Банановая диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем "Анютины__ГлазкИ", 15 июн 2010.

  1. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    Проверена на личном опыте.

    рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
    Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
    Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
    Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
    Можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.

    очень похожая "щадящая" банановая диета, а также банановая диета для гурманов


    я использовала кефир. потеряла за 3 дня 4 килограмма

    как вариант- творожно-банановая диета:

    Творожно-банановая диета

    Рассчитана на 4 дня, можно потерять около 3 кг.

    День 1 и 3
    Завтрак и ужин: 120г творога, 1 грейпфрут.
    Обед: 120г творога, 1 ломтик дыни

    День 2 и 4
    Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
    Обед: банан, вареное яйцо.
    Ужин: 200г нежирного мяса, 2 банана.

    вариант банановой диеты

    банановая диета , кто диетничает не так давно - ну очень сытная! , а также бананово- яблочная диета
    ещё о бананово- молочной диете
     
    Последнее редактирование модератором: 8 апр 2012
    Тирамису, Natalya, Capri и 7 другим нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    А через сколько они вернулись?
     
  3. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    через 3 недели вернулсось 2 кг
     
  4. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Девочки, я сидела на бананах 3 дня, похудела на 2 кг, но... за это время забыла что такое туалет, хотя пишут что когда ешь бананы с этим нет проблем. И наступили кр. дни. Сейчас жор напал. И еще молоко я пила обычное, что то обезжиренного не нашла. А вообще планирую повторить диетку, мне понравилось, бананы с холодным молочком очень даже ничего! Анютины ГлазкИ, а как у тебя прошла диета?
     
  5. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    Бананы имеют кучу полезных веществ таких как: Магний, глюкозу, дубильные вещ-ва, железо. Бананы полезны при болезнях желудочно-кишечного тракта, помогают при изжоге. При ежедневном употреблении бананов снижается риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний, неврозов депресий.
    Бананы должны быть спелыми, желтая кожура с черными точками. В зрелых бананах количество крахмала значительно снижается а глюкоза наоборот повышается.
     
  6. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    вот моей подружке тренер говорила,что от бананов целлюлит и советовала их избегать...но я все равно их не люблю)))))
     
  7. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    толстушка, тогда мы всем семейством должны были уже зарости с головы до пят целюлитом потому как лопаем минимум кило бананов в день. А что такое целюлит тьфу тьфу я пока не знаю!:)
     
  8. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    elana, целюлит действительно может появиться, так как бананы задерживают воду в организме. Но этот вариант возможен только если ты целыми днями лежишь на диване и кроме бананов кушаешь гамбургеры, сладкое, мучное и т.д.
     
  9. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    А диета правда классная, надо будет попробовать. Никто на нее не собирается числа так 19-го или 20-го? Я пока на кефире, а одной так одиноко))))
     
  10. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    Оксанчик, я просидела отлично) никакого голода) регулярный туалет. очень легко. сидела на ней не один раз. очень нравится))

    ___________________________


    elana,тоже люблю бананы, часто их употребляю) и никакого целюлита)


    ____________________________


    Apple, фаст фуд практически не утребляю и веду активный образ жизни)))видимо не гразит))
     
  11. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    "Анютины__ГлазкИ", мне тоже так кажется)))
     
  12. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Apple, я собираюсь с 19 посидеть на бананах. Ты на сколько дней планируешь диетку?
     
  13. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    О, супер, супер!!! Я на 3 дня собираюсь, а ты?
     
  14. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, блин, извини дуру(((. У меня от этого кефира совсем мозги набекрень. Я считала дни по календарю и недели перепутала, только сейчас посмотрела, что написала 19-е число. Я смогу на нее сесть 25-26 числа. Так что если ты без меня сядешь, я не обижусь. Еще раз прошу прощения.
     
  15. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Apple, раз уж настроилась, придется в гордом одиночестве сидеть. Потом результат напишу и если будет радовать может тебе компанию составлю. Я планирую пока 3 дня. Удачки всем!!!
     
  16. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, тебе тоже удачки!! А результат обязательно напиши. Ты каждый день планиеруешь взвешиваться?
     
  17. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Apple, не знаю, прошлый раз каждый день взвешивалась. Но думаю по окончании диетки приятнее на результат смотреть. Зато когда каждый день видишь минус на весах - есть стимул сделать этот минус еще больше.
     
  18. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, вот я тоже всегда не знаю как поступить. Обычно хочу в конце, но не выдерживаю и раньше взвешиваюсь)))
     
  19. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Не поверишь, такая же ерунда! Мимо весов спокойно пройти не могу, запрыгиваю за 5 секунд! Да какая разница когда мы взвешиваемся, лишь бы результат был! Я надеюсь, что сегодня не зря трескала одни бананы с молоком, завтра на работе продолжу. Скоро буду похожа на обезьянку!!!
     
  20. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, конечно не зря!!!! Будешь стройная, красивая....обезьянка))). Шучу, конечно))). Слушай, да мы с тобой даже в один день зарегистрировались))). А вообще, как первый день прошел, как самочувствие?
     
Загрузка...
Похожие темы - Банановая диета Форум Дата
Банановая диета Диеты для похудения 29 май 2013
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017