Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания "Худеем правильно". Модель тарелки

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Pionsha, 5 сен 2011.

  1. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.728
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.958
    Баллы:
    680
    Татьян-ка, Танюша, то что хорошо для сына - не значит, что хорошо для твоего похудательного процесса :)
    на ужин старайся отключать мозг в плане еды, ешь только для поддержания организма и метаболизма, только полезное и легкое.
     
    Последнее редактирование: 16 сен 2011
  2. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Pionsha, я доела только сегодня утром, если что запретное стараюсь съесть до 12, а после табу.Да же мозг зафиксировал. Мясо что то боюсь включать на ужин. Не как не придумаю, что еще включить.Завтра уже на работу уже голова кругом, что делать. А так приходиться готовит себе одно , а сыну другое .Сама знаешь как это сложно
     
    Pionsha нравится это.
  3. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.728
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.958
    Баллы:
    680
    Татьян-ка, да, понимаю... я мужу одно готовлю, а себе другое :) Но отварное мясо/курица и овощи есть всегда ;)
    Не бойся мяса, обязательно сочетай его с овощным салатом, не ленись резать салатики )) все получится, я верю в тебя!
     
  4. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Pionsha, салаты не ленюсь резать, но они после протасова не лезут, а можно готовить овощи мороженные? и если да то чем можно заправлять ?майонез, кетчуп, масло? И еще печенье для диабетиков можно есть? и если что можно пить с чаем , не люблю пить чай пустой особенно по утрам это в 5ч , а завтрак на работе в 8 ч.
     
    Pionsha нравится это.
  5. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.728
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.958
    Баллы:
    680
    Татьян-ка, можно и замороженные, я вот тоже брокколи или цв.капусту ем с йогуртом активия 3,5%, а если готовлю овощи на сковородке, то только на оливковом масле (1ст.ложка) с добавлением чуточки воды и приправ...зелени (кинза, базилик и укроп... чесночок).
    Чай в такую рань можно пить и с печеньками))) но деабетическое печенье не значит, что оно не каллорийно, оно также на маргарине, просто вместо сахара, там фруктоза. Если среди дня чаю захочется, то курага или чернослив, меда можно 1,5-2 чайные ложки в день... Я практически от чая отказалась в будние дни, только теплую воду попиваю, а если хочу чай, то пью ароматный зеленый и ничего вприкуску с вкусным чаем уже давно не хочу... ну разве что медку иногда или варенья))
     
    Ленусенька нравится это.
  6. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Pionsha, все спасибо поняла
     
    Pionsha нравится это.
  7. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Всем привет .Даже добрый вечер. Отписываюсь за эту неделю .Совсем маленький отвес хотя в начале недели показал
    привес + 700, а сегодня -200. Но я как то не расстраиваюсь пусть маленький отвес , но он есть.Хотя были нарушение, но не значительные.
    Думаю вес сейчас будет падать .На работе как лучше он уходит.Ну посмотрим , не будем забегать в перед .
    Вышла на работу уже все кричат хватит худеть, похожа на молоденькую девчонку.Стройная и помолодевшая . Да я еще покрасилась, но есть разногласие кому то нравиться, а кому то нет .
     
  8. Nusha

    Nusha Доктор

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    2.523
    Медиа:
    22
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Танюшка!!!! что-то я не поняла!!!!! хватит худеть, так как стала похожа на молоденькую девочку!!!!! стройную и помолодевшую!!!!!! капец!!!! ну и коллективчик!!!!! это же самый лучший комплимент, который вообще можно придумать))))) Танюшка, чем не стимул продолжать худеть дальше))))) продолжать молодеть)))))
    Ты умничка!!!! идешь к своей цели и самое суперское, что результат заметен не только тебе))))))
     
  9. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Nusha, я пока на диете мне еще хочется 5кг скинуть, а там посмотрим.Не знаю как дальше пойдет. Сама знаешь как бывает сегодня упал, а завтра поднялся . Просто я не знаю, что хочу имею ввиду из еды.Что то все надоело. А если честно хочу пирогов,
    но сама знаешь их нельзя.
     
    Nusha нравится это.
  10. Nusha

    Nusha Доктор

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    2.523
    Медиа:
    22
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    ах, да))) понимаю, как никто)))) но я всегда действую по принципу не мучать себя: захотелось - съешь маленький кусочек, перерыв сделаешь, а потом опять в бой)))))
    Просто если бы я услышала такие комплименты в свой адрес....., я бы ваще от еды наверное отказалась на недельку вторую)))))
    Танюшка, я тебя обожаю)))))
     
  11. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Nusha, спасибо дорогая за поддержку
     
    Nusha нравится это.
  12. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Привет всем! Всем приятных выходных.
    И так за 6 дней скинула 1,2 .Могло бы быть и больше думаю если на этой недели не было бы нарушений.Ужинала после 20 ч .Домой приходила поздно .
    Всех поздравляю с отвесами!!!!!
    Что то у меня сегодня меню из Дюкана.
    Завтрак.. каша, булочки из отрубей ( 3 шт- но они малюсенькие еле на зуб попали) и паштет
    обед котлета+ свекла с чесноком
    ужин наверно кефир с клетчаткой т к обед был сытый.Кажется переела Пыхчу. Хочется по быстрее вес сбросить к ноябрю, но по моим расчетам очень сложно ,для меня не постижимая задача
     
    Последнее редактирование: 25 сен 2011
    Pionsha нравится это.
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Татьян-ка, вот умница1 а еще говоришь. что по диетам скачешь- результат-то есть!
     
  14. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Ленусенька,это когда было, недельная запись
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Татьян-ка, прости- давно в темку не заходила....
     
  16. Пархоменко

    Пархоменко Участник

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    5
    Хорошая система питания, очень похоже на то, как я питаюсь, но я долго шла к маленькой порции, два месяца, что диетрессу принимала, а потом пошло по накатанной, сейчас если больше съем, желудок к горлу подпирает
     
  17. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.346
    Симпатии:
    1.732
    Баллы:
    355
    Так опять сажусь на свою любимую диетку, Есть буду маленькими порциями .Усе по чуть -чуть и раз в недельку буду отписываться и раз в недельку будет разгрузочный день .Ну если не потяну опять на какую нибудь сбегу диетку
     
  18. Любася

    Любася Мастер

    Регистрация:
    12 окт 2011
    Сообщения:
    382
    Симпатии:
    237
    Баллы:
    115
    это наверное замечательная система питания для закрепеления веса, да и вообще в целом правильного питания на всю жизнь.
    Обязательно присоединюсь, когда достигну желаемой циферки на весах!
     
  19. Пархоменко

    Пархоменко Участник

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    5
    Девочки, как результаты?
     
  20. Гал_ка

    Гал_ка Академик

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    1.297
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    5.269
    Баллы:
    530
    Ну вот замечательная система питания.
    Особенного для тех кто услал от диет, но не желает набирать вес.
    Жаль, что так мало сторонников.
    Взяла на заметку.
     
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Худеем Форум Дата
Система питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе Системы питания 30 июн 2010
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012