Банановая диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем "Анютины__ГлазкИ", 15 июн 2010.

  1. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    Проверена на личном опыте.

    рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
    Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
    Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
    Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
    Можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.

    очень похожая "щадящая" банановая диета, а также банановая диета для гурманов


    я использовала кефир. потеряла за 3 дня 4 килограмма

    как вариант- творожно-банановая диета:

    Творожно-банановая диета

    Рассчитана на 4 дня, можно потерять около 3 кг.

    День 1 и 3
    Завтрак и ужин: 120г творога, 1 грейпфрут.
    Обед: 120г творога, 1 ломтик дыни

    День 2 и 4
    Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
    Обед: банан, вареное яйцо.
    Ужин: 200г нежирного мяса, 2 банана.

    вариант банановой диеты

    банановая диета , кто диетничает не так давно - ну очень сытная! , а также бананово- яблочная диета
    ещё о бананово- молочной диете
     
    Последнее редактирование модератором: 8 апр 2012
    Тирамису, Natalya, Capri и 7 другим нравится это.
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.581
    Баллы:
    880
    А через сколько они вернулись?
     
  3. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    через 3 недели вернулсось 2 кг
     
  4. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Девочки, я сидела на бананах 3 дня, похудела на 2 кг, но... за это время забыла что такое туалет, хотя пишут что когда ешь бананы с этим нет проблем. И наступили кр. дни. Сейчас жор напал. И еще молоко я пила обычное, что то обезжиренного не нашла. А вообще планирую повторить диетку, мне понравилось, бананы с холодным молочком очень даже ничего! Анютины ГлазкИ, а как у тебя прошла диета?
     
  5. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    Бананы имеют кучу полезных веществ таких как: Магний, глюкозу, дубильные вещ-ва, железо. Бананы полезны при болезнях желудочно-кишечного тракта, помогают при изжоге. При ежедневном употреблении бананов снижается риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний, неврозов депресий.
    Бананы должны быть спелыми, желтая кожура с черными точками. В зрелых бананах количество крахмала значительно снижается а глюкоза наоборот повышается.
     
  6. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    вот моей подружке тренер говорила,что от бананов целлюлит и советовала их избегать...но я все равно их не люблю)))))
     
  7. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    толстушка, тогда мы всем семейством должны были уже зарости с головы до пят целюлитом потому как лопаем минимум кило бананов в день. А что такое целюлит тьфу тьфу я пока не знаю!:)
     
  8. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    elana, целюлит действительно может появиться, так как бананы задерживают воду в организме. Но этот вариант возможен только если ты целыми днями лежишь на диване и кроме бананов кушаешь гамбургеры, сладкое, мучное и т.д.
     
  9. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    А диета правда классная, надо будет попробовать. Никто на нее не собирается числа так 19-го или 20-го? Я пока на кефире, а одной так одиноко))))
     
  10. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    Оксанчик, я просидела отлично) никакого голода) регулярный туалет. очень легко. сидела на ней не один раз. очень нравится))

    ___________________________


    elana,тоже люблю бананы, часто их употребляю) и никакого целюлита)


    ____________________________


    Apple, фаст фуд практически не утребляю и веду активный образ жизни)))видимо не гразит))
     
  11. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    "Анютины__ГлазкИ", мне тоже так кажется)))
     
  12. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Apple, я собираюсь с 19 посидеть на бананах. Ты на сколько дней планируешь диетку?
     
  13. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    О, супер, супер!!! Я на 3 дня собираюсь, а ты?
     
  14. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, блин, извини дуру(((. У меня от этого кефира совсем мозги набекрень. Я считала дни по календарю и недели перепутала, только сейчас посмотрела, что написала 19-е число. Я смогу на нее сесть 25-26 числа. Так что если ты без меня сядешь, я не обижусь. Еще раз прошу прощения.
     
  15. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Apple, раз уж настроилась, придется в гордом одиночестве сидеть. Потом результат напишу и если будет радовать может тебе компанию составлю. Я планирую пока 3 дня. Удачки всем!!!
     
  16. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, тебе тоже удачки!! А результат обязательно напиши. Ты каждый день планиеруешь взвешиваться?
     
  17. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Apple, не знаю, прошлый раз каждый день взвешивалась. Но думаю по окончании диетки приятнее на результат смотреть. Зато когда каждый день видишь минус на весах - есть стимул сделать этот минус еще больше.
     
  18. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, вот я тоже всегда не знаю как поступить. Обычно хочу в конце, но не выдерживаю и раньше взвешиваюсь)))
     
  19. Оксанчик

    Оксанчик Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    10
    Не поверишь, такая же ерунда! Мимо весов спокойно пройти не могу, запрыгиваю за 5 секунд! Да какая разница когда мы взвешиваемся, лишь бы результат был! Я надеюсь, что сегодня не зря трескала одни бананы с молоком, завтра на работе продолжу. Скоро буду похожа на обезьянку!!!
     
  20. Apple

    Apple Участник

    Регистрация:
    13 май 2010
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    20
    Оксанчик, конечно не зря!!!! Будешь стройная, красивая....обезьянка))). Шучу, конечно))). Слушай, да мы с тобой даже в один день зарегистрировались))). А вообще, как первый день прошел, как самочувствие?
     
Загрузка...
Похожие темы - Банановая диета Форум Дата
Банановая диета Диеты для похудения 29 май 2013
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017