Чудо-диета на семь дней

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 31 июл 2011.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Девочки! нашла на просторах интернета вот такую диету- на мой взгляд интересную.

    Первые 2 дня: едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните! В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов.

    Вторые 2 дня: овсяные. Знаю, что многие не любят овсянку, но эффект от этой диеты стоит того, чтобы потерпеть эту кашу 2 дня! Можно немного подсаливать, но если обойдетесь без соли – от этого только лучше. В день съедать за 5-6 раз по половине тарелки овсянки (можно овсяных хлопьев). То есть за один раз съедать половину тарелки, и так 6 раз в день.

    Третьи 2 дня: овощные. Суть такова: в течение дня кушайте сырые, тушеные или вареные овощи. Количество – 500 граммов в день абсолютно любых: морковка, капуста, свекла, кабачки и т.д. Желательно, опять же, не солить. Можно приправлять такими травами как петрушка, сельдерей, укроп.

    Последний 7-ой день: фруктовый. В день можно съесть до 600 граммов любых фруктов. Правда избегайте тех, в которых содержится много фруктозы, то бишь слишком сладких: арбузов, дынь, сладкого винограда. Идеальными фруктами будут яблоки, ананасы, апельсины и киви.

    С ее помощью можно спокойно скинуть 10 кг. Я сбросила 5 кг, но у меня был уже совсем небольшой вес. А вот девочки, которые мне ее посоветовали, сбрасывали по 8-9 кг. Очень хорошая диетка. Сейчас советую ее всем подругам. Маму уже на нее посадила )))))
     
  2. ЛЮДОК

    ЛЮДОК Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    431
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    70
    Очень заманчиво Ленусенька, прям аж начала бы, но еще побуду на КП.
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    это Протасовка? конечно, надо закончить! мне тоже понравилась! на Долиной сейчас мне сложно в жару не могу пить мало воды- такчто возможно и эту попробую....
     
  4. Limpumpusya

    Limpumpusya Участник

    Регистрация:
    1 апр 2011
    Сообщения:
    127
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    20
    Завтра сяду на нее))) кто со мной?
     
    Ленусенька нравится это.
  5. Nusha

    Nusha Доктор

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    2.523
    Медиа:
    22
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Ленусенька, Ну просто шикарная диетка))) Спасибо))) Тоже возьму ее на заметку, сразу после банановой на нее пойду))))
     
    Ленусенька нравится это.
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Limpumpusya, у меня в планах как у Нюшеньки - банановая, а там буду по настроению смотреть, но понравилось. что всего по два дня ( не по три) и продукты все любимые!
     
    Nusha нравится это.
  7. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Ленусенька, и мне понравилась! Вроде и разгрузы, и не очень голодно, и разнообразно! Внесу в свой список!!!
     
    Ленусенька нравится это.
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Большая кошка, всегда рада всех порадовать! ( простите за каламбур!)
     
    Большая кошка нравится это.
  9. Limpumpusya

    Limpumpusya Участник

    Регистрация:
    1 апр 2011
    Сообщения:
    127
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    20
    Как думаете, можно курицу заменить на яйца вареные?

    Сожусь сегодня на диету - день первый. Сейчас у меня вес 46 кг на электронных и где-то чуть меньше 47 на обычных. Но так как показатель электронных совпадает с тем, что на весах у подруги, я буду придерживаться им, тем более вес приятней, да и граммы считать проще))) Объемы у меня 80х61х85. Рост 163 см.
     
    Последнее редактирование: 1 авг 2011
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Limpumpusya, конечно, это идентичный белок, но желктков можно меньше взять: например 1 яйцо и два белка- смотри, чтобы по граммам получалось....
     
  11. Limpumpusya

    Limpumpusya Участник

    Регистрация:
    1 апр 2011
    Сообщения:
    127
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    20
    Ленусенька, спасибо огромное. Испытаю на себе диету))) Но у меня уже довольно небольшой вес, поэтому думаю что таких результатов, о каких написано в описании диеты у меня не будет, да и мне не нужно чтобы минус 10 кг было.
     
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Limpumpusya, удачи, конечно на мой взгляд ты уже супер- стройняшка . но цель есть цель....
     
  13. Limpumpusya

    Limpumpusya Участник

    Регистрация:
    1 апр 2011
    Сообщения:
    127
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    20
    Ленусенька, спасибо)))) Я это делаю сейчас по двум причинам: во-первых, из-за того, что нет пресса почти, как только я наемся - у меня тут же вываливается огромный пузень. Но знакомый тренер сказал, что чтобы сделать корсет из мышц, надо в этот момент придерживаться какой-то диеты, чтобы вес жира уходил, а на его место приходила мышечная масса. Иначе весь тот жирок, будет ложиться просто поверх пресса и результата видно не будет. А так как я хочу добиться видимости результата быстрее, я выбрала демократичную диету)))) Во-вторых, меня с молодым человеком пригласили на свадьбу, она нестандартная и проходит на пляже, а потом ночуем в палатках. И хочется выглядеть очень даже ничего, даже после шашлыка, картошки, алкоголя и прочих радостей жизни)))
     
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Limpumpusya, ты умничка просто! удачи тебе! все хорошо будет! ты будешь самой красивой на пляже ( после невесты. конечно!)
     
  15. koreshok

    koreshok Новичок

    Регистрация:
    5 авг 2011
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Ленусенька, подскажи, можно соевым соусом вареные овощи заправлять? или все старания пойдут прахом?)
     
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    koreshok, девочки, ну вы меня так жестко не спрашивайте- я же не создатель сей диеты.... в принципе да- любые ограничеия ведут к похудению, и если вы от обычного питания с содержанием соли переходите на соевый соус и диетическое питание- эффект будет обязательно, но конечно соевый соус- по минимуму! а вот пряностии специи- они пищеварение усиливают- так что потихонечку и соевый соус будете капельками считать- ко всякому вкусу организм привыкает..... если вы без него не можете- лучше с ним- чем сорваться с диеты- тем более такой длительной. это когда просто читаешь- все так вксненьк и разнообразненько. а потом захочется шоколадку или булочку.... кстати где-о мне описание яичной попадалось- можно 2 банки диетической пепси в день...но это как допущение....
     
  17. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.690
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.581
    Баллы:
    580
    Девочки, с завтрашнего дня сюда! Удачи мне))) Пойду достану грудку из морозилки! Продукты все мои любимые, хорошо нет творога и кефира - надоели........
     
  18. Nusha

    Nusha Доктор

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    2.523
    Медиа:
    22
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Бриллиант, Желаю тебе удачи)))) только сегодня выбирала между этой диетой и диетой гейш)))) выбрала второе)))
    Желаю многокилограммовых отвесиков)))) и буду отслеживать твои результаты))) а ты ко мне заходи)))
     
    Бриллиант нравится это.
  19. Милена

    Милена Доктор

    Регистрация:
    20 май 2011
    Сообщения:
    1.090
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    673
    Баллы:
    255
    Бриллиант, удачи тебе!!! У тебя все получится! :)

    Прочитала диетку, очень даже хорошая, но у меня другой настрой, я просто обязана побороть Протасовку!!!
     
    Бриллиант нравится это.
  20. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    koreshok, ты здесь????
    Limpumpusya,
    Бриллиант, как делишки????
     
Загрузка...
Похожие темы - Чудо диета на Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета #5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017
Диета "Легкая" Диеты для похудения 24 янв 2017