Диета красоты (косметическая диета)

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 25 май 2011.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Диета красоты (косметическая диета)

    Диета красоты рассчитана не только на борьбу с лишним весом, но и на то, чтобы вернуть коже чистоту и блеск, улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей.
    Диеты рассчитаны так, чтобы напитать организм витаминами, поэтому особенно полезны весной, в период авитаминоза.

    Воды можно пить сколько хочется, простой или минеральной, в перерывах между приемами пищи или за полчаса до еды. Можно заваривать травяные чаи, например, используя смесь мелиссы, ромашки, календулы. Такой чай также полезен как для здоровья, так и для красоты.

    Диета красоты, первый вариант:
    Соблюдать диету можно 3-5 дней, повторяя раз в месяц.
    Запрещается сахар, ограничивается соль.
    Фрукты лучше выбирать разных цветов (красный, оранжевый, желтый).

    Первый завтрак: 100 мл свежевыжатого фруктового сока или 100 грамм свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, ломтик нежирной ветчины, 50 грамм подсушенного хлеба, чашка чая или кофе с молоком.

    Второй завтрак: яйцо или ломтик сыра, салат из свежих овощей, ломтик зернового хлеба, 1-2 фрукта, чашка чая или стакан простокваши.

    Обед: овощной салат (без картошки), заправленный растительным маслом, кусок нежирного мяса величиной с вашу ладонь или меньше.

    Полдник: фрукты.

    Ужин: 1 стакан теплого молока, либо, если вы плохо переносите молоко – нежирный кефир.

    Второй вариант диеты для красоты:
    Диету можно соблюдать от недели до месяца. Если тяжело следовать рекомендациям диеты в точности, можно немного изменять ее под себя, главный эффект здесь не в похудении (хотя если у вас есть лишний вес – похудеете), а в том, что чище станет кожа, блестящими – волосы, улучшится цвет лица, появится легкость.

    Завтрак:
    # овсяная каша на воде, с добавлением изюма или других сухофруктов и яблока;
    # стакан любого свежевыжатого сока,
    # отвар шиповника.

    Обед:
    # За полчаса до обеда рекомендуется выпить коктейль, из равных частей морковного и апельсинового сока, с добавлением ложки меда.
    # салат из свежих зеленых овощей и зелени (шпинат, салат, капуста, зеленый перец), заправленный оливковым маслом,
    # овощной суп,
    # печеный или вареный картофель «в мундире» или кусок вареного мяса/рыбы (если мясо - то нежирное) величиной с вашу ладонь.

    Ужин:
    # фруктовый салат (старайтесь использовать разнообразные фрукты),
    # кусок вареной курицы или обезжиренный творог,
    # чай из трав или отвар шиповника,
    # 1-2 финика или инжира.

    Если вы ужинаете рано и трудно удержаться, чтобы перед сном не съесть что-нибудь еще, финики или инжир можно оставить на поздний перекус.

    косметическая диета -пост 15
    косметическая диета с алоэ- пост 16
     
    Последнее редактирование: 24 июн 2011
    katya_vvv и Дарьюшка нравится это.
  2. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Очень даже неплохая диета! разнообразие радует
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Очень вкусная)), особенно 1-й вариант.
     
    Ленусенька нравится это.
  4. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА,
    Юля, спасибо за ваши отзывы, попробую после Лунной- сейчас самое время заняться здоровьем после череды диет....
     
  5. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Вкусно! Но для меня это пока много...
     
  6. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Я наверное тоже на ней посижу (позже, когда клубника появится), рацион здорово питания, то что надо:)
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Юля, я тоже жду своей клубники- думаю недельки через 2 поспеет, так что одна не буду- я очень рада компании!
     
    Юля нравится это.
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Я решила после Лунной- сюда сразу! а кулубника пойдет- тогда на новую диету Беверли Хиллз- она фруктовая, поэтому клубники наемся.....!
     
  9. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    а я сегодня скушала одну клубничку)) на огороде поспела)))
     
  10. BLONDI

    BLONDI Доктор

    Регистрация:
    6 янв 2011
    Сообщения:
    3.098
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.544
    Баллы:
    355
    Мне очень понравилась диета!! здоровая! думаю состояние кожи и волос точно улучшится!! но я пока на дюкане, а фруктах-ягодах не вспоминаю(((((
     
    Ленусенька нравится это.
  11. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Я 9-го июня присоединюсь)
     
  12. katya_vvv

    katya_vvv Мастер

    Регистрация:
    19 янв 2011
    Сообщения:
    329
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    273
    Баллы:
    145
    И мне нравится. Возможно после Протасова присоединюсь.Хочется фруктов и ягод,на разнообразие которых направляет диета.Особенно после Протасовского Табу.
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    katya_vvv, да- диета не для похудения . но может кто-то что-то сбросит. но по витаминам и полезным веществам очень сбалансированная. так что разгружусья на лунной вс-таки и надо сюда перейти- а то совсем "рассобачлиась" последнее время.
     
