Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Проблемы после диеты

Тема в разделе "Процесс похудения", создана пользователем Marabica, 17 апр 2011.

  1. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.730
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.374
    Баллы:
    355
    Ленусенька, у меня в сауне такая же тема как у тебя . Я пятнами покрываюсь , тело потеет , а лицо вобще сухое .
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Девчёнки, может что посоветуете!!!! У, меня, после ожога ЛИЦА, уже сошла короста, теперь кожа тонкая и красная. Мажу Пантенолом, облепиховым маслом, "спасателем,идентично, хранителем", олазолем. Может есть какие другие "супер" средства????
     
    Pionsha нравится это.
  3. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.728
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.958
    Баллы:
    680
    Весна, Попробуй костровое масло, втирай его утром и вечером, хотя бы по 1 часу.
     
    Весна нравится это.
  4. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.730
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.374
    Баллы:
    355
    Весна, есть крем- Дермофибразе , он все очень быстро заживляет и рассасывает даже старые рубцы . А вобще , я на твоем месте купила бы себе постпилинговый уход и чем скорее ,тем лучше .Советую посмотри или бразильское или итальянское пр-во , они там пилингуются постоянно и собак поели много))).
     
    Ленусенька нравится это.
  5. Наталюсечка

    Наталюсечка Академик

    Регистрация:
    21 июн 2011
    Сообщения:
    3.493
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    5.859
    Баллы:
    580
    Весна, я писала про "Ратовник" в теме "Ни о чём"-посмотри.
     
  6. Джулия

    Джулия Знаток

    Регистрация:
    26 апр 2012
    Сообщения:
    526
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    84
    Marabica, у тебя скорее всего панкреатит, так что к врачу нужно сходить обязательно, чтобы подтвердил данный диагноз или его опровергнул. Болезнь ты могла заработать и в ходе диеты, а может быть уже долго к этому шла. Боли бывают?
    Я почему так уверенно утверждаю, у моей мамы панкреатит, поставили диагноз этот буквально недавно, летом. Еще когда я маленькой девочкой была, ей ставили предъязвенную болезнь желудка, целую тетерадь написали, что можно кушать, а каких продуктов нужно избегать!!!!! Мою маму очень часто рвет, симптомы такие у этой болезни. лечить можно гречкой, замоченной в кефире, минер. водой ессентуки № 6 или 26, в аптеках продается, гадость на вкус, плюс овес нужно заваривать, а когда приступы такие вообще голодать нужно!!!!! жирное противопоказано!!!!!!!!!!!!!!!
     
  7. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    10 заповедей худеющего человека [​IMG]

    Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
    Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.

    1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.

    Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа "добеременные" джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.

    2. Если вес стоит - значит лед тронулся

    Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммами или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе.
    Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.

    3. Выше головы не прыгнешь

    Минус 70 г жира в день (максимум 150) - это реальный результат для тех, кто начал борьбу с лишним весом. Выше головы не прыгнешь: остальные потери приходятся на счет метаболических процессов в организме и водообмена. Стоит ли худеть за их счет?

    4. Кто хорошо спит - тот хорошо худеет

    8 часов сна - идеальное условие для тех, кто хочет похудеть. Сон важен, а ночной сон - вдвойне важен. Ведь именно ночью сжигается жир: в это время активно работает иммунная система, запускаются регенерирующие процессы. Именно во время сна организм фиксирует ваши дневные достижения.

    Люди, которые мало спят, значительно чаще страдают от онкологических заболеваний, меньше живут и старше выглядят (при прочих равных условиях), недосыпающие люди плохо снижают вес.

    5. Хороший метаболизм - наше все

    На этапе снижения веса необходимо тщательно следить за качеством стула, поскольку процент жиров в рационе снизился. Если проблема существует, можно ввести в привычку пить натощак рыбий жир или растительное масло. О полезных свойствах воды (теплой кипяченой натощак) и клетчатки тоже не стоит забывать.

    6. Чтобы худеть - нужно есть

    Белковую пищу в первую очередь. (белки-40%, жиры -15%, сложные углеводы-45%). Почему эти цифры так важны? Наше тело состоит из клеток (мышцы, органы, нервы), жиров и воды. Достойный "уровень жизни" клеток - это залог бодрости и молодости организма, хорошее самочувствие и отличный внешний вид. На его поддержание ежедневно уходит около 70 кКал, поэтому клетки (активную клеточную массу, АКМ) нужно "подкармливать". И делает это именно белок.

    7. Раз, два, три, четыре - ноги выше, руки шире

    Если вы решили похудеть - вам придется подружиться со спортом. Поедание отварного мяса в качестве источников белка проблему не решит. Нужна физическая активность. Гимнастика.

    При регулярных занятиях спортом создаются благоприятные условия для усвоения белковой пищи, а значит для поддержания достойного уровня АКМ. Вы же хотите, чтобы ваше тело жило в клетках номерах класса люкс? Тогда двигайтесь!

    8. Пей, пей, не жалей!

    О живительных свойствах воды известно немало. Чем больше пьешь - тем дольше живешь. Регулярное потребление воды повышает эластичность кожи, улучшает цвет лица, снимает сухость и шелушение и даже может решить проблемы с пищеварением. Никакой крем не обладает таким лифтинг-эффектом, как стакан воды.

    9. Еда - не радость, ищите другие удовольствия!

    Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречатся не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога. Это неправильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.

    10. Диета не изменит жизнь, меняйте отношение

    Стройность - это не вес, это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой. А для этого нужно вкладывать силы, время и деньги. Сегодня, завтра, каждый день, всегда!
     
  8. мисс Каприз

    мисс Каприз Новичок

    Регистрация:
    15 ноя 2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    2
    У меня в студенчестве была серьезная проблема с похудением: глупая была, хотела быстро похудеть, вычитала где-то о диете на минеральной воде, закончилось тем что испортила желудок и потеряла сознание. С тех пор только сбалансированное похудение, без перегибов.
     
    !!!Елена!!! нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Проблемы после диеты Форум Дата
Проблемы в гинекологии... Наше здоровье 27 окт 2016
Проблемы со стулом. Как питаться во время тренировок Основы правильного питания 15 июн 2016
Комплексы из-за веса = проблемы в постели Любовь и секс 27 июл 2011
Проблемы со стулом. Как бороться? Наше здоровье 27 май 2010
Все проблемы из-за мужчин Любовь и секс 9 май 2010