Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Конкурс: "Лучшее меню для Любимой диеты"

Тема в разделе "Игры и конкурсы", создана пользователем Ленусенька, 10 май 2011.

  1. BLONDI

    BLONDI Доктор

    Регистрация:
    6 янв 2011
    Сообщения:
    3.095
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.541
    Баллы:
    355
    Ленусенька, меня все в сторону клонит)))) еще не прошла это меню, пока, но время еще есть, пока похудею - куча времени пройдет
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Kluchik

    Kluchik Академик

    Регистрация:
    1 авг 2010
    Сообщения:
    4.422
    Медиа:
    24
    Симпатии:
    12.066
    Баллы:
    580
    Ленусь, когда конкурс закрывать будем?
     
  3. k_50

    k_50 Мастер

    Регистрация:
    7 ноя 2010
    Сообщения:
    1.024
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    440
    Баллы:
    215
    Kluchik, Как то вяленько у нас пошло :)
     
  4. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    Kluchik,
    k_50, подожду еще немножечко- до окончания забега. уже думала об этом. Раз конкурс не интересен - попробую его результаты 9ссылки) разместить в нужных темках- если возникнет интерес- будем проводить еще.
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    вот и настал момент закрытия конкурса..... к сожалению он не стал у нас популярным, я надеяласьчто ко всем "очень востребованным" диетам будут менюшки, которые помогут нам пережить трудности на тернистом пути к стройности.

    в заключении я как организатор топика хочу предложить свое меню для моей либимой диеты Л. Долиной. Диета продолжает доказывать свою эффективность, кстати последние посты темки ( дня 2-3 очень интересные, так что милости прошу в Долинку).

    Начну с того что диета Л. Долиной является очень строгой и на первый взгляд "есть там нечего", даже дневная норма воды ограничивается 0,5 л в день для первого и второго варианта. Предлагаю меню для третьего варианта (продуктов в нем раза в 2 больше. чем в 1 и 2-м) и его вполне можно приспособить и для других вариантов, но у нас конкус меню и подбирая меню к третьему варианту есть где разгуляться фантазии.

    МЕНЮ:

    Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
    распределяем:
    подъем: 7:00 и зарядка, 200 гр воды
    8:00- начинаем день с полезного йогурта 150 гр и чашечки ароматного натурального кофе с корицей, естественно без сахара, фрукты пока нельзя- мы занимались спортом (это каждый день)....

    10:00- пора подкрепиться ароматной курагой 70 гр и 200 гр чая с лимоном ( вместо минеральной воды)

    12:00- обед будет более основательным: 70 гр. сушеных персиков и 150 гр йогурта

    14: 00- 70 гр. чернослива, 200 гр чая

    16: 00 - 80 гр. сушеного ананаса (вечер- едим менее калорийные фрукты) , 200 гр чая

    18: 00 - наш долгожданный ужин- 200 гр ряженки ( можно с клечаткой- так сытнее и полезнее).


    Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

    Рапределяем

    8:00- начинаем день с полезного кефира - 150 гр и чашечки ароматного натурального кофе.

    10:00- уже голодно? пора подкрепиться картошечкой в мундире с укропом и петрушкой- 2 клубня.
    12:00- обед - 3 клубня картофеля на этот раз с зеленым луком и петрушкой и 150 гр кефира
    14:00- 100 гр кефира зеленью
    16: 00 - 2 клубня картофеля с базиликом
    18: 00 - наш долгожданный ужин ( ну на какой диете вы еще картошечки на ужин поедите?))))- 200 гр кефира ( можно с клечаткой- так сытнее и полезнее)+ 3 картофелины.

    воды в день выпиваем 1 л минеральной воды- не более!

    Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

    8:00- после вчерашнего навреное хочется сладенького - покупаем йогурт тли ряженку -150 гр и вновь чашечка ароматного натурального кофе с корицей,

    10:00- 2 яблочка

    12:00- обед 3 яблочка запечем с корицей и запьем эту вкусноту 150 гр йогурта

    14: 00- 2 яблочка, 200 гр чая

    16: 00 - салат из яблок 2 шт с йогуртом 50гр , 200 гр чая

    18: 00 - на ужин приготовим вкусный шейк 150 гр. ряженки, 3 яблочка и посыпем все клечаткой и корицей.

    Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

    В этот вкусный мясной день особо меню можно не изобретать: отвариваем накануне курочку, заправляем немного кефиром, зеленью, чесноком, любимой приправой. Если есть время- накануне отвариваем также кальмары, рыбу. главное- не забыть- всего 1 кг мясных деликатесов. Оставшимся кефиром запиваем наш вкусный мясной салатик!

    Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

    8:00- начинаем день с полезного йогурта 150 гр и чашечки ароматного натурального кофе

    10:00- пора просто поесть творог с кефиром 200 гр творога и 50гр йогурта, по творогу за эти дни мы тоже соскучились- поэтому он будет вкусен без всяких добавок....

    12:00- обед : 200 гр. творога и 50 гр. йогурта с корицей.

    14: 00- 150 гр йогурта с клечаткой.

    16: 00 - 200 гр. творога, чай с лимоном

    18: 00 - 200 гр. творога, травяной чай ((((( 200 гр творога еще осталось- в случае сильного голода мы устрои 2-й ужин!)))))

    Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

    как вкусно! ну что может быть лучше сметаны? делим на порции и едим - едим- едим)))) но на ужин- только 300 гр. кефира.

    Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Если голодно- едим кефир с клечаткой, пьем имбирный чай слимоном, добивая последний жир беспощадно!

    Восьмой день: до двух литров минеральной воды.
     
    Последнее редактирование: 10 июл 2011
    BLONDI, katya_vvv, Pionsha и 2 другим нравится это.
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    Девочки! всем напоминаю сегодня конкурс заврешается! голосуйте! и я подвожу итоги. лучшие менюшки будут размещены в виде активных ссылок в соответсвующих диетных темах! так что труд участников будет приносить пользу!
     
    Kluchik нравится это.
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    КОНКУРС ЗАВЕРШЁН!

    конечно мало было участников и голововаших кнопкой " спасибо" за понравившееся меню.

    Но итог надо полвести! (считаю по сотоянию на 26 июля 2011 года)

    Больше всего голосов набрала Kluchik- 16 голосов, преложившая меню для 2-х этапов диеты Протасова! Леночка! 1- место- твоё! [​IMG][br]


    не сильно отстала и Pionsha - 12 голосов! на наш суд предложено также меню для диеты Протасова ( для 2-х этапов)! 2 место!

    [​IMG][/url][br][/IMG]

    третье место разделили Тата (меню для Кремлевской диеты 1 этап) и k_50 ( меню к системе питания "Худеем без диет") !
    у них по 9 голосов, но очень вкусное и разнообразное меню.

    [​IMG][br]

    четвертое место у BLONDI - 3 голоса (диета Дюкана) и Ленусеньки (диета Л. долиной) 5 голосов!

    К сожалению как участников, так и голосовавших было не много, но все потрудились на благо наших вкусных диет! в виду небольшого количества участников я размещу ссылки на посты этой темки в соответсвующих диетах- ЭТО ПРИЗ ДЛЯ ВСЕХ!

    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 26 июл 2011
    Kluchik, k_50, BLONDI и ещё 1-му нравится это.
  8. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.728
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.958
    Баллы:
    680
    Kluchik - ПОЗДРАВЛЯЮ тебя, моя дорогая!!!

    Тата, k_50, BLONDI, Ленусенька, и вас ПОЗДРАВЛЯЮ, вы такие молодцы, спасибо вам за менюШки :)

    Ленусенька, огромное тебе спасибо за организацию конкурса!!!
     
    Kluchik, BLONDI и Ленусенька нравится это.
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Ленусенька, спасибо за отличный конкурс!!! Поздравляю всех участников и особенно победителя!!!!
     
    Ленусенька, Kluchik и Pionsha нравится это.
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    Pionsha, спасибо! очень грустно, что конкурс не очень поддержан, но как и обещала- ваш труд не пропал, и к прекрасным менюшкам сделала ссылки!

    Тата, спасибо! но по сути ВСЕ победители!
     
    Kluchik, BLONDI и Pionsha нравится это.
  11. Kluchik

    Kluchik Академик

    Регистрация:
    1 авг 2010
    Сообщения:
    4.422
    Медиа:
    24
    Симпатии:
    12.066
    Баллы:
    580
    Девочки, спасибо огромное за голоса и поздравления!
    Целиком и полностью согласна с Ленусенькой, ПОБЕДИТЕЛИ ВСЕ! потому как мы друг для друга стараемся, мы не соперницы в нелегком деле похудения, а соратницы!
    Наградой для каждой из нас будет то, что кому-то помогут наши менюшки легче перенести диету и достичь цели.
    Всех участниц тоже поздравляю!!!!!
    Эх, люблю творческие конкурсы!!!!
    Тата и Ленусенька, спасибо вам за ваши идеи и труды!!!!
    Давайте еще конкурс какой-нибудь!
     
    Ленусенька нравится это.
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880

    Kluchik, - это не вопрос- было бы поддержано!
     
Загрузка...
Похожие темы - Конкурс Лучшее меню Форум Дата
Конкурс "Самое красивое поздравление с 8 марта" Игры и конкурсы 26 фев 2013
Конкурсы, игры, сценарии для праздников Праздники и поздравления 23 авг 2012
Конкурс "Поздравь форум с Новым Годом!" Игры и конкурсы 21 дек 2011
Кулинарный конкурс "Блюдо Пасхального стола" Игры и конкурсы 5 апр 2011