Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Все о раздельном питании для похудения

Тема в разделе "Раздельное питание", создана пользователем Тата, 16 фев 2011.

  1. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    всё решилась: завтра стартую недельное раздельное питание!!!
    иногда приходиться отступать своим "маленьким/большим" принципам,
    подсчёт калорий, это для меня "удар ниже пояса" и к месту: не говори никогда нет!!!
    з: чёрный хлеб+2ч.л. мёда+апельсин+яблоко
    о: лёгкий суп
    у: том сок без соли+зел. салат

    p.s. Всё я спать!!! Всем Споки!!!
     
    Последнее редактирование: 21 янв 2013
  2. Буча

    Буча Знаток

    Регистрация:
    22 фев 2012
    Сообщения:
    332
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    55
    Тытяно, а фрукты ж с хлебом не сочетаются! Они или за 20 минут до еды или как отдельный прием пищи :)
     
  3. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    да я знаю!!!
    фрукты в 8:00, а бутер в 12:00.
    Ну как пойдёт???!!!
     
  4. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    Буча, :ag: стараюсь:hm: сейчас пойду супчик сварю, рыбный, но без картошки!!!
     
  5. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    Кузюшка, пока варила себе и мужу супчики, по времени вышло поздно поедатъ вкустнятину,
    зато завтра буду наслаждаться!!!
     
  6. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    рецепт: блины из гречневой муки

    100 г гречневой муки
    250 мл кефира или воды (никогда не используйте обычного молока!)
    1 яичный желток (Никогда не используйте яичный белок!)
    20 мл сливок
    1 щепотка морской соли или органические соли
    Масло для жарки
    -нашла в инете этот рецепт для раздельного питания , но не уверена!!!
    -уже давно хотела попробовать блины из греч. муки.
     
  7. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    -сегодня 2й день, завтрак: 1к. чёрного хлеба+мёд+1/2 банана, на работу возьму: апельсин+яблоко.
    пью много чая, ещё в меню овощной салат, наверное до супа очередь не дойдёт, сейчас на работу
    и с собой не возьму...
     
  8. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    -сегодня раздельного питания не получилось, но зато, Маму[​IMG] не обидела, как-бы там ни было её День рождения[​IMG] справляли!!!
     
  9. TatyanaM

    TatyanaM Знаток

    Регистрация:
    26 сен 2012
    Сообщения:
    390
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    55
    Познаю этот форум с каждым днем все больше и больше. Как же я рада что я тут. Тема хорошая. Пока на Дюкане, в дальнейшем планирую на раздельное питание. Какие-то принципы усвоила и взяла на заметку. Буду стараться применять уже сейчас.
     
  10. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    -сегодня день не удался, но я не расстраиваюсь, каллораж не подрассчитала,
    приехала после работы голодная, в итоге съела больше углеводов, чем положено,
    и сегодня неожиданно для себя почувствовала нехватку глюкозы...
    склоняюсь к тому, что на работе постоянно в движении...и ещё "силовые нагрузки"
    Вывод: сейчас пересмотрю меню на завтра!!!


    [​IMG]
     
  11. Тытяно

    Тытяно Знаток

    Регистрация:
    4 авг 2012
    Сообщения:
    692
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    85
    -сегодня последний день, чему безумно рада!!!
    вышло 5д. разд. питания и 2д. не по раз. питанию!!!
    отвеса не знаю!!!
    честно признаюсь, надоело на работу две сумки носить!!!
    у меня лично уходит много времени на эту систему питания,
    пока выберешь меню, пока приготовишь...и т.д. для меня лично
    не очень удобно, особенно когда после 10-часового рабочего дня
    приходишь домой и опять тратишь столько времени на приготовление еды!!!
    вообщем мой вывод: заметила, что начали отсутствовать факторы "удовольствия" и "удовлетворения"!!!
    раньше такого, не было, на других диетах конечно тяжелее сидеть, но нет таких правил!!!
    можно долго обсуждать + и - этой системы!!!
    пойду поищу для себя что-нибудь попроще.
     
  12. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.588
    Баллы:
    880
    Тытяно, мне нравится в тебе то, что в конце каждой диеты ты даёшь ей объективную оценку!! Это неоценимый опыт для других!!! Спасибо тебе большое!!!!
     
  13. letto

    letto Новичок

    Регистрация:
    11 апр 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Ого, так это действительно получается раздельное питание.. ничего практически нельзя совмещать :)
     
  14. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Как сбалансировать свой рацион?

    Меня пугает то количество советов, которые валяться отовсюду. Это ешь, это не ешь, это лучше утром, а вот это лучше забыть навсегда. Еще куча всяких правильных систем питания. Например, меня зацепила теория сбалансированного питания, которая часто отображается, как табличка с совместимостью продуктов. В общем, поделитесь мнением, как же всё-таки правильно сбалансировать питание, чтобы потом коней не двинуть в 40 лет?:bm:
     
  15. Pchela

    Pchela Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Может быть, почитать соответствующую литературу и разобраться, что к чему? Есть основы питания, которые включают правила, что с чем не должно сочетаться. Например, сколько белков и углей нужно кушать, какие продукты друг с другом не усваиваются и т.д. Но в любом случае, вы думаете, что будете всю жизнь придерживаться этих правил? Слабо вериться, если честно. Только если вы специально пить не будете то-то, что очень легко приготовить. например, энерджи диет.
     
    Последнее редактирование: 11 июн 2014
  16. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Pchela, Ну знаете, когда жить захочется, еще как буду придерживаться! :) А про совместимость продуктов я читала. Например, мясо совместимо только с некрахмалистыми овощами. Про энерджи диет я ничего не читала :)
     
    Последнее редактирование: 16 июн 2014
  17. Pchela

    Pchela Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    ага, а бананы нельзя лопать с молочными продуктами. И хлеб с колбасой тоже кушать нельзя. :(
     
  18. СветаСвета

    СветаСвета Мастер

    Регистрация:
    27 мар 2014
    Сообщения:
    258
    Симпатии:
    290
    Баллы:
    175
    Лично я не верю в ужасные последствия нераздельного питания, катастрофический вред алкоголя в мизерных количествах и еще во многие-многие мифы. Т.к. ими пичкают на каждом шагу, но примеры долгожителей доказывают обратное. Даже так здорово разрекламированные "шлаки" на самом деле не существуют. Об этом говорил какой-то доктор наук. Думаю, самое вредное что есть - всякие добавки в продуктах, но от них, увы, никуда не деться. Сейчас практически всё делается на концентратах. Полностью натуральные продукты неимоверно дорого стоят и продаются далеко не везде.
     
  19. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Но зато самые вкусные блюда именно эти! Раз такое дело, может кто-нибудь всё-таки расскажет, как правильно питаться и намекнет, где брать рецепты.
     
  20. Bloody Mary

    Bloody Mary Новичок

    Регистрация:
    7 май 2014
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Может и вреда от нераздельного питания не так много, как об этом пишут. По крайней мере, в это хочется верить, потому что питаться раздельно - сложно. Следить за составом блюд, которые в кафешках, так вообще невозможно.
     
Загрузка...
Похожие темы - Все раздельном питании Форум Дата
Забег "Октябрь уж наступил, а кость всё широка" Забеги и марафоны 5 окт 2014
Все о яблоках (польза, рецепты) Полезные продукты 26 июн 2013
Забег "Встречаем весну во всеоружии" Забеги и марафоны 17 фев 2013
Все про углеводы (сахара) Основы правильного питания 24 июн 2012
Все про белки Основы правильного питания 16 сен 2011