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    с понедельника решила сюда! только без соков- нет времени. останавлюсь на втором варианте с овсянкой, первый тоже интересный. но 2 завтрака в меня не влезет...
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Нашла еще интересную информацию о диете красоты, но называется она косметичкская диета, размещаю все полностью:

     
  16. ИВА

    ИВА Мастер

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    528
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    215
    девочки, у меня как всегда проблема где разместить
    ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА И ТЕЛА
    Рекомендую за 20 минут перед каждым приемом пищи для улучшения цвета лица съедать по два куска (длиной в 2 см) зеленого листа алоэ. лист очистить и тщательно пережевать. Это средство горькое, но придает лицу хороший тон. Отрезать лист нужно снизу растения.
    Полезно еще пить по 1 ст. ложке сиропа из спелых ягод черной бузины. А через 10 минут после приема сиропа из бузины следует выпить 75 г такого отвара: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой, добавить по 1 ст. ложке ячменя, овса и исландского мха, 3 желудя с летнего дуба (длиной 5 см), предварительно измельчив их, а затем залить все 1 л кипятка, и на тихом огне варить 20 минут. Остывший отвар процедить.
    Теперь поговорим о вегетарианской, молочно кислой, растительной, с употреблением в большом количестве фруктов (предварительно очищенных от кожуры) и овощей диете. Пища должна быть умеренно соленой и подкисленной уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и острые приправы.
    . На завтрак выпить чашку овсяного молока (2 ст. ложки овсяной крупы залить 200 мл кипятка, настаивать в течение ночи, утром добавить по I ст. ложке измельченных ядрышек грецкого ореха, меда, сухарей).
    Такой завтрак предпочтительнее всех остальных: он укрепляет мышцы, дает энергию организму и красоту телу.
    Перед обедом и ужином в качестве аперитива хорошо бы съедать по одной порции салата из зеленого или репчатого лука, листьев петрушки, моркови и редьки (редьку натереть за 30 минут до употребления, чтобы избежать неприятной отрыжки), взятых в равных частях с небольшим количеством растительного масла и винного уксуса по вкусу.
    На обед можно съесть 100 г телятины, мяса ягненка или свежей рыбы.
    На ужин - вегетарианская пища, молочнокислые продукты с добавлением на порцию 1-2 ст. ложек измельченных листьев сельдерея, овощные, мучные блюда, хлеб, компоты.
    После еды принимать по 1 ч. ложке мармелада из ягод черной бузины (варить без сахара на малом огне до испарения жидкости при постоянном помешивании, хранить в прохладном месте) с небольшим количеством меда и 0,25 ч. ложки муки из яичной скорлупы (снять с вареной скорлупы пленку и смолоть скорлупу в кофемолке).
    Если пучит живот, после еды полезно принимать по 75 мл отвара исландского мха (2 ст. ложки мха залить 500 мл кипятка и варить на тихом огне 10 минут). Остывший отвар процедить. Этот отвар чрезвычайно полезен для улучшения работы желез внутренней секреции, что положительно влияет на деятельность всего организма, омолаживает его.
    Вместо воды пить отвар из овса: 2 ст. ложки овсяной крупы залить 400 мл воды и варить до готовности крупы. Процедить. Через 2 часа после каждого приема пищи выпивать по 75 мл такого отвара: смешать по 50 г репешка (агримония), сосновых почек, жгучей крапивы, зверобоя, листьев грецкого ореха, листьев смородины, синей горечавки. 2 ст. ложки сбора залить 500 мл кипятка и на маленьком огне варить 15 минут. Остывший отвар процедить.
    Или: 1 головку сельдерея разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, истолченных вместе со скорлупой, 3 ст. ложки овса или овсяной крупы, 1 морковь, 1 пучок шпината (горсть); залить 2 л кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить (он также придает хороший цвет лицу).
    САЛАТЫ КРАСОТЫ
    Тот, кто заботится о своей внешности и хочет молодо выглядеть, должен помнить древнее изречение: "Мы суть то, что мы едим".
    Чем больше энергии предстоит затратить в течение трудового дня, тем больше понадобится организму витаминов. Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.
    Чтобы приготовить салат, необходимы "Геркулес" или манная крупа, мед, орехи и фрукты или ягоды.
    Размочить 2 ст. ложки "Геркулеса" в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавить 1 ст. ложку меда, пюре из 200 г свежих ягод (клубники, малины, смородины, крыжовника, вишни, сливы) и 2 ст. ложки измельченных орехов.
    2 ст. ложки "Геркулеса" размочить в 4 ст. ложках воды, смешать с 2 натертыми на терке яблоками,
    1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой сливок.
    2 ст. ложки манной крупы размочить в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавить 2 натертых яблока, 2 ст. ложки сока клубники или смородины (лимона, апельсина, грейпфрута), 2 ст. ложки толченых орехов, 2 ст. ложки сгущенного молока.
    Тонизирующий напиток. Готовят его из черного чая и сбора лекарственных трав, взятых в равном соотношении. Заваривают и пьют как чай: Шиповник и рябина поровну. 1 часть листьев рябины плюс 3 части крапивы.
    1 часть листьев черной смородины, 1 часть плодов шиповника, 3 части семян моркови, 3 части листьев крапивы.
    Равные части листьев ежевики, земляники, малины, черной смородины, чабреца, зверобоя, цветков лилии.

    Сухие растения измельчают на кофемолке, перемешивают, помещают в стеклянную банку с крышкой, ставят в темное место. Для приготовления берут 1 ч. ложку сбора и 1 ч. ложку чая на 1 стакан кипятка.
    Уже через месяц вы сможете оценить омолаживающее действие такого завтрака, содержащего повышенное количество витаминов красоты, которыми бедна ваша обычная пища.
     
    Ленусенька, Pionsha и katya_vvv нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета красоты (косметическая Форум Дата
Диета Калифорнийского института красоты Диеты для похудения 21 янв 2015
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017