Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Экономная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тата, 18 авг 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Меню экономной диеты:

    1 вариант

    Завтрак. Чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
    2 завтрак или полдник. Стакан молока, черствый кусок хлеба с ветчиной, помидор.
    Обед. Борщ, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
    Ужин. Ленивые вареники, томатный сок, чай.

    2 вариант

    Завтрак. Ячменный кофе с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
    2 завтрак или полдник. Стакан молока, бисквит, фрукты.
    Обед. Крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
    Ужин. Заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черный хлеб, сливочное масло.

    Варианты чередуются.

    Диета длится неделю, за это время можно похудеть на 4-6 кг.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Сразу мнение своё выложу - потеря веса обьещанная. кажется слишком большой, за месяц такого чередования - вполне возможно! НО - это практически здоровое питание - только расписанное - для тех кто любит чёткое соблюдение правил..
    я бы для себя
    - второй завтрак разделила напополам - часть перенесла бы на полдник!
    - в обеде первого дня - картофель - в борщ. спагетти - лишние вообще!
    - в обеде второго дня - картофель бы просто убрала... или суп....
    - из ужина 2-го дня масло сливочное убрать - незачем печень на ночь нагружать - растительного в салате - хватит!!!
    - порции - НЕ БОЛЬШИЕ!!!
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тата, отличная диеа направленная на закрепление достигнутого в том числе. вкусно так! конечно элементы раздельного питания внести надо....
     
  4. Стройняжка

    Стройняжка Доктор

    Регистрация:
    29 мар 2011
    Сообщения:
    1.886
    Симпатии:
    1.445
    Баллы:
    305
    Тата, как по мне, то вообще неэкономно.... И целый день на кухне стоять... Неее, это только для домохозяек... И много так всего!
     
  5. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.730
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.374
    Баллы:
    355
    Стройняжка, А ты когда видишь что много - все не ешь , быстрее эффект наступит .
     
Загрузка...
Похожие темы - Экономная диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017