Диета "Минус 10 кг за 14 дней"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тата, 28 авг 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
    2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
    3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
    4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
    5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
    6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
    7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
    8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
    9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
    10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
    11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
    12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
    13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
    14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

    Эту диету предложила Acineta. За 2 недели обещают сброс 10 кг.
     
  2. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    знаю такую диету)) называется "минус 10 кг за 14 дней" на ней советуют пить минеральную воду и зелёный чай... мама и знакомые сидели на ней.. сбрасывали на ней от 2 до 6 кг..
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Люлёк, ну значит результаты всё же были?
     
  4. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    Тата, да.. конечно)) не 10 кг обещанных конечно)) хотя девочка убрала масло и хлеб и за последние 5 дней сбросила 6 кг.. правда до этого она на диетах не сидела..
    а вообще диета классная))) и кефирчик и мяско и творог, даже картошка есть в меню)) как бы после ограничений на ней не стали поправляться))
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Ну да, согласна! После очень строгих и голодных диет она, думаю, не пойдёт, а вот у тех кто начинает борьбу с килограммами. да ещё с большим их количеством, думаю будет пользоваться спросом!
     
    Люлёк нравится это.
  6. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    Тата, тоже так считаю!!
     
    Тата нравится это.
  7. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Классная диета для начинающих!! а вот мне нужно уже что то построже
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тата, конечно! по крайней мере человек познакомится со зверем по имени диета. и не трудно и ограничения присутсвуют. мне нравиться очень!
     
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Ленусенька, сейчас бы ещё диетчиц начинающих на неё уговорить)))) а то им хочется сразу что-то строгое, а потом слетают и утрачивают надежду.....
     
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тата, это точно! отсижу новолунную- потом или на Долину- или сюда- буду начинающей диетчицей....если на подобном рационе не скину- вывод- хватит худеть. вообщем о стратегиии я еще в размышлизмах застряла.
     
  11. ЛЮДОК

    ЛЮДОК Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    431
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    70
    Девочки, а как вы думаете, я сейчас на выходе протасова, если я сюда на 7 дней приду, эфект будет? Потом просто на отдых уеду, поэтому меню не продумала еще.
     
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ЛЮДОК, мне кажется
    будет. если организм готов сбрасывать! - по продуктам самим переход вполне логичный....если диета не кажется сложной и нравиться- то смело садись!
     
    ЛЮДОК нравится это.
  13. ЛЮДОК

    ЛЮДОК Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    431
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    70
    Ленусенька, СПАСИБО за совет, завтра начну, сегодня у меня разгруз на грейфруктах и белок яйца. Кто со мной завтра?
     
    Ленусенька нравится это.
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ЛЮДОК, с этим вопросом- в нужные темки - не первый день на форуме- знаешь правила....
     
  15. Acineta

    Acineta Мастер

    Регистрация:
    30 июн 2011
    Сообщения:
    539
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    260
    Баллы:
    175
    Рада, что диета вызвала такой отклик!) Она, правда, не сложная, но в целом рабочая, кг4-6, думаю, вариант отправить в минус! А 10 кг за неделю..ну зачем? )
     
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Acineta, привет! ну если вес около ста- то представь какая радость 10 кг! крылья вырастут!
     
  17. ЛЮДОК

    ЛЮДОК Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    431
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    70
    Я здесь очень нравиться диетка, и легко переноситься. Сегодня 2 день молочный, мне нравиться
     
  18. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ЛЮДОК, удачи тебе! жду когда начну диетничать- возможно сюда...за тобой слежу....ты уж постарайся не нарушать...
     
    ЛЮДОК нравится это.
  19. ЛЮДОК

    ЛЮДОК Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    431
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    70
    Ленусенька, не нарушаю сегодня 3 день, все идет хорошо.
     
  20. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    ЛЮДОК, следим за тобой и переживаем, что бы удача была на твоей стороне
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Минус кг Форум Дата
Диета «Минус 15 кг за неделю» Диеты для похудения 15 апр 2012
Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю Диеты для похудения 4 янв 2012
Голливудская диета: минус 7 кг в месяц Диеты для похудения 28 сен 2011
Диета минус 10 кг или нестандартная Яблочная диета Диеты для похудения 11 фев 2011
Диета Минус 2 размера Диеты для похудения 26 июл 2012