Овощные разгрузочные дни

Тема в разделе "Разгрузочные дни", создана пользователем Тата, 18 фев 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880

    Вариант 1 овощного дня:


    В течение дня в 6 заходов нужно съесть 1,5 кг помидоров, огурцов и капусты.
    Вариант 2 ( Картофельный день ):

    2 кг отварного картофеля разделить на 6 приемов. Дополнительно можно выпить 2 стакана кефира.
    Вариант 3 овощного дня:

    1,2 – 1,8 кг овощей ( за исключением картофеля ), подвергшихся любой кулинарной обработке или сырых, в виде салатов или винегретов съесть за 6 приемов.
    Советуем приготовить:
    Нашинковать 400 г белокочанной капусты, обдать кипятком и подержать в кипятке 2-3 минуты ( чтобы убрать горечь ), затем воду слить, капусту слегка отжать, посолить, заправить подсолнечным маслом или майонезом, добавить по вкусу сахар.
    натереть на крупной терке 100 г сырой моркови, 100 г вареной и 100 г сырой свеклы, добавить 50 г зеленого лука. 2 ст.л. зеленого горошка, 1-2 дольки измельченного чеснока. Смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом ( 1-2 ст.л. ), полить лимонным соком или уксусом.

    три разгрузочные дня на картофеле и кефире
     
    Последнее редактирование модератором: 7 авг 2011
  2. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Тата, вау! Неужели и на картошечке можно разгрузиться?! Ах, как я ее люблю...И как же давно я ее не ем!!!
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Большая кошка, а на картошке, между прочим - замечательно!!! Если без соли - я запекаю в мундире, то мочегонка - только в путь!!!
     
  4. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тата, я сейчас про мочегонное вспомнила- вот мои 1, 5 дня на молокочае и сыре закончились- вчера взвешивалась- 1 кг ушел- но завтра надо еще раз взвешусь- т.к. сегодня 1 раз кушала и продолжаю молокочай! Помнишь, Инна разгружалась на картофеле и молокочае и отвесы были хорошие? может после молоко чайного дня картофельный разгруз устроить?
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Ленусенька, попробуй! Надо понять, что нашим организмам худеть помогает - такие разгрузы и практиковать! Я вот на огурцах свежих привешиваю(((((((
     
    Ленусенька нравится это.
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тата, надо такую разгрузку перед постом устроить! Буду пробовать- у меня конечно не последние кг-шки- может и цель поменяю- посмотрю.... но что-то они забуксовали....
     
  7. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Интересно. а мене,на картошке-никак! Я, хоть и не поправляюсь, но и не скидываю,- группа крови не даёт!!! (у меня по ней, полное совпадение, с овсянкой, капустой и картошкой! Уже проверено)! Жалко ОЧЕНЬ!!! Зато белковые,-НА УРА!!!!
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ИВА, прекрасно, но разгрузочным дням посвящен целый раздел... может вы как-то это по темам раскидаете- это темка овощных разгрузок.....

    Тата, как лучше?
     
  9. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Девочки, у нас есть общая темка - разгрузочные дни! Туда и перенесём, чтобы не рвать сообщение.
     
    Последнее редактирование: 14 мар 2011
    Ленусенька нравится это.
  10. ИВА

    ИВА Мастер

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    528
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    215
    Картофельные дни: 5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
    Арбузные разгрузочные дни: 5 раз в день получать по 300 г спелого арбуза.
    Огуречные разгрузочные дни: в 5-6 приемов 1,5-2 кг свежих огурцов и 2 ст. простокваши. Показания: ожирение,
     
    Ленусенька нравится это.
  11. Милена

    Милена Доктор

    Регистрация:
    20 май 2011
    Сообщения:
    1.090
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    673
    Баллы:
    255

    В понедельник хочу попробовать, надеюсь, что около 1-15кг уйдет. (сидела на диете не помню какой, там первый день именно такой был, скинула 2 кг. за день).
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Милена, попробуй, потом обязательно поделись результатом!!
     
  13. Милена

    Милена Доктор

    Регистрация:
    20 май 2011
    Сообщения:
    1.090
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    673
    Баллы:
    255
    Делюсь :) За день -1кг400гр. :) Перенесла очень даже просто, я так соскучилась по картофелю, что для меня она была как для многих кусок торта :)
    Думаю, что на след. недельке снова попробую.
     
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Милена, отличненько! поздравляю! а сколько картошек съела?
     
  15. Милена

    Милена Доктор

    Регистрация:
    20 май 2011
    Сообщения:
    1.090
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    673
    Баллы:
    255
    Ленусенька, на завтрак 2 маленьких, на обед 2 средних и на ужин приготовила 3 (2 средних и 1 маленькую) (почему-то подумала, что очень хочу есть), но осилила только 2 (среднюю и маленькую) и выпила кефир ( маленький пакет, не помню сколько там мл., я выпила половинку пакета)
    Итого получается: 6 шт.
     
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Милена, как классно! и главное отвесно!
     
  17. Милена

    Милена Доктор

    Регистрация:
    20 май 2011
    Сообщения:
    1.090
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    673
    Баллы:
    255
    Ленусенька, ну да, а главное не голодаешь ;)
     
    Ленусенька нравится это.
  18. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ну поначалу и у меня так было-неголодно, а сейчас на одних овощах не могу....наверное организм уже похудел....СИЛЬНО))))))) но овощи- еще и очищают организм .
     
  19. Милена

    Милена Доктор

    Регистрация:
    20 май 2011
    Сообщения:
    1.090
    Медиа:
    31
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    673
    Баллы:
    255
    Скорее всего, мне то еще худеть и худеть, можно сказать, только начинаю :)
    Кстати, вчера снова устроила разгрузочный день, съела на 2 картофеля меньше,результат -1,5 кг.
     
    Lore Ley нравится это.
  20. Lore Ley

    Lore Ley Ученик

    Регистрация:
    28 июн 2011
    Сообщения:
    136
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    35
    Ой как здорово! Обязательно попробую тоже на картошке разгрузиться. Я ее просто обожаю!
    Милена, а как ты ее готовила? С кожурой запекала или варила? И ела ли еще что-то с ней (просто я люблю на печеную картошку творог с травками выкладывать)?
     
Загрузка...
Похожие темы - Овощные разгрузочные дни Форум Дата
Вегетарианские диеты для похудения (овощные, капустные, суповые и т.д.) Диеты для похудения 17 сен 2012
Белковые разгрузочные дни Разгрузочные дни 18 фев 2011
Углеводные разгрузочные дни Разгрузочные дни 18 фев 2011
Жировые разгрузочные дни Разгрузочные дни 18 фев 2011