Похудение: с чего начать?

Тема в разделе "Процесс похудения", создана пользователем Евгения, 26 май 2010.

?

Что из перечисленного являлось бы для Вас самым важным при выборе способа похудения?

  1. Не нужно активно заниматься спортом

    12 голосов
    12,0%
  2. Мне не придется отказываться от любимых блюд

    15 голосов
    15,0%
  3. Есть пошаговая инструкция для достижения эффекта

    26 голосов
    26,0%
  4. Гарантия сохранения эффекта на долгие годы

    44 голосов
    44,0%
  5. Ваш вариант ответа =)

    3 голосов
    3,0%
  1. Евгения

    Евгения Новичок

    Регистрация:
    25 май 2010
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    подскажите нужно ли подготавливать организм к диете? или можно приступать резко? :bn:
     
  2. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Евгения, а как резко? Вчера слопали торт в одно лицо, а сегодня сидеть на одном кефире?)))))) Так, наверное всё же не стоит. Можно начать ограничивать сладкое, мучное, солёно-копчёное. А потом уже выбрать продукты, которые не вызывают отвращения, диету на них - и вперёд!!!!!
     
  3. Евгения

    Евгения Новичок

    Регистрация:
    25 май 2010
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    нет конечно ни каких тортиков.

    а я уже выбрала гречневую диету.
     
    Последнее редактирование модератором: 26 май 2010
  4. Брюнеточка

    Брюнеточка Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    162
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    70
    наоборот, после переедания лучше посидеть 1-2 дня на кефире или сделать любой другой разгрузочный день. На диеты садятся сразу, а вообще, конечно, лучше постепенно переходить на правильную и подходящую лично для тебя систему питания.
    Специально подготавливаются к голоданию с целью оздоровления
     
    Юленька нравится это.
  5. Lara

    Lara Мастер

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    613
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    374
    Баллы:
    175
    Евгения, постарайся в день перед диетой поужинать не позднее 16.00.Вечером выпей стакан кефира или зеленого чая.На следующее утро встанешь уже ощущая легкость.И превосходненько сядешь на диету
     
  6. Евгения

    Евгения Новичок

    Регистрация:
    25 май 2010
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Спасибо огромное!
     
  7. Сэм

    Сэм Новичок

    Регистрация:
    11 сен 2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Девочки помогите!....

    мой рост 165 см....вес часто колеблится от 62 до 64.....

    очень срочно за дней 10 надо похудеть там на незнаю на максимум кг. я могу во время диеты каждый день посещаьб бассейн...яно не бегать и т.д
     
  8. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Сэм, тебе в самом деле 12 лет?
     
  9. Сэм

    Сэм Новичок

    Регистрация:
    11 сен 2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    да,это правда....
    я очень щирококостная...и вот блин....да и у людей с широкимикостями есть прелрасположенность к лишниму весу....(
     
  10. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Сэм, ты конечно извини, но я думаю, что тебе нельзя ещё на строгих диетах сидеть. Мой тебе совет: танцы и правильное питание. И пусть не так скоро, как ты хочешь, но ты будешь стройной.
    А лишение пищи может привести к анорексии. Тебе сейчас нужны витамины для роста молодого организма.
     
  11. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Можете закидать меня тапками!!!! Но за такое время и в таком возрасте можно скинуть МАКСИМУМ 2 кг, если не хочешь в дальнейшем иметь проблем со здоровьем!!!!! Не только с желудком, но и с кожей, волосами и т.д.!!!!!
    Я понимаю - в любом возрасте хочется выглядеть хорошо!!! Но это вопрос не 10 дней!!!!!
     
  12. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Я в замешательстве. Мне кажется твоему организму сейчас очень нужны питательные вещества. И если ты хочешь, чтобы у тебя были красивые волосы и ногти, здоровые зубы, достойный рост, тебе не нужно сидеть на диетах. Ты ещё растешь и позволь себе вырасти красивой. Твоя задача сейчас - побольше движения, полезная еда и витамины. Это моё мнение...
     
  13. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Сэм, если есть возможность, возьми 10 сеансов массажа (медобый или вакуумный) или чего-нить такого, как раз 10 дней. У хорошего массажиста уйдет от 3х до 5 кг и куча см.
     
  14. Сэм

    Сэм Новичок

    Регистрация:
    11 сен 2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    если вы так считаете я верю.......
    только можно всё-таки питаться по системе минус 60....

    это же не так вредит здоровью?
     
  15. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    Сэм, отличный вариант. Я за систему обоими руками. От неё и худеешь, и при этом не голодаешь. Мне почему-то кажеться, что ты ещё вытянешься и похудаешь сама по себе.
    Но спорт, активный образ жизни и система минус 60 только ускорят процесс.
    Ты умница, что с 12 лет следишь за собой, многим подросткам это бы не помешало.
     
  16. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Сэм, наверно не вредит, только ощутимого результата за 10 дней ..........................
    Попробуй просто сбалансированно питаться, убери хлебобулочные и сладости, и ужин в 18.00
     
  17. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Девочки незнаю права я или нет.Но мне кажеться у неё такой вес это гормоны.Я в свое время когда переходной возраст был тоже поправилась.Если ты будешь сидеть на диетах,кончаешь свой организм,он у тебя итак слабенький.А за 10 дней.....тем более убьешь его нафиг.Стоп!!!!Я тебе посоветую записаться на танцы,шейпинг,аэробика,акваэробика и т.д.Спорт,спорт...... и правильно питаться.
    И ещё хотела спросить у тебя месячные пришли?
     
    AleksEr нравится это.
  18. Инна!

    Инна! Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.526
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    215
    ice baby, и я готова записаться. Диеты диетами, но пора и задом пошевелить:ay::bi::bz:
     
  19. Сэм

    Сэм Новичок

    Регистрация:
    11 сен 2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    я просто сидела 10 дней на английской диете, но мне очень не хватает сладкого.....
    в системе минус 60 до 12 часов можно есть всё что угодно, вот я утром на завтрак буду есть конфеты, но после 12 конечно нет!
     
  20. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Сэм, танцы - это вещь! Я до 11 лет была пухленькой, и как ты ростом. А потом пошла на бальные танцы - латина и все такое. Оч быстро скинула!
     
Загрузка...
Похожие темы - Похудение чего начать Форум Дата
Похудение с Анитой Луценко (упражнения, видео занятия - дневники похудения) Фитнес и дыхательные гимнастики 12 окт 2013
Стихи про похудение Хобби, увлечения, творчество 24 мар 2013
Похудение и отдых Отдых и путешествия 18 янв 2012
Похудение с чайным грибом Средства для похудения 26 июл 2011
Похудение по Гинзбургу Другие способы и методы похудения 12 июл 2011