Диета для сладкоежек

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем *Иринка*, 17 фев 2011.

  1. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Вот нашла такую диету,делюсь с вами!Вроде не встречала тут такую же![​IMG]

    Эффективность диеты для сладкоежек: за день ее соблюдения теряется примерно пол-кило, так что она подойдет и тем, кому надо сбросить килограмм-другой перед праздничным мероприятием, и тем, чьи проблемы с лишним весом достигают объема десятка килограмм, а то и больше.

    Продолжительность диеты для сладкоежек выбирает сам худеющий. Можно сидеть на ней неделю. Можно прожить один день, питаясь по предписанному в ней рациону, а потом перейти на другие продукты, и возвратиться к диете сладкоежек через неделю, или пять дней, или два дня. Есть возможность чередовать несколько дней этой диеты с днями другого меню.

    Продукты для диеты сладкоежек: это сладости, которые были всегда доступны людям, и в основном это сухофрукты: инжир, изюм, курага…

    Инжир – очень сладкий фрукт, точно так же, как и финики, которые не зря на Востоке сравнивали по вкусу с медом. Эти два фрукта в сушеном виде – необходимая составляющая диеты сладкоежек.

    Сушеного инжира и фиников можно съедать в день по 100 грамм, или же выбрать один из этих сухофруктов, а также необходимо выпивать от полутора до двух литров кефира.

    Кроме того, нужно потреблять один килограмм обычных фруктов – любых – и пол кило свежих овощей, также любого рода. Пить кроме воды можно зеленый чай с лимоном, выпивая хоть и по шесть чашек за сутки.

    Итак, подытожим: для диеты сладкоежек нам понадобится (продукты на день):

    * Сушеный инжир – 100 грамм
    * Финики – 100 грамм
    * Кефир нежирный – 1,5 – 2 литра
    * Любые свежие фрукты – 1 кг
    * Любые свежие овощи – 0,5 кг
    * Питье – вода или зеленый чай с лимоном – сколько угодно.


    Приятного похудения!
     
  2. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Сама планирую ее опробовать в ближайшее время(как попаду в магазин и куплю все необходимое)
    Если кто то еще решиться,буду рада компании :)
     
    Ильчанка нравится это.
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    *Иринка*, интересно- что то у нас последнее время много таких сухофруктные диеты популярностью пользуются! Мне нравится! а попробуй меню составить- распределяются на весь день -понятно- но как ты это представляешь? и каллрийность , БЖУ - тоже вопрос...
     
  4. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.842
    Симпатии:
    7.756
    Баллы:
    580
    *Иринка*, удачи тебе на ней))мне диета понравилась)))
     
  5. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Леночка,я думаю каждый будет кушать так как любит.Фрукты например как перекус,финики с чаем в прикуску,овощи с кефирчиком.
    Я например овощи не очень,тем более без соли.Я бы ела финики с чаем,из фруктов яблоки и апельсины.Яблочки можно запечь,а можно и так натереть и кефиром залить.Апельсинки так кушать.Из овощей правда можно марковку натереть и тоже кефиром ее залить.Вобщем я как попробую,так и буду писать свое меню)

    кукла, Я сначала уже с вами на 5ти сырках побалдею)))а потом уже сюда,отъедаться сладкими финиками)))Инжир я не очень,а финики ммм уже хочу ))))
     
    Последнее редактирование модератором: 17 фев 2011
    Ильчанка и Ленусенька нравится это.
  6. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    *Иринка*, хорошая диета! только я бы выбрала один вид сухофруктов. Ну это я под себя так подстроила бы)) т.к. вес у меня не большой
     
  7. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    ПРИНЦЕСССКА, А я вот и буду только финики кушать :)
     
  8. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    *Иринка*, правильно)) а у кого вес за 100 кг, то лучше конечно ничего не менять, чтоб тяжело небыло! вообще я очень легко переношу такие орехово-сухофруктные диетки! и не голодно, и очищение идет организма
     
  9. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Мне тоже очень легко было на чае с сухофруктами.А если добавить еще орешки,то вообще не проблема!Я за 2 дня все наеденое убрала )))
     
    Ильчанка нравится это.
  10. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    *Иринка*, умничка! я орехи пока не рискую добавлять в рацион)) тем более диеты мои не предполагают орехи))
     
  11. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    *Иринка*, Удачи тебе солнышко!!!![​IMG]
     
  12. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    *Иринка*, хорошая диетка ! ))
     
  13. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    ice baby, Спасибо мои хорошие
    Дарьюшка, [​IMG]
    [​IMG]
     
    Дарьюшка нравится это.
  14. Ника_Мяу

    Ника_Мяу Знаток

    Регистрация:
    22 ноя 2010
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    70
    Интересная диетка!!! Думаю я на нее сяду недельки через две! Сейчас надо яблочки отсидеть, а там следует небольшой перерыв. Но на эту диетку я точно пристроюсь!!!
     
  15. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    Для сведения
    Инжир белки-0,7г жиры 0.0г углеводы-13.9г калл-58, на 100 гр
    Финики белки-2.5 жиры0.0 углеводы72.1 калл-298
    Фрукты, овощи и кефир...думаю и так знаете!!! Так вот я бы наверное финики убрала!!! Уж очень углевочные...их и во фруктах хватит!!! Тем более 1 кг!!!
     
    Ильчанка нравится это.
  16. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Лю-лю, Может ты свежий инжир нашла?Я вот нашла про инжир(сухофрукт)
    Данные по калорийности
    Инжир сушеный на 100 грамм.
    Жиры -1
    Белки-3
    Углеводы-53
    Калории-238
     
    Ильчанка нравится это.
  17. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Так что из сухофруктов кто что любит!Диета ведь для Сладкоежек,потому и сухофрукты такие сладенькие :)[​IMG]
    [​IMG]
     
    Ильчанка нравится это.
  18. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    да наверное, но разница не очень и большая))))))))238 калл или 298 калл!!!! В киллограме фруктов будет гораздо больше!!!! И если все сплюсовать то получится должна хорошая цифра...поэтому я и говорю, что я бы от него отказалась, но это Я, а другие как хотят))))))!!!
     
  19. Yllo

    Yllo Доктор

    Регистрация:
    20 авг 2010
    Сообщения:
    2.563
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    1.668
    Баллы:
    355
    *Иринка*, такая вкусная диетка!!!))) Ммм...))) Ты уже с сегодняшнего дня на ней???
     
  20. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Yllo, Нет,у меня нет продуктов для нее.21го будут 5ть плавленых сырков,а после сырков уже сюда.Будут финики с кефиром купленные :)
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета для сладкоежек Форум Дата
Диета для ускорения метаболизма Ив Адамсон, Хэйли Помрой Диеты для похудения 28 янв 2015
Диета для спортивных женщин Диеты для похудения 21 янв 2015
Молочная диета для уменьшения живота Диеты для похудения 19 июн 2013
Спортивная диета для мужчин Диеты для похудения 24 дек 2012
Диета для выведения лишней жидкости из организма Лечебные диеты 22 сен 2011