Экономная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тата, 18 авг 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Меню экономной диеты:

    1 вариант

    Завтрак. Чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
    2 завтрак или полдник. Стакан молока, черствый кусок хлеба с ветчиной, помидор.
    Обед. Борщ, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
    Ужин. Ленивые вареники, томатный сок, чай.

    2 вариант

    Завтрак. Ячменный кофе с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
    2 завтрак или полдник. Стакан молока, бисквит, фрукты.
    Обед. Крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
    Ужин. Заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черный хлеб, сливочное масло.

    Варианты чередуются.

    Диета длится неделю, за это время можно похудеть на 4-6 кг.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Сразу мнение своё выложу - потеря веса обьещанная. кажется слишком большой, за месяц такого чередования - вполне возможно! НО - это практически здоровое питание - только расписанное - для тех кто любит чёткое соблюдение правил..
    я бы для себя
    - второй завтрак разделила напополам - часть перенесла бы на полдник!
    - в обеде первого дня - картофель - в борщ. спагетти - лишние вообще!
    - в обеде второго дня - картофель бы просто убрала... или суп....
    - из ужина 2-го дня масло сливочное убрать - незачем печень на ночь нагружать - растительного в салате - хватит!!!
    - порции - НЕ БОЛЬШИЕ!!!
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тата, отличная диеа направленная на закрепление достигнутого в том числе. вкусно так! конечно элементы раздельного питания внести надо....
     
  4. Стройняжка

    Стройняжка Доктор

    Регистрация:
    29 мар 2011
    Сообщения:
    1.889
    Симпатии:
    1.455
    Баллы:
    305
    Тата, как по мне, то вообще неэкономно.... И целый день на кухне стоять... Неее, это только для домохозяек... И много так всего!
     
  5. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Стройняжка, А ты когда видишь что много - все не ешь , быстрее эффект наступит .
     
Загрузка...
Похожие темы - Экономная диета Форум Дата
Кукурузная диета Диеты для похудения 11 сен 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017