Жировые разгрузочные дни

Тема в разделе "Разгрузочные дни", создана пользователем Тата, 18 фев 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Если вы не страдаете заболеваниями органов пищеварения ( холециститом, колитом, гастритом, гепатитом ), можно устраивать и жировые дни.
    Вариант 1 жирового дня ( День питания сливками ):

    В течение дня каждые 3 часа выпивать равные порции сливок ( общее количество - 600 мл ). Дополнительно разрешается чашечка кофе или крепкий чай без сахара.
    Вариант 2 ( Сметанный день ):

    5 раз в день съедайте по 100 г сметаны, кроме того, в течение дня выпивайте 2 чашки кофе с молоком ( 50 мл ) без сахара или с сахарозаменителем.
    Вариант 3 ( Кефирный разгрузочный день ):

    Кефирный разгрузочный день показан при атеросклерозе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ожирении, сахарном диабете, подагре, запорах. 5 стаканов кефира разделить на 5 приемов.
    Вариант 4 ( Молочный день ):

    5 стаканов молока разделить на 5 приемов.
     
  2. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    Смело!!!! Я бы не рискнула!!!
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Лю-лю, не рискнула бы на что? Кефир - по моему не меньше половины худеющих хоть раз сидели на кефире - чаще - не один день!! Вот сливки - жирноваты...
     
  4. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    Тата, я именно про сливки)))
     
  5. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Девочки, это, реальные разгрузочные дни!!! Здесь работает не калорийность, и жирность, а какие то другие факторы, я не помню, где читала, (блин, сейчас уже не найду), ну например, как худеть, на белках, там тоже срабатывают, другие факторы, а не калорийность! В общем, понимаю, что написала, слишком сумбурно, и непонятно, но, это факт, на этом можно разгружаться!!!!
    Девочки, введите:-жировые разгрузочные дни, там написано, что и почему! А вообще, это животный белок, и действует как белклвые диеты, так что, вполне правильные разгрузы! Просто мы боимся слова-ЖИР!!!!
     
    Последнее редактирование: 18 фев 2011
    Ленусенька нравится это.
  6. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    Весна, в общем смысл ясен))))))))
     
    Весна нравится это.
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Это так вкусно - день на сливках!

    [​IMG]
     
  8. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    На кефирчике - супер! На молоке мне голодно (очень), я пробовала!
    Сметанку можно и попробовать, а вот сливки не рискну. У меня муж их пьет, а меня от одного вида подташнивает. А ему вкусно!
     
  9. ангел

    ангел Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    501
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    127
    Баллы:
    120
    Эх а я название темы прочитала и подумала почему то про сало. ))))))) я бы от такого разгрузочного дня не отказалась )))))))
     
  10. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    ангел, ага...побольше и без хлеба! я думаю, что много будет не съесть и разгруз получиться!!! Хи-хис!!!
    [​IMG]
     
  11. Дакота

    Дакота Знаток

    Регистрация:
    14 май 2010
    Сообщения:
    226
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    70
    Я кефир не люблю, у меня от него изжога. На молоке мне голодно. А вот сметана мне нравится, пробовала такой разгруз много раз. Но, правда, по 300 гр. в день. Съешь 100гр и чувство как будто наелась от пуза. Так что и дальше буду практиковать и всем рекомендую.
     
    Лю-лю и Тата нравится это.
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Дакота, сметанный разгрузочный день не пробовала, может в рамках диеты Долиной попробую.... а то меня именно сметанка смущала, что мало ее будет!
     
  13. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.540
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.719
    Баллы:
    355
    Я сегодня решила разгрузиться перед забегом-ем сметанку, уже 2 раза поела, вроде бы ничего, лишь бы к вечеру кишки не взбунтовались.
     
  14. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Валентина, ты, как первопроходец, обязательно расскажи о результатах и ощущениях!
     
  15. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.540
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.719
    Баллы:
    355
    Тата, Про результаты ничего не смогу сказать, т.к. не взвешивалась, в пятницу утром весы были около 80 кг, но в пятницу я наелась и рыбы соленой с черным хлебом, и плюшек с молоком, а в субботу доедала рыбу уже с картошкой, на весы не вставала, думаю, что привес приличный. Если завтра вес будет около 80, то это будет прекрасно.
     
  16. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Валентина, понятно, но мне интересно - не голодно ли и как желудок среагирует... Сметану люблю.............
     
  17. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.540
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.719
    Баллы:
    355
    Тата, Да нормально, я вот уже в третий раз поела, как и написано ем каждые два часа, правда начала с 12 часов дня, не завтракаю я. И кишки вроде не бунтуют, так бы уже пора. Кофе пью черный без молока (не люблю).
     
    Ленусенька и Тата нравится это.
  18. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.540
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.719
    Баллы:
    355
    Отчитываюсь, жива и здорова, день на сметане пережила очень легко (несмотря на воскресение, когда я была дома и можно было в холодильнике что-нибудь поискать) , кишки на удивление никак не среагировали, вес на сегодняшнее утро 81 кг, т.е. все мои выходные зажоры я сбросила. Для чистоты эксперимента в следующий раз взвешусь до и после, возможно на этой неделе.
     
    Тата нравится это.
  19. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
  20. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Валентина, спасибо за такой эксперимент! я не знаю чего мне захочется после выбранной диеты на 5 дней- может так по разгрузочным дням и пробегусь- сметанку очень люблю....
     
Загрузка...
Похожие темы - Жировые разгрузочные дни Форум Дата
Овощные разгрузочные дни Разгрузочные дни 18 фев 2011
Белковые разгрузочные дни Разгрузочные дни 18 фев 2011
Углеводные разгрузочные дни Разгрузочные дни 18 фев 2011