Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Все о раздельном питании для похудения

Тема в разделе "Раздельное питание", создана пользователем Тата, 16 фев 2011.

  1. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    всё решилась: завтра стартую недельное раздельное питание!!!
    иногда приходиться отступать своим "маленьким/большим" принципам,
    подсчёт калорий, это для меня "удар ниже пояса" и к месту: не говори никогда нет!!!
    з: чёрный хлеб+2ч.л. мёда+апельсин+яблоко
    о: лёгкий суп
    у: том сок без соли+зел. салат

    p.s. Всё я спать!!! Всем Споки!!!
     
    Последнее редактирование: 21 янв 2013
  2. Буча

    Буча Знаток

    Регистрация:
    22 фев 2012
    Сообщения:
    332
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    55
    Тытяно, а фрукты ж с хлебом не сочетаются! Они или за 20 минут до еды или как отдельный прием пищи :)
     
  3. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    да я знаю!!!
    фрукты в 8:00, а бутер в 12:00.
    Ну как пойдёт???!!!
     
  4. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    Буча, :ag: стараюсь:hm: сейчас пойду супчик сварю, рыбный, но без картошки!!!
     
  5. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    Кузюшка, пока варила себе и мужу супчики, по времени вышло поздно поедатъ вкустнятину,
    зато завтра буду наслаждаться!!!
     
  6. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    рецепт: блины из гречневой муки

    100 г гречневой муки
    250 мл кефира или воды (никогда не используйте обычного молока!)
    1 яичный желток (Никогда не используйте яичный белок!)
    20 мл сливок
    1 щепотка морской соли или органические соли
    Масло для жарки
    -нашла в инете этот рецепт для раздельного питания , но не уверена!!!
    -уже давно хотела попробовать блины из греч. муки.
     
  7. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    -сегодня 2й день, завтрак: 1к. чёрного хлеба+мёд+1/2 банана, на работу возьму: апельсин+яблоко.
    пью много чая, ещё в меню овощной салат, наверное до супа очередь не дойдёт, сейчас на работу
    и с собой не возьму...
     
  8. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    -сегодня раздельного питания не получилось, но зато, Маму[​IMG] не обидела, как-бы там ни было её День рождения[​IMG] справляли!!!
     
  9. TatyanaM

    TatyanaM Знаток

    Регистрация:
    26 сен 2012
    Сообщения:
    390
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    55
    Познаю этот форум с каждым днем все больше и больше. Как же я рада что я тут. Тема хорошая. Пока на Дюкане, в дальнейшем планирую на раздельное питание. Какие-то принципы усвоила и взяла на заметку. Буду стараться применять уже сейчас.
     
  10. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    -сегодня день не удался, но я не расстраиваюсь, каллораж не подрассчитала,
    приехала после работы голодная, в итоге съела больше углеводов, чем положено,
    и сегодня неожиданно для себя почувствовала нехватку глюкозы...
    склоняюсь к тому, что на работе постоянно в движении...и ещё "силовые нагрузки"
    Вывод: сейчас пересмотрю меню на завтра!!!


    [​IMG]
     
  11. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    85
    -сегодня последний день, чему безумно рада!!!
    вышло 5д. разд. питания и 2д. не по раз. питанию!!!
    отвеса не знаю!!!
    честно признаюсь, надоело на работу две сумки носить!!!
    у меня лично уходит много времени на эту систему питания,
    пока выберешь меню, пока приготовишь...и т.д. для меня лично
    не очень удобно, особенно когда после 10-часового рабочего дня
    приходишь домой и опять тратишь столько времени на приготовление еды!!!
    вообщем мой вывод: заметила, что начали отсутствовать факторы "удовольствия" и "удовлетворения"!!!
    раньше такого, не было, на других диетах конечно тяжелее сидеть, но нет таких правил!!!
    можно долго обсуждать + и - этой системы!!!
    пойду поищу для себя что-нибудь попроще.
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Тытяно, мне нравится в тебе то, что в конце каждой диеты ты даёшь ей объективную оценку!! Это неоценимый опыт для других!!! Спасибо тебе большое!!!!
     
  13. letto

    letto Гость

    Ого, так это действительно получается раздельное питание.. ничего практически нельзя совмещать :)
     
  14. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Как сбалансировать свой рацион?

    Меня пугает то количество советов, которые валяться отовсюду. Это ешь, это не ешь, это лучше утром, а вот это лучше забыть навсегда. Еще куча всяких правильных систем питания. Например, меня зацепила теория сбалансированного питания, которая часто отображается, как табличка с совместимостью продуктов. В общем, поделитесь мнением, как же всё-таки правильно сбалансировать питание, чтобы потом коней не двинуть в 40 лет?:bm:
     
  15. Pchela

    Pchela Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Может быть, почитать соответствующую литературу и разобраться, что к чему? Есть основы питания, которые включают правила, что с чем не должно сочетаться. Например, сколько белков и углей нужно кушать, какие продукты друг с другом не усваиваются и т.д. Но в любом случае, вы думаете, что будете всю жизнь придерживаться этих правил? Слабо вериться, если честно. Только если вы специально пить не будете то-то, что очень легко приготовить. например, энерджи диет.
     
    Последнее редактирование: 11 июн 2014
  16. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Pchela, Ну знаете, когда жить захочется, еще как буду придерживаться! :) А про совместимость продуктов я читала. Например, мясо совместимо только с некрахмалистыми овощами. Про энерджи диет я ничего не читала :)
     
    Последнее редактирование: 16 июн 2014
  17. Pchela

    Pchela Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    ага, а бананы нельзя лопать с молочными продуктами. И хлеб с колбасой тоже кушать нельзя. :(
     
  18. СветаСвета

    СветаСвета Мастер

    Регистрация:
    27 мар 2014
    Сообщения:
    258
    Симпатии:
    290
    Баллы:
    175
    Лично я не верю в ужасные последствия нераздельного питания, катастрофический вред алкоголя в мизерных количествах и еще во многие-многие мифы. Т.к. ими пичкают на каждом шагу, но примеры долгожителей доказывают обратное. Даже так здорово разрекламированные "шлаки" на самом деле не существуют. Об этом говорил какой-то доктор наук. Думаю, самое вредное что есть - всякие добавки в продуктах, но от них, увы, никуда не деться. Сейчас практически всё делается на концентратах. Полностью натуральные продукты неимоверно дорого стоят и продаются далеко не везде.
     
  19. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Но зато самые вкусные блюда именно эти! Раз такое дело, может кто-нибудь всё-таки расскажет, как правильно питаться и намекнет, где брать рецепты.
     
  20. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Может и вреда от нераздельного питания не так много, как об этом пишут. По крайней мере, в это хочется верить, потому что питаться раздельно - сложно. Следить за составом блюд, которые в кафешках, так вообще невозможно.
     
Загрузка...
Похожие темы - Все раздельном питании Форум Дата
Забег "Октябрь уж наступил, а кость всё широка" Забеги и марафоны 5 окт 2014
Все о яблоках (польза, рецепты) Полезные продукты 26 июн 2013
Забег "Встречаем весну во всеоружии" Забеги и марафоны 17 фев 2013
Все про углеводы (сахара) Основы правильного питания 24 июн 2012
Все про белки Основы правильного питания 16 сен 2011