Диета трёх продуктов: овсянка + яблоки+ творог

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 13 сен 2011.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880

    Найдено во всемирной паутине!
    Вначале описание диеты, затем потрясающий отзыв!

    Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день.

    * Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.

    * Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.

    * Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.

    подробно о диете можно почитать на нашем сайте
     
    Последнее редактирование: 20 окт 2011
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Худеется на ней очень легко, я бы даже сказала, слишком легко и быстро :) В первый раз, когда на неё села, думала, у меня сломались весы, так быстро килограммы таяли. В день бывало, что уходило по 1.5 кг. Опытные диетчицы меня поймут, когда я скажу, что полтора килограмма в день – это нонсенс, тем более для тех, кто непрерывно сидит на диетах. И еще одно, что мне нравится в этой диете, это то, что на ней никогда не стоит вес. Вот, например, я еще очень люблю Нестандартную яблочную диету, но на ней часто возникает проблема – вес останавливается и отвесов нет совсем. Так вот, с диетой 3-ёх продуктов у меня еще ни разу не было дня, когда бы не было отвесов, хоть 400 граммов, но все равно уйдет.

    Рецепт этой диеты мне дала подруга, бывшая одноклассница, которая в свое время, так же, как и я, пыталась похудеть после родов. И ей это удалось на 90% благодаря этой диете. Она сбросила на 3-ёх продуктах больше 16 кг! Хотя потом она мне говорила, что еще несколько месяцев после не могла смотреть ни на яблоки, ни на овсянку с творогом. Но, это же сущие пустяки в сравнении с тем, насколько ей удалось похудеть на этих продуктах!
    Как на ней худела я…

    Честно говоря, сначала я даже не верила, что на ней можно так быстро убрать лишний вес. Но сама попробовала и поняла, что похудеть кило на 8-10 на ней я точно смогу. Итоговый результат оказался даже лучше, чем я могла себе представить! За 10 дней на диете я похудела на 10 килограммов! Дальше я сорвалась, то ли круглое число итогового отвеса заставило меня расслабиться, то ли так надоели творог, овсянка и яблоки, не знаю… Несколько дней я просто питалась разнообразной пищей и старалась соблюдать меру (кушала овощи, кефир, вареную курятину или говядину, фрукты, в общем всего понемногу). За эти дни у меня даже ушло 700 граммов, чего я никак не ожидала. А потом еще на 5 дней села на овсянку, творог и яблоки. Ушло еще 4 кг. В общей сложности получилось, что на диете 3-ёх продуктов я сбросила 14 килограммов за 2 недели.

    Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3-ёх продуктов. Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в пределах разумного, конечно. Меню очень простое, ничего готовить не надо. Это особенно удобно, когда сутками сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочку овсянки (я обычно использую быстро завариваемые овсяные хлопья) и всё, никаких хлопот. Творог использую обезжиренный, но можно использовать любой, просто обезжиренный менее калориен, вот я его и выбираю. Что касается яблок, тот тут уже полностью ваше дело, какой сорт яблок кушать. Я ем разные, и антоновку, и сладкие сорта. Когда хочется сладенького, кушаю сладкие яблоки, когда кисленького, соответственно кислые. Вот и вся математика)) Меню стандартное, удобное для любого, разделено, как обычно, на завтрак, на обед и на ужин.
     
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Lynx, смотри следующее сообщение- просто ты меня немного опередила- всё очень заманчиво!

    Девочки! мне ужин понравился! 4 яблока! и 200 гр творога- и худеется! может подойдет для тех кому трудно не есть вечером! я после Долиной точно сюда! ну на несколько дней перерыв сделаю- для морального спокойствия съем мяса и шоколада- может разгрузочные дни устрою такие....
     
    Последнее редактирование: 13 сен 2011
    Стройняжка нравится это.
  4. TANECHKA-ANGEL

    TANECHKA-ANGEL Доктор

    Регистрация:
    10 янв 2011
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    43
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.402
    Баллы:
    305
    Ленусенька, нельзя ли заменить чем нибудь творог, а то я его на дух не переношу(((
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    TANECHKA-ANGEL, трудно сказать.... самый близкий продукт- это кефир конечно- его раза в три больше надо..чем творога...т.е 1 литр в день .
     
