Диета для стойких

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Юля, 26 апр 2011.

  1. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения ограничений.

    Завтрак:
    100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.

    Обед:
    нежирная рыба, овощной салат, на десерт любой фрукт (если банан - 1/2).

    Ужин: (не позднее 18 часов):
    кефир, 1-2 тоста из черного хлеба.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Вполне приличная диетка. Только вместо тоста я бы ела отруби, и клетчатку. Думаю, что за недельку можно скинуть 3-5кг, в зависимости от исходного веса.
     
    Юля нравится это.
  3. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Конечно нечего нового в ней может и нет, но мне она понравилась своим меню - особенно ужин: кефир, 1-2 тоста из черного хлеба)). Скорее всего с "тощей" перейду на эту.
    Большая кошка, наверное права насчет клетчатки, мне главное что не один кефир (но тосты с черного хлеба люблю))))
     
    Последнее редактирование: 26 апр 2011
  4. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.691
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.586
    Баллы:
    580
    интересно! думаю рыбу можно чередовать с вареной куриной грудкой))
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Ну да, диета как первый шаг к переходу на правильное питание! И лето наступает - фруктиков охота!))
     
  6. Leno4ka

    Leno4ka Мастер

    Регистрация:
    12 апр 2011
    Сообщения:
    1.044
    Симпатии:
    311
    Баллы:
    215
    А сколько кг скидывается - неизвестно?)
     
  7. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Обещают -3-5кг в неделю, но это же все поверхностно, все зависит от начального веса, влияние данных продуктов на обмен веществ каждого конкретно (есть же люди, знакома лично, что от апельсинов поправляются:dm:)
     
  8. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.770
    Симпатии:
    7.132
    Баллы:
    580
    Мне нравится!После сони сразу сюда)Только вот рыбу не очень люблю,наверное заменю грудкой вареной)
     
  9. Leno4ka

    Leno4ka Мастер

    Регистрация:
    12 апр 2011
    Сообщения:
    1.044
    Симпатии:
    311
    Баллы:
    215
    Мммм.. Интересная диета) Но я пока решительно настроена закончить кефирно-яблочную, а потом посидеть на кефирно-гречневой ;) Может после них обязательно сяду на вот эту)
     
  10. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Думаю, если рыбу заменить на постное мясо то особо на результат не повлияет, я вот наоборот курочку не очень, мне морская рыба приготовлена в пароварке - одно из любимых блюд))
    Leno4ka, удачи на кефирирно-гречневых диетах, сама на них сидела, но для меня там очень уж много этого кефира)
     
  11. Leno4ka

    Leno4ka Мастер

    Регистрация:
    12 апр 2011
    Сообщения:
    1.044
    Симпатии:
    311
    Баллы:
    215
    Я то кефир люблю, но думаю за 9 дней кефирно-яблочной и 2х недель гречнево-кефирной - я смотреть не смогу на кефир..
     
  12. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Юля, Диетка понравилась!))))Тоже попробую,но позже))))
     
    Юля нравится это.
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Юля, нормальная белковая диета- бывают и строже. дерзайте!
     
    Юля нравится это.
  14. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Планирую на 2-ве недели (конечно буду смотреть по самочувствию и отвесах) . С утра съела творог с кофе (не могу я от него отказаться), на обед будет хек на пару с овощным салатом, фрукт оставлю на перекус между обедом и ужином, ужин по диете, не знаю правда как я выдержу после 6-ти не есть...
     
  15. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Юля, Выдержишь))))Ты у нас умничка!))))Держись!)
     
  16. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    ice baby, спасибо![​IMG]
     
  17. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.691
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.586
    Баллы:
    580
    девочки! я в перерыве между выходными сюда: с 3-го по 7-е мая, на 4 денька))) для ощущения легкости)))
     
  18. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Привет всем! Результатов на весах нет, расстраиваюсь каждое утро...Сегодня собираюсь на девичник)) (будут нарушения:ah:0). И вот сейчас примеряю что одеть, и нет моему счастью придела - на талии и пузе все свободно висит)))). Думаю это у меня вода кг лишние дает, буду отказываться от соли, признаюсь солененькое моя слабость).
    Бриллиант, классно присоединяйся, буду здесь не одна.
     
    Бриллиант нравится это.
  19. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Юля, Приветик))))Как делишки?)
     
  20. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    ice baby, привет! Пытаюсь не нарушать , вчера правда были очень большие отклонения, но сегодня опять в строю. На весы решила каждый день не вставать, взвешусь в среду. Меню поддаю разнообразию), вместо рыбы сегодня ела креветки (очень нравится салат - креветки обжаренные в оливковом масле, листья салата, рукола, помидор, ну еще прикольно сыром, например пармезан, сверху потереть и кедровыми орешками посыпать), но последние ингредиента я, сегодня, исключила). Короче, голода на этой диете вообще нет и сладкое хорошо компенсируется фруктами.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета для стойких Форум Дата
Диета для ускорения метаболизма Ив Адамсон, Хэйли Помрой Диеты для похудения 28 янв 2015
Диета для спортивных женщин Диеты для похудения 21 янв 2015
Молочная диета для уменьшения живота Диеты для похудения 19 июн 2013
Спортивная диета для мужчин Диеты для похудения 24 дек 2012
Диета для выведения лишней жидкости из организма Лечебные диеты 22 сен 2011