллы:
    265
    Acineta, прости,только сейчас увидела что в названии...
     
Загрузка...
Похожие темы - Голливудская диета минус Форум Дата
Голливудская диета Диеты для похудения 25 май 2011
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017