Диета для ленивых

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тата, 29 авг 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.573
    Баллы:
    880
    Диета для ленивых – отличная диета, идеально подходящая для тех, кто не желает отказываться от любимой пищи и хочет идеальную фигуру. Если все остальные диеты сложны в соблюдении, то диета для ленивых - полное тому противоречие. Даже самый ленивый сможет воспользоваться этой диетой!

    Диета для ленивых так же подходит тем, кто хочет поддержать свой вес. Диету для ленивых можно использовать, например, при сниженном весе после занятий спортом.

    В чем заключается диета для ленивых? Каковы правила этой диеты? Сколько лишних килограмм можно сбросить с помощью диеты для ленивых?
    Основа диеты для ленивых

    Диета для ленивых основана на 2 правилах:
    За 15-20 минут до начала приема пищи нужно выпивать по 2 стакана чистой воды.
    Нельзя запивать во время приема пищи, нельзя пить после трапезы в течение 2-ух часов.

    Если хочется выпить чай или кофе, то это можно сделать только через 2 часа после приема пищи. Но без перекусов. А если хочется перекусить, тогда нужно выпить 2 стакана чистой воды (см. правило 1).
    Эффективность диеты для ленивых

    За 2 недели диета для ленивых позволяет избавиться от лишних 8-12 килограмм.
    Как работает диета для ленивых?

    Выпивая перед каждым приемом пищи 2 стакана чистой воды во время диеты для ленивых, устраняется голод. Вода наполняет желудок, чувствуется некоторое ощущение сытости, и как результат, за прием пищи съедается меньше калорий.

    Выпитая перед приемом пищи, чистая вода повышает скорость метаболизма – улучшается обмен веществ.

    Как правило, мы утоляем жажду такими напитками, как кофе, чай, соки, энергетические напитки, газированные напитки и прочее. Но всё это лишние калории! Выпивая чистую воду перед едой, отпадет надобность в употреблении калорийных напитков.

    Энергия, которая нужна нам для жизни, производится водой. Если выпивать перед каждым приемом 2 стакана чистой воды, то энергии становится больше, а значит, и больше двигаемся.
    Диета для ленивых: схема рациона питания
    Завтрак. За 15-20 минут до завтрака выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время завтрака кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время завтрака и не пить в течение 2 часов после завтрака.
    Обед. За 15-20 минут до обеда выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время обеда кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время обеда и не пить в течение 2 часов после обеда.
    Ужин. За 15-20 минут до ужина выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время ужина кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время ужина и не пить в течение 2 часов после ужина.
    Если хочется что-то перекусить, то это тоже считается приемом пищи! Поэтому не забывай выпить за 15-20 минут 1-2 стакана воды в зависимости от количества порции. Основное правило диеты для ленивых – это выпивать перед КАЖДЫМ (печенье, яблоко и т.д. тоже считается) приемом пищи 2 стакана чистой воды.
    Всё так легко и просто?

    Действительно, легко и просто! Но старайся не пить в день более 3-х литров воды. Выпивая один стакан воды за другим, мы рискуем столкнуться с расширением желудка, а этого допустить никак нельзя!

    Если в начале диеты для ленивых выпивать по 2 стакана не получается, то пей по 1 стакану перед едой, постепенно увеличивая количество до 2-ух.
    Диета для ленивых: 2 стакана чистой воды до каждого приема пищи, не пить во время и после приема пищи в течение 2-ух часов. И если сначала приучиться к такому графику питания будет достаточно сложно, то можно расписывать его по часам на день. Затем это войдет в привычку!
     
    Последнее редактирование: 2 сен 2011
    Ленусенька нравится это.
  2. Katerisha

    Katerisha Участник

    Регистрация:
    2 сен 2011
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    5
    Таак... Вот чего то оч интересное, как раз для таких как я) Сейчас 1й вариант Л.Долиной пройду и на вот эту попробую)))
     
  3. Кроша

    Кроша Участник

    Регистрация:
    10 мар 2011
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    20
    прикольно!!! Можно совмещать с любой диетой и повышать эффективность похудения!
     
    Ленусенька нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета для ленивых Форум Дата
Диета для ускорения метаболизма Ив Адамсон, Хэйли Помрой Диеты для похудения 28 янв 2015
Диета для спортивных женщин Диеты для похудения 21 янв 2015
Молочная диета для уменьшения живота Диеты для похудения 19 июн 2013
Спортивная диета для мужчин Диеты для похудения 24 дек 2012
Диета для выведения лишней жидкости из организма Лечебные диеты 22 сен 2011