Макаронная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем ИВА, 31 май 2011.

  1. ИВА

    ИВА Мастер

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    528
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    215
    Девочки читала может даже на нашем форуме, но сейчас не нашла вот такую
    Макаронная диета ( если она есть удалите)
    В макаронной диете следует отказаться от белковых продуктов: мяса, рыбы, молочных продуктов и бобовых. Но не все так скучно. Можно разнообразить меню соусом из помидор, морковным или свекольным соком. Они содержат необходимые организму минералы и витамины.
    Себя можно побаловать и десертом в виде шоколада. Есть нужно горький шоколад. В день можно съедать по 100 грамм, разделив его на три приема пищи. К десерту можно добавит и фрукты. Желательно употреблять те, где много витамина C: апельсины, лимоны.
    И конечно же надо помнить об обильном питье. Это необходимое условие любой диеты.

    Для наглядности вот пример дневного рациона макаронной диеты:
    Завтрак: апельсин средних размеров,30 г горького шоколада.
    Второй завтрак: киви ( 2 штуки), морковка (1 штука).
    Обед: Макароны под томатным соусом, 30 г горького шоколада, стакан свежевыжатого сока моркови, апельсин.
    Ужин: Салат из свежих помидоров, морковь(1 штука).

    Длительность диеты вы выбираете сами. При правильном соблюдение всех рекомендаций за неделю можно скинуть 2-2,5 кг. Если добавить еще ежедневные физические упражнения и антицеллюлитный массаж, то это процесс можно ускорить.

    Приятного вам аппетита и худейте с удовольствием!

    [​IMG]
     
    Последнее редактирование модератором: 18 янв 2013
  2. Любашонок

    Любашонок Знаток

    Регистрация:
    23 фев 2011
    Сообщения:
    377
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    90
    Многовато как-то... Думается мне, что я распухну с такого меню, учитывая, что привыкла себя голодом морить, + аллергия начнется от шоколада и цитрусов, опрыщавлю как подросток... ИМХО

    Может и подойдет кому-нибудь, удачки! ;)
     
  3. Мона

    Мона Мастер

    Регистрация:
    5 май 2011
    Сообщения:
    639
    Симпатии:
    117
    Баллы:
    120
    ИВА,

    я бы морковь убрала, у нее гликемический индекс большой.
    еще можно убрать горький шоколад, хотя кто любит то от такого кол-ва вреда не будет.

    макароны из твердых сортов пшеницы лучше.
    томатный соус - это что такое? самим делать или?
    в магазинном много всяких добавок вредных, сахар и крахмал.

    а по калорийности, да, такая диета примерно 1000 ккал, если с макаронами не перестараться :)
    можно и сбросить вес.
    а 2 кг в неделю это же нормально :)
     
  4. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ИВА, ну типичная углеводня диета. заедать макароны шоколадом- я бы не стала. мне кажется подойдет для любителей спагетти. но т.к нет белков- это как углеводная "загрузка" для тех кто соблюдает "Зиг-заг "диету.

    Мона, у макарон он намного больше- в этой диете это понятие неприменимо))))) у сырой моркови ГИ не очень высокий.

    МОРКОВЬ СЫРАЯ - 35, макароны отварные- 60.
     
    Последнее редактирование: 1 июн 2011
  5. Лана19

    Лана19 Знаток

    Регистрация:
    22 май 2011
    Сообщения:
    369
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    93
    Баллы:
    70
    вот и я так же про себя думаю
    слишком как-то много всего

    но тем, кто питается нормально, я думаю, она поможет
     
  6. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Да что тут много то?))) Порция макаронов или зо гр шоколада (хотя, конечно, согласна- шоколад и макароны не лучшее сочетание)?)) Не, ну разве что макарон целую кастрюлю схомячить, тогда да). Мне вот как раз голодно и не очень вкусно, а так меню нормальное ( только если макароны твердых сортов). Кому хорошо худеется на углеводах в самый раз, мой же организм на них худеть отказывается.
     
    Последнее редактирование: 1 июн 2011
    Barrakuda нравится это.
  7. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    конечно, если к любой диете добавить фитнес и массаж, то процесс пойдет быстрее.
    Диета сильно сытная. макароны все же это не тот продукт на котором можно похудеть. вот есть идета макаронная, где можно кушать только макароны и ничего больше. вот на ней, еще есть вероятность похудеть
     
  8. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, сделала коррекцию этой диетки. Хочу попробовать со след.недели.

    Коррекция:

    Завтрак: фрукт , 25 г горького шоколада, кофе.
    Второй завтрак: фрукты или морковка (1 штука).
    Обед: Макароны под томатным соусом, чай.
    Полдник: фрукт или морковь
    Ужин: Салат из свежих помидоров и др.некрахмалистых овощей, чай.

    Соусы, конечно, буду делать сама!
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Большая кошка, если бы мне пришла в голово идея видоизменять эту диету - придумала бы нечто подобное, только к обеду можно и оругчик- помидорчик добавить...

    после белковой Французкой как раз то, что нужно.
    Большая кошка, а вы пробовали углеводные диеты или это первый эксперимент?
     
    Большая кошка нравится это.
  10. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Ленусенька, огурчик и помидорчик - я думаю не повредит. Из углеводных пробовала гречку - нам-ням!!!! Вес уходил хорошо! Просто интересно что-то новое пробовать!!!
    Итак: завтра я здесь!!! Буду первопроходцем!!!
     
  11. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Большая кошка, удачи. но что то сомнение на этой диете что можно похудеть как бы вес опятьне набрать
     
    Большая кошка нравится это.
  12. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Татьян-ка, а чем мы хуже Софи Лорен?! Она всю жизнь на "Макаронной" сидит! Попробую!!!
     
  13. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Большая кошка, буду ждать твои результаты, мне так же как и тебе интересен бутербродный
     
    Большая кошка нравится это.
  14. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Всем приветик!!! Ну вот я и здесь. Я начала! Грызу морковку и жду с нетерпением обеда: макарошки!!! Ням-ням!!!
     
  15. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.581
    Баллы:
    880
    Большая кошка, ну удачи!!!!! мы всем форумо за тебя облизнёмся!!!))
     
  16. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки, приветик! Сегодня: -0,100гр... То ли это отвес, то ли я просто вовремя пописала...Но ! - во-первых: не привес, и это уже хорошо!!! во-вторых: я до этого 2 дня была на разгузе... Посмотрим, что будет дальше! Продолжаю!!!
     
    Венеро4ка_86 нравится это.
  17. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.581
    Баллы:
    880
    Большая кошка, ну, уже не плохо!!!!! наблюдаем дальше!!! Расскажи хоть, какие они на вкус - эти МАКАРОНЫ!!)))))))))))))))
     
  18. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Тата, ОООООООООООО!!!!!!!!!! Мараноны - это...!!! Они, блин такие....!!! Короче - ВАУ!!! ВОТ!!! А ведь раньше, вот дура то , я их не любила!!!
     
  19. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Большая кошка, с первым маленьким отвесом.Поздравляю от всей души! Удачи ! Думаю все за тебя переживаем , что бы было все ок!
     
    Большая кошка нравится это.
  20. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Девочки! Сегодня еще :-0,200кг!!! Уряяяяяяяяя!!! Стабилизирую вес и ем вкусняшки! Кстати, порции у меня не маленькие, а средние. Надеюсь, что еще поскидываю КГшек!!!
     
    Татьян-ка нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Макаронная диета Форум Дата
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017