Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания доктора Ковалькова

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем ves-ti, 24 фев 2011.

  1. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Lorik, очень всё аппетитненько!!!:)
    200 г - ерунда!!! Завтра уйдут!!!!!:)
     
  2. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    @ДИНЧА, ага ,уйдут не завтра так после завтра ,куда мне спешить :)
    Вот хочу арбуза ,аж до слюнок,думаю может завтра ,Арбузный разгруз затеять,как ты думаешь?как на арбузе ,сильно тоскливо?:rolleyes:
     
  3. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.202
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    29.202
    Баллы:
    680
    @Lorik, как изысканно!
     
    !!!Елена!!!, ДИНЧА и Lorik нравится это.
  4. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Lorik, неее, про арбуз ни чего не скажу! Хоть живу и в Крыму! Но как-то мне лично арбузы не идут! Вот раньше были АРБУЗЫ!!!! А сейчас одни нитраты!!!!... Я как ни поем (а ем очень редко и не больше 500 г), отек с явной аллергией! Раньше не было такого!!! Не ела арбузы 3 года вообще!!! В прошлом году поела - через полчаса всЯ красная была!!!!!!!!! Больше не ем!:)
    Дыни ем!!!:) Все хорошо!!!:)
     
    Lorik и !!!Елена!!! нравится это.
  5. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.615
    Симпатии:
    12.993
    Баллы:
    580
    @Lorik, у меня был на этой неделе арбузный день. Было не голодно, но отвеса не было. Вот не помню на счет привеса...)))
     
    Lorik и ДИНЧА нравится это.
  6. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    @Иннуська, спасибо!Изысканно ,это там где "винчик".:)
    @ДИНЧА -Вот,вот -колят их чем то ,окоянные :confused:у меня зимой ,чуть завороток кишек не случился ,я пару скибочек похрумкала.Но сейчас вроде сизон и пахнут они обалденно
    2.@!!!Елена!!!, мдаа дела .Все таки отвеса хочется ,если ограничиваешь себя в остальном:oops:
    Ну что ,принимаю компромиссное решение ,арбузиком отвести душу в обед и салат с 2я отварными яичками ,на вечер .вот и меню :rolleyes:
    @!!!Елена!!! А как твои дела ,ты все ещё стойко на ПП,что кушаешь вкусненькое ?!
     
    Последнее редактирование: 1 сен 2016
  7. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.615
    Симпатии:
    12.993
    Баллы:
    580
    @Lorik, я сейчас на "6 лепестков". Вкусного там мне ничего не светит))))) Заходи в гости ;).
     
    Иннуська, ДИНЧА и Lorik нравится это.
  8. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    С добрым утром!
    Идея фикс с "арбузом"как то отпала ,сама собой....,уже не хочется.
    С утра на тощак ,выпила холодного "чая",из запаренного чернослива ,видать это и сбило оскомину по фруктозе/сахарозе .
    На обед будет мясо на гриле и овощи .
    На ночь ,чай для "поспать"выпила ,чтоб в 4 утра не просыпаться ,проснулась в 5:00,варочкалась ещё прикорнула ,зато все утро томная и плавная,вся на автопилоте .Столько всего в планах,а меня как выключили .o_O:(:confused:
     
  9. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.615
    Симпатии:
    12.993
    Баллы:
    580
    @Lorik, а что это у тебя со сном такое?
     
    Иннуська и ДИНЧА нравится это.
  10. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    image.jpeg image.jpeg @!!!Елена!!!, бывает у меня такое ,к сожалению часто ,чего уж там .Пройдет ,наверное .
    Вот пока я по дому слонялась ,как тень "папы Гамлета",сэлфи сделала ,в кофтенку ,мидиум влезла ,мятенька чуток ,но факт остаётся фактом .за 2года ,впервые -Ура!
     
    Иннуська, ДИНЧА, Mylene1987 и ещё 1-му нравится это.
  11. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.615
    Симпатии:
    12.993
    Баллы:
    580
    @Lorik, стройняжка!!! Кофточка оч идет, сидит великолепно!
    Со сном надо бороться. Главное- не пить всякие там снотворные, тк толку от них нет - физически спишь, а нервная система работает. Может, прогулки на свежем воздухе на ночь устраивать?
     
