Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Морковная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем мать Тереза, 1 мар 2011.

  1. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Начала худеть, Удачи тебе дорогая моя!***Хороших отвесов!
     
  2. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    422
    Баллы:
    175
    ice baby, Спасибо солнце :*
     
  3. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    422
    Баллы:
    175
    Сегодня 1й день! Уже сделала салатик с яблочком. Поела. Оч вкусно. Даже наелась. :)
     
  4. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Начала худеть, удачных, и вкусненьких, морковных дней!!!![​IMG]
     
    Начала худеть нравится это.
  5. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Начала худеть, Молодец!!!Я вот морковку обожаю)))Как нибудь тоже попробую эту диетку))
     
  6. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    422
    Баллы:
    175
    Попробуй)) Мне вкусненько)))))
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Начала худеть, удачи тебе и отвесиков...
     
    Начала худеть нравится это.
  8. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    422
    Баллы:
    175
    Все прошло нормально. За 2 дня скинула только 400 г, т.к. вчера гульнула немного(((((
     
  9. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    А гулять, нам низя-я-я-я!!!!! Как сегодня делишки???
     
  10. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    422
    Баллы:
    175
    Весна, да понимаю что нельзя. Вот так получилось. Сегодня все отлично. Ем Кашку
     
  11. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    73
    Баллы:
    175
    [​IMG]

    Морковная диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг.

    Меню морковной диеты
    Во время диеты 4 раза в день едим морковный салат, приготовленный по следующему рецепту: 1-2 морковки натереть на терке, добавить сок лимона, чуть-чуть растительного масла, мед (из расчета 1 ст. ложки в день), 1 фрукт (по выбору: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат). Количество продуктов для салата (кроме меда) приведено на один прием пищи. При этом количество моркови жестко не ограничивается. Утром можно выпить также полстакана молока или кефира, либо съесть столовую ложку сметаны, жиры необходимы для того, чтобы питательные вещества из моркови усваивались наиболее полно. Если салат надоел, вечером можно вместо него пить морковный или морковно-фруктовый сок. В течение дня рекомендуется пить больше воды или зеленого чая. Лучше всего использовать молодую морковь, при этом чистить ее лучше щеточкой, самые полезные вещества находятся сразу под кожурой.

    Повторять морковную диету можно не чаще одного раза в месяц.
     
    Последнее редактирование: 29 май 2013
  12. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    73
    Баллы:
    175
    Выход из морковной диеты

    В 1-й день после окончания диеты рацион питания остается тем же самым, но добавляется 1-2 запеченные или вареные картофелины и немного мяса. Затем – обычный рацион питания, ограничив первые дни жирное и сладкое.

    Плюсы диеты на моркови
    Морковь – кладезь витаминов. В ней содержатся витамины группы B, витамины A, D, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты. Витамин A – антиоксидант, укрепляет иммунную систему, необходим для зрения, кожи. (Если вам надоели ваши очки или линзы – ешьте больше моркови с небольшим количеством сметаны или растительного масла.) Витамин K улучшает свёртываемость крови, способствует выводу токсинов. Клетчатка, содержащаяся в моркови, почистит кишечник и выведет излишки холестерина. В моркови много йода, ее даже рекомендуют употреблять при пониженной функции щитовидной железы.

    Предостережения: Диета довольно жесткая, рассчитывайте свои силы. Салат нужно очень хорошо жевать, чтобы не возникли проблемы с желудком, так как морковь – довольно грубая пища.

    Противопоказана морковная диета: при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

    Сидя на морковной диете, можно заодно оздоровить кожу лица, сделав такую маску: морковный жмых и сметану смешать в одинаковых пропорциях.

    Если же вы не хотите использовать для похудения довольно жесткую морковную диету, но хотите оставаться стройной и здоровой, попробуйте заменить конфеты и пирожные вот такими полезными сладостями: Натереть морковь на мелкой тёрке, добавить молотую курагу и грецкие орехи. Добавить мед, столько, чтобы получилась густая смесь. Из получившейся смеси делаем шарики, которые можно посыпать кокосовой стружкой. Получившиеся витаминные «конфетки» можно есть (но не переедать), не боясь поправиться.
     
  13. Еля*

    Еля* Доктор

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    729
    Симпатии:
    5.054
    Баллы:
    490
    Веточка, привет!! Девочки, сегодня я здесь :)!!
    600 гр. моркови потерла на средней терке, добавила сок 0,5 лимона, 1 ст. ложку меда и ст. ложку оливкового масла, поделила на три части.
    Меню такое:
    З 7-30 морковь, ряженка 200 гр.
    П 9-30 апельсин
    О 12-00 морковь, чай
    П 15-00 морковь, чай
    У 17-00 ряженка 300 гр.
    Первую часть уже съела, очень сытно!! Завтра отчитаюсь как прошел день в целом :)!!
     
    Аллька, Яна 58, Barrakuda и 7 другим нравится это.
  14. Ester

    Ester Академик

    Регистрация:
    30 июл 2010
    Сообщения:
    5.024
    Медиа:
    48
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    18.503
    Баллы:
    680
    @Еля*, удачной разгрузки! Я думаю за 1 день ты оранжевой не станешь.
     
  15. Еля*

    Еля* Доктор

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    729
    Симпатии:
    5.054
    Баллы:
    490
    @Ester, :D, надееееюсь :D
     
  16. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.160
    Симпатии:
    7.883
    Баллы:
    530
    @Еля*, пусть разгрузик порадует хорошим результатом!Удачи тебе!)
     
  17. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    10.380
    Симпатии:
    54.481
    Баллы:
    880
    @Еля*, вкусного и отвесного дня тебе здесь! Если нравится, то и на здоровье! Кушай и стройней!!!:)
     
    Аллька, СветЛань, Oliwi и 4 другим нравится это.
  18. Chernih

    Chernih Доктор

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    888
    Симпатии:
    5.904
    Баллы:
    490
    @Еля*, неугомонная ты наша,удачи тебе.
     
  19. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.118
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    37.616
    Баллы:
    680
    @Еля*, пусть в этот раз повезёт. :)
     
  20. Еля*

    Еля* Доктор

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    729
    Симпатии:
    5.054
    Баллы:
    490
    @Oliwi, @Синичка, @Chernih, @наточка, спасибочки!! Отвесов не обещаю, сами знаете ;), у меня с этим туго :D. Но по ощущениям могу сказать, что разгруз сытный, забыла про обед даже, заработалась :D
     
Загрузка...
Похожие темы - Морковная диета Форум Дата
Свекольно-морковная диета на 10 дней Диеты для похудения 30 апр 2011
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017