Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Меню Диеты Дюкана

Тема в разделе "Диета Дюкана", создана пользователем Тата, 6 апр 2011.

  1. linata

    linata Участник

    Регистрация:
    7 фев 2014
    Сообщения:
    32
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    5
    БО
    з.кофе
    о.отруби и кефир
    полд. селедка с огурцом + 3 краб пал.
    о.творог обезж.200гр + сорбит 1ч.л
    у.творог.обезж.200 гр +филе хрюши(нарушаю наверное но это же филе) +огурец свеж.
    вода 2 литра +холокуп 20 мин.
     
  2. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    Бо день
    З- вода
    О - кусочек рыбы с томате, 2 крабовых палочки, творог с с\з
    п - квашенная капуста, и крем-борщ :) Мое ноу-хау - варить как на борщ, вместо картошки сельдерей. потом в блендер .
    У - омлет с зеленью, Дю хлеб с йогуртом.
     
    Последнее редактирование: 14 фев 2014
  3. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    ЧБ.
    З- 2 блинчика с икрой, кофе с молоком
    П- язык говяжий с горчицей, кофе с молоком
    О- мясной пирог
    П- чай с медальками
    У- 2 котлеты говяжьи, ряженка 2.5%-250 мл
    П- чай с медальками
     
  4. marta16

    marta16 Новичок

    Регистрация:
    14 апр 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Как вам такое? )))))
    [video=youtube;aMCRCp1EcHM]http://www.youtube.com/watch?v=aMCRCp1EcHM[/video]
     
  5. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    Атака 1.
    З- каша, чай
    П- протеиновый коктейль, кофе
    О- запеченная отбивная с сыром (5%), кофе с молоком
    П- ряженка 2.5%-200гр
    У- омлет
     
  6. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    Атака 2.
    З- каша, чай
    О- запеченная отбивная с сыром, 2 огурчика
    П- кофе с молоком, протеиновый коктейль
    У- омлет
    П- ряженка 250мл
     
    Последнее редактирование: 22 апр 2014
  7. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    Читаю вас и на Дюкана опять хочууууу.
     
  8. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    Атака 3.
    З- каша, кофе с молоком
    П- протеиновый коктейль, кофе с молоком
    О- омлет, котлета говяжья
    У- ряженка 250мл
     
    Последнее редактирование: 24 апр 2014
  9. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    Меню на сегодня
    З - скумбрия (соленная), кефир с отрубями.
    О - куринная печень тушонная в кефире
    У - омлет
     
  10. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    ОБ)
    З- каша, чай
    О- омлет, икра, кофе с молоком
    П- огурцы, помидоры
    У- котлеты, лечо, огурцы
    П- ряженка 250мл
     
  11. Elizabet

    Elizabet Новичок

    Регистрация:
    18 апр 2014
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Девочки, я не очень разбираюсь в диетах, но посмотрела ваш рацион - почти никто не есть свежие овощи и фрукты, а преобладают в основном продукты животного происхождения. Как же вы хотите худеть??0_0
     
  12. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    Elizabet, вы правильно заметили "не очень разбираюсь" - почитайте - диета БЕЛКОВАЯ, и спасибо за беспокойство :).
     
    Машуля нравится это.
  13. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    ЧБ
    З- каша, кофе с молоком
    П- протеиновый коктейль (клубничный))))
    О- вареная курица, бульон
    П- чай с Годжи
    У- омлет, кефир 1%-330мл
    П- чай с Годжи
     
  14. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    ЧБ меню
    З - 2 варенных яйца 2 кусочки соленой рыбы
    О - куриная печень
    П - копченная рыба :(, 3 ложки тортика
    У - запеченная в молоке скумбрия кефир с отрубями
     
  15. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    Вчера ЧБ
    З - кусочек скумбрии, икра речной рыбы (в рукаве вместе со скумбрией запекла)
    О - Печень, кофе
    У - омлет, желе из кофе с молоком.
     
    Последнее редактирование: 27 апр 2014
  16. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.340
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    30.374
    Баллы:
    680
    Сегодня БО
    З - мариннованные кусочки кролика с тушенной карустой, Дю хлеб
    О - Курица в рукаве с овощами
    У - не знаю, нужно что то белковое (боюсь, что овощей сегодня обьемся :))
     
  17. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    Атака 1.
    З- каша, кофе с молоком
    П- протеиновый коктейль
    О- омлет с индейкой, чай с Годжи
    П- зеленый чай с Годжи
    У- перепелка
    П- кефир 1%-250мл
     
    Последнее редактирование: 28 апр 2014
  18. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    Атака 2.
    З- каша, чай
    П- протеиновый коктейль, кофе с молоком
    О- омлет, кофе с молоком
    П- чай с Годжи
    У- перепелка запеченная, чай с годжи
    П- кефир 1%-250мл
     
  19. Диана

    Диана Знаток

    Регистрация:
    28 мар 2013
    Сообщения:
    591
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    85
    Атака 3.
    З- каша, кофе с молоком
    П- протеиновый коктейль
    О- омлет, кефир
    П- кефир
    У-?
     
  20. Arabella

    Arabella Мастер

    Регистрация:
    13 фев 2013
    Сообщения:
    767
    Медиа:
    17
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    120
    итак, я еще не обедала, но завтрак был таков
    З-кусок селедки с луком, 1 кусок дю хлеба, 1 отварное яичко, пара ложек салата
    О-котлетки,брюссельская капуста на пару,дю хлеб ,салат (помибо и лук)
    У-творог
    Перекусы- творог,чай с дю тортом
     
    Последнее редактирование: 5 янв 2015
    Иннуська нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Меню Диеты Дюкана Форум Дата
Меню Кремлёвской диеты Кремлевская диета 20 май 2012
Конкурс: "Лучшее меню для Любимой диеты" Игры и конкурсы 10 май 2011
Меню Диеты Кима Протасова Диета Кима Протасова 26 май 2010
Меню для Программы управления весом Системы питания 22 окт 2017
Меню на 27 дней Диеты для похудения 8 апр 2014