Судороги

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Masya, 12 май 2011.

  1. Masya

    Masya Участник

    Регистрация:
    5 апр 2011
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    10
    Здравствуйте!!!
    Бывают ли у Вас судороги? И как с ними боретесь?:bc:
    Сегодня под утро у меня тааак свело судорогой левую ногу, что завыла:fp:
    Говорят что судороги от нехватки в организме калия и магния.
    У кого-нибудь было такое, и что вы делали?
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.573
    Баллы:
    880
    Masya, ну, к народным методам относится - булавкой кольнуть сведённую мышцу или на пятках походить... А вообще - нужна удобная обувь, отдых для ног и приём витаминов и микроэлементов.
     
    katya_vvv и Masya нравится это.
  3. Masya

    Masya Участник

    Регистрация:
    5 апр 2011
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    10
    Тата, вот я и думаю может кальций Д3 попить
     
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.573
    Баллы:
    880
    Masya, да, это должно помочь, а ты пробовала его? я вот не могу в себя впехнуть - такой синтетический апельсиновый вкус.....
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Девочки я не медик, но препараты магния "Магне В6" - могут помочь- судороги были (ночью во время беременности сразу на две ноги и сильнейшие)- начала пить- все ушло. сейчас в сети мельком глянула- кальций и магний.
     
    Nell и katya_vvv нравится это.
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.573
    Баллы:
    880
    Ленусенька, правильно и его пьют, помогает хорошо.. а, ещё главное - ноги не студить... у меня в подростковом возрасте каждую ночь было)))
     
    Ленусенька нравится это.
  7. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Тата,
    Ленусенька, я тоже думаю ,что это все от нехватки кальция ( и в подростковом и во время беременности )
    Masya, попей кальций D3 никомед ,ешь творог (конечно нежирный ).Бывает и наследственное , как у твоей мамы и бабушки с костями - норма ?
     
  8. Masya

    Masya Участник

    Регистрация:
    5 апр 2011
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    10
    у родственников все в норме с ногами, я тож думаю скорее всего это надо пропить кальций, магний и калий....
    и еще прочитала в инете, что это может быть при неправильном потягивании во сне.....(во сне мы очень раслаблены, начинаем потягиваться и от перенапрежения мышцы сводят)
     
  9. Masya

    Masya Участник

    Регистрация:
    5 апр 2011
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    10
    Тата, я его нет не пробывала, но я не обращаю внимание на вкус лекарств и добавок, (надо значит надо) с детства только чего не перепила))))и только чем не пичкали
     
  10. Leka

    Leka Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2011
    Сообщения:
    225
    Медиа:
    9
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    69
    Баллы:
    50
    У меня это проблема всей жизни, молочное не ем и варикоз.
    Помогает бассейн.
     
  11. Дакота

    Дакота Знаток

    Регистрация:
    14 май 2010
    Сообщения:
    226
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    70
    Девочки, у меня тоже иногда бывают судороги в икрах ног, обычно по утрам. Я уже потягиваться боюсь. Предварительно сгибаю ноги в коленях и тогда только потягиваюсь. Боль при судорогах бывает "ацкая"!
     
  12. katya_vvv

    katya_vvv Мастер

    Регистрация:
    19 янв 2011
    Сообщения:
    329
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    273
    Баллы:
    145
    прям моя история. сегодня ночью и стянуло обе.будем что-нибудь предпринимать... наверно возьму магне или нейромультивит.тамвесь комплекс В-витаминов присутствует
     
  13. Nell

    Nell Мастер

    Регистрация:
    28 янв 2011
    Сообщения:
    724
    Симпатии:
    715
    Баллы:
    215
    И у меня есть такая беда. Заметила, что судороги появляются, когда за компом сижу больше 10 часов. Бывают дни, когда не встаю со стула сутки сначала на работе, а потом дома пишу всю ночь, утром снова на работу. И когда ложусь спать - судороги обеспечены. Кроме того, где-то с третьего дня диеты (Протасова) начинается мерзопакостное подёргивание в икрах. Боли нет, но и покоя тоже. С трудом засыпаю. Похоже на нервный тик в икрах ног. Что за хрень и как с ней бороться??? Может кто-то сталкивался с такой проблемой?
     
  14. Любашонок

    Любашонок Знаток

    Регистрация:
    23 фев 2011
    Сообщения:
    377
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    90
    Девочки, а от похуделок такое же тоже может быть? Особенно, если сидеть на монодиете - все витамины вымываются...
     
  15. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.425
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    5.977
    Баллы:
    680
    Любашонок, конечно может. Поэтому так важно пить витамины и минеральные вещества - особенно калий, магний и цинк.
     
    katya_vvv нравится это.
  16. Любашонок

    Любашонок Знаток

    Регистрация:
    23 фев 2011
    Сообщения:
    377
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    90
    AleksEr, значит, сегодня еще и в аптеку пойду за витаминками!)))
     
  17. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.425
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    5.977
    Баллы:
    680
    Любашонок нравится это.
  18. Любашонок

    Любашонок Знаток

    Регистрация:
    23 фев 2011
    Сообщения:
    377
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    90
    AleksEr, спасибок! Сейчас изучу)
     
  19. Любашонок

    Любашонок Знаток

    Регистрация:
    23 фев 2011
    Сообщения:
    377
    Медиа:
    3
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    90
    Ну вот, купила "Нейромультивит" (витаминки группы В), начала курс сегодня)
     
  20. ИВА

    ИВА Мастер

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    528
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    215
    Методика применения точечного массажа при варикозном расширении вен
    Причина возникновения данного заболевания — недостаточный отток крови по венам. Возникает .оно, как правило, в результате длительного пребывания на ногах или в период беременности у женщин. У больных может наблюдаться зуд, ощущение тяжести и онемения в ногах, быстрая утомляемость.
    Точечный массаж при лечении варикозного расширения вен лучше применять на начальной стадии заболевания — тогда его действие будет наиболее эффективным. При варикозном расширении вен оказывается воздействие на нижеперечисленные точки (рис. 61).
    Точка 1. Симметричная, расположена на стопе под лодыжкой сидя на стуле. Точка массируется одновременно с обеих сторон.
    Точка 2. Симметричная, расположена на голени на 4 пальца выше лодыжки сидя на стуле. Точка массируется одновременно с обеих сторон.
    Точка 3. Симметричная, расположена на 2 пальца выше коленной чашечки сидя на полу вытянув ноги. Точка массируется одновременно с обеих сторон.
    Примечания:
    1. Массаж точки 1 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания. Продолжительность воздействия на точку — 0,5-1 мин.
    2. Массаж точек 2, 3 выполняется успокаивающим методом с использованием надавливания. Продолжительность воздействия на каждую точку — 3-4 мин.
    3. Курс массажа состоит из 12 сеансов, проводимых каждый день. После консультации с врачом через 1-2 недели можно провести повторный курс.
    Если на голени имеются язвы, там еще 2 точки добавляются. Кому надо пишите