    TANECHKA-ANGEL нравится это.
  6. TANECHKA-ANGEL

    TANECHKA-ANGEL Доктор

    Регистрация:
    10 янв 2011
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    43
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.402
    Баллы:
    305
    Ленусенька, я тогда лучше кефирчик попью))) И еще вопросик сколько по времени можно на такой диете сидеть?
     
    Ленусенька нравится это.
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    читай мой второй пост- там ест опыт применения диеты- жестких сроков нет. на мой взгляд диета достаточно сбалансирована. ну максимум 2 недели - я так думаю...
     
    TANECHKA-ANGEL нравится это.
  8. TANECHKA-ANGEL

    TANECHKA-ANGEL Доктор

    Регистрация:
    10 янв 2011
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    43
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.402
    Баллы:
    305
    Девчонки я хочу попробовать, кто хочет присоединиться? Можно прямо с завтрашнего дня или с понедельника)))) Жду откликов))))
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    TANECHKA-ANGEL, пробуй сразу- вот пользуйся настроем- настрой в нашем деле- главный фактор! иногда настроя нет- и даже не создается....- раз такое желание... может это твоя диета? мне всегда чего-то такого хотелось.....я сюда дней через 10 приду....
     
    TANECHKA-ANGEL нравится это.
  10. TANECHKA-ANGEL

    TANECHKA-ANGEL Доктор

    Регистрация:
    10 янв 2011
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    43
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.402
    Баллы:
    305
    Ладно, раз все молчат, тогда я если сегодня успею в магазин заехать, то с завтрашнего дня стартону, если не успею то с послезавтрашнего)))
     
    Люлёк нравится это.
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    TANECHKA-ANGEL, жду! будешь первопроходцем у нас! будем за тебя болеть всем форумом!
     
  12. TANECHKA-ANGEL

    TANECHKA-ANGEL Доктор

    Регистрация:
    10 янв 2011
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    43
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.402
    Баллы:
    305
    Ленусенька, щас результаты пойдут, нас сразу станет больше)))) Я пока не планирую долгого марафона на этой диетка, пока у меня цель 5 дней продержаться, посмотрю как пойдет)))) Я прям загорелась, постараюсь начать с завтрашнего дня))))
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    какая уверенность! но я должна закончить Долину- так запланировала. эта диета нестрогая, но если я на ней не похудею. значит для меня хватит! значит организм больше не хочет!
    конечно!
     
    TANECHKA-ANGEL нравится это.
  14. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    можно сесть , но я яблоки не люблю. А сейчас полезно мне заболеваю . Как раз на недельку будет окей
     
    Ленусенька нравится это.
  15. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    А что там по-поводу соли? Овсянку солить можно?
     
  16. Стройняжка

    Стройняжка Доктор

    Регистрация:
    29 мар 2011
    Сообщения:
    1.889
    Симпатии:
    1.455
    Баллы:
    305
    Девочки, эта диета - ответ на мои молитвы!))) Я уже 2 недели ломаю голову, на чём бы таком посидеть, кроме гречки))) мне меню очень нравится, я с удовольствием кушаю все эти продукты! Всё! Решено! На этой недельке понаблюдаю за первопроходцами и если будут хорошие результаты, то с понедельника подключусь. Гречку всё же досижу - настроилась уже...
     
  17. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    думаю можно , если нельзя было бы написано.
     
    Ева нравится это.
  18. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    Приблизительно 1200-1300Ккал... и 7 яблок в день как-то многовато. Подожду отзывов первопроходцев.
     
  19. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    420
    Баллы:
    175
    Ленусенька, спасибо за новую диетку! Я так долго этого ждала.:) Все продукты в ней нравятся, очень их люблю. Думаю в конце этой недели попробую. А то все что мне нравилось, или было доступно - попробовала, повторять диеты уже надоело.
    А это сочетание 3х продуктов!!! мне подходит:)
    А пока я не знала что выбрать была в свободном плавании.
     
  20. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.705
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.716
    Баллы:
    680
    ой... и я люблю овсянку, творог и яблоки... хорошая диетка, как-нибудь попробую...
     
    Ленусенька нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета трёх продуктов Форум Дата
Трехдневная диета Диеты для похудения 26 июл 2011
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017