Шоколадно-фруктово-ореховая диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 14 фев 2011.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Предлагаю вниманию любительниц шоколада новую диету: очень сладкую и полезную.

    Утром - 300 гр. зеленого чая с лимоном

    Завтрак- 9: 00 зеленый чай, 100 гр. кураги

    10:00- 3 яблока

    12:00- грейпфрут

    12:30- чай с лимоном и медом

    Обед- 13: 00- 100 шоколада, натуральный кофе, 50 гр. орехов

    15:00- зеленый чай с лимоном

    16:00- 50 гр. орехов

    17:00- чай с молоком (50 гр. молока)

    18:00- 100 гр. орехов

    На ночь: горький какао (2 ч.л. какао- порошка, 200 гр. воды, 50 гр. молока)
    Днем пить много зеленого чая с лимоном.
    [​IMG]

     
    Последнее редактирование: 22 фев 2011
  2. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Ленусенька, По моему диетка не плохая!!!!Вот только я работаю,по времени никак не получается!)))))А сколько на ней сидеть надо???
     
    Ленусенька нравится это.
  3. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Ленусенька, отличная диетка ! Вкусная очень ! А сколько на ней сидеть надо ?.. Я бы денек посидела ! ))
    Я сегодня на ананасе , а завтра может сюда ! )) Кто составит компанию ?..
     
    Ленусенька нравится это.
  4. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Вот это диееетааа!Вкуснятина!Но не много ли калорий получается?200гр орехов,100гр шоколада и фрукты,мед!Меню для меня конечно самое оно!
    Есть желающие попробовать ее первыми?)))Хотелось знать как на ней худеется)
     
    Ленусенька нравится это.
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ice baby, думаю сидеть около недели- точно не знаю....
    *Иринка*, посмотри темку орехи и сухофрукты- диета (название подзабыла....)вот там количество орехов ОГО-ГО!.... и на ней худеют..... и калории калориям рознь! некоторые худеют всего лишь от мучного отказавшись- ком-то почти вегетарианский режим нужен (и при этом много калорий потребляют)..
    я сюда со следующей недели!
    Дарьюшка! не знаю сколько сидеть попробуй- может и не пойдет у тебя.... а вдруг захочется остаться?
     
    Последнее редактирование: 14 фев 2011
    Дарьюшка нравится это.
  6. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Ленусенька, попробую сегодня посидеть так ! ))

    Сейчас посчитала (на анализаторе) , при этом меