Салатная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Синяя`птица`счастья`, 5 май 2011.

  1. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    Для тех кто любит овощи и фрукты.


    Вариант первый: Салатный разгрузочный день.

    Один раз в неделю можно устроить такой разгрузочный день:
    5 раз в день съедаем по 250-300 г салата из сырых овощей и фруктов, свежей зелени в любой комбинации, без соли. Можно заправить нежирной сметаной или растительным маслом.
    Пить можно нежирный кефир (до 1 литра), зеленый или травяной чай без сахара, можно с лимоном, в любом количестве.
    Разгрузочный день на салатах можно устраивать тем, кто хочет поддерживать свой вес в норме, а также при ожирении, гипертонии, атеросклерозе, диабете с ожирением, заболеваниях печени и нефритах.


    Вариант второй: Салатная диета, рассчитанная на 14 дней.
    За это время можно похудеть на 7 кг.

    Первая неделя:
    За 30 минут до завтрака выпить стакан воды с лимоном без сахара, добавление лимона по вкусу.
    Завтрак: фруктовый салат из несладких фруктов (зеленые яблоки, груши, цитрусовые, киви), заправить йогуртом 1%.
    Обед, ужин: салат из любых овощей, кроме картошки, без соли, заправляем оливковым маслом или лимонным соком.
    В течение дня можно выпить литр кефира 1%. В любом количестве зеленый чай и воду с лимоном, лучше за полчаса до еды или между приемами пищи.
    Порции салата – средние.

    Вторая неделя:
    Дополнительно к рациону первой недели – в обед 100 грамм постного мяса без соли.
     
  2. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    Нашла вот такую диету... Что скажете? После шоколада очень хочется попробовать, тем более люблю салатики) Но не знаю как пойдет, а мне нужны быстрые результаты, может кто пробовал на салатах?
     
  3. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Синяя`птица`счастья`, отличная весенняя диета! строгая, но я такие люблю. салаты обожаю. как овощные, так и фруктовые! давай приступай, очень интересно посмотреть на результат. я в скорости тоже на нее сяду
     
  4. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    ПРИНЦЕСССКА, попробую) надеюсь ты ко мне позже присоединишься)
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Синяя`птица`счастья`, великолепная диета! спасибо! От себя могу порекомендовать ее в дни "Лунной" диеты, т.к просто на овощах ( а здесь и фрукты. кефир в меню есть- не все выдерживают)- так эффект и очистительный и оздоровительный будет больше.
     
    Синяя`птица`счастья` нравится это.
  6. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Синяя`птица`счастья`, обязательно присоединюсь! ты когда на нее садишься? может вместе начнем?
     
  7. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    Ленусенька, спасибо, посмотрю как сейчас будет и потом обязательно попробую - хочу её летом побольше использовать)


    ПРИНЦЕСССКА, я с завтрашнего дня хотела, успеешь?
     
  8. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Синяя`птица`счастья`, нет(( начинай без меня! буду за тобой следить! у меня еще банановая идет
     
  9. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    ПРИНЦЕСССКА, а ты когда можешь?
     
  10. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Синяя`птица`счастья`, думаю что с понедельника!
     
  11. Дианка

    Дианка Мастер

    Регистрация:
    18 июн 2010
    Сообщения:
    493
    Медиа:
    46
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    259
    Баллы:
    145
    Хорошая диета))) Надо будет попробовать))
     
  12. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    ПРИНЦЕСССКА, отлично, присоединишься ко мне) я буду отчитываться по мере возможности)
     
  13. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Синяя`птица`счастья`, ок!!
     
  14. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    Дианка, так присоединяйся!)
     
  15. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Птичка, что то мой организм не хочет пока салатиков....ухожу я завтра на 12 дневную. не обижайся! я буду следить за тобой!!!
     
  16. Дианка

    Дианка Мастер

    Регистрация:
    18 июн 2010
    Сообщения:
    493
    Медиа:
    46
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    259
    Баллы:
    145
    Синяя`птица`счастья`, пока не могу, анализы сдаю(( только с числа 15-16 смогу
     
  17. Синяя`птица`счастья`

    Синяя`птица`счастья` Ученик

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    128
    Медиа:
    24
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    35
    так... а я сегодня на ней первый день, получается... позавчера сорвалась - гости были, вчера тоже((((( но теперь всёёё... никаких послаблений себе! хотя 14-15 у брата свадьба... ну вот что делать(((((
     
  18. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Сидеть ПОКА, до 14!!!!! УДАЧИ!!!!
     
    Синяя`птица`счастья` нравится это.
  19. Iriz

    Iriz Новичок

    Регистрация:
    1 дек 2011
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Привет,девчонки! Вчера села на салатную, как дойду до весов,отпишусь)первый день прошел легко)
     
  20. Наталюсечка

    Наталюсечка Академик

    Регистрация:
    21 июн 2011
    Сообщения:
    3.498
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    5.858
    Баллы:
    580
    Iriz, удачи! интересная диетка, присоединиться пока не планирую, т.к. у нас зелень только-только проклёвывается, а в магазине покупать: 1) дорого, 2) в качестве не уверена.
     
Загрузка...
Похожие темы - Салатная диета Форум Дата
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения Вчера, в 10:35
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения Вчера, в 10:32
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017