    Иннуська, ДИНЧА и Mylene1987 нравится это.
  12. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    Доброе утро всем,всем!
    @!!!Елена!!!, Спасибо!Со сном у меня беспорядки ,давно.Когда лучше,когда хуже.А прогулки перед сном,у меня ежедневные ,час ходьбы.Но видать это что то ,с головой не так :) ,либо возрастное :)Когда совсем худо и выматывает ,пью таблетки.когда просто охото выспаться чаек ,но от него как от наркоты ,никакаяo_O:confused:o_O
    @Cossa, А ты ,ребёнок почему не дрыхнешь ,я то ладно ,но вот тебе не положено .К стати ,добро пожаловать
    в ряды стройнеющих :) и удачи!
    Теперь о еде.Что то меня, как 2 дня,на пожрать тянет.Ем все как надо ,по плану Нооо порции:eek:,как для слонихи.Даже странно как то ,раньше я тимяшила часто ,но по чуток .А сейчас ,особенно в обед как с голодухи.И фантазии о еде ,какие то странные .Хочется мне "Цыплёнка табака ".Где я и где это блюдо?я его лет 20 не вспоминала ,а тут прямо грёзы по нему .Причем не диетического ,а золотистого с зажариной корочкой и чтоб косточки ,мягкие отбитые ,маринованные и в Грузинский соус макать :(:(:(
     
    Mylene1987, Иннуська, ДИНЧА и ещё 1-му нравится это.
  13. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Lorik, отлично выглядишь!!! Очень рада визуальному знакомству!!!:)
    Считается, что небольшой кусочек сыра на ночь помогает лучше спать!:) Видела программу, там проводили эксперимент над 2 группами! И в той, где кормили сыром, люди стали быстрее засыпать и лучше выспаться!:)
    По поводу еды!:) Симптомы конечно на ПМС смахивают!:)
    Цыпленок - это ж не сладкое! Запеки себе курочку!:) С корочкой!!!:rolleyes: Я себе позволяю иногда!:)
     
    Mylene1987, !!!Елена!!! и Иннуська нравится это.
  14. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    image.jpeg @ДИНЧА, посмотри что я внезапно купила,и уже стимяшила .Только что делала закупки на выходные,а там "бомба"инжир ,правда мелкий и не очень сладкий "диетический",зато в тему "утали мои печали":)
     
  15. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Lorik, прикольно!!!
    Курочку то купила?:)
     
    Mylene1987, !!!Елена!!! и Иннуська нравится это.
  16. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    @ДИНЧА, ага и курку купила ,сейчас отобью и замариную .А потом на сковородку под гнётом ,чуток и а духовку .Соус сварганю с аджикой и кинзой .Пивас в догонку .А завтра на весы ,контрольное взвешивание ;):p:D:D
     
    Mylene1987, Иннуська, Машуля и 2 другим нравится это.
  17. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.886
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.661
    Баллы:
    880
    @Lorik, за то как ВКУСНО всё звучит!!!!:rolleyes:
    [​IMG][​IMG]
     
    Mylene1987, Иннуська, Машуля и 2 другим нравится это.
  18. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    @ДИНЧА, ха,ха картинки в тему,впечатлительная ты натура ,все как в живую:p:D:D:D
    P.s.муж приехал ,он дальнобойщик .ржот ,говорит что я своими фантазиями ,"похерила "его Диету :D:oops:.говорит хорошо ,что только на деетических сайтах тусуюсь ,куда волнительнее если на на XXX ,я ему и объясняю что там с определённого веса пускают ,ценз на тело ,вот в "форму "войду тогда и примут :p:p:p
     
    Mylene1987, ДИНЧА, Иннуська и 2 другим нравится это.
  19. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    Утро,привет!Присутствие весов в доме,я проигнорировала.В другой раз ,завешусь.А сейчас ,выходные :)питание приближённое к плану:спокойно и без надрыва.
     
  20. Lorik

    Lorik Доктор

    Регистрация:
    14 янв 2016
    Сообщения:
    448
    Симпатии:
    2.784
    Баллы:
    310
    Привет Всем!Я вернулась.Счастливая и умиротворённая.Все выходные хулиганила ,но без Фанатизма,в тихуюи без размаха.Вчера сделала ,разгрузочный день на твороге и яблоках,мера для бесстрессового вскарабкивания на весы .64:00-вот она ,жестокая правда жизни :D63:700 ,это был миф и он развеялся ,под натиском выходных.
    О еде .
    Хочу на недельку ,сделать меню 1го периода,на него и мужа посадила .(Сыновья ругаются ,уличают в не желании готовить :eek:,а отец значит как пострадавшая сторона .)
    З.кефир и отруби.
    О.яблоки
    У.Салат и творог(либо брынза)
    На ночь белок от яйца .(тут у меня не получается следовать системе ,темяшу все яйцо с желтком,думаю может вообще не варить)
    Как то ,так;)
     
    жанна к, Mylene1987, ДИНЧА и ещё 1-му нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания доктора Форум Дата
Система питания доктора Стэнли Басса Системы питания 21 фев 2011
Система питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе Системы питания 30 июн 2010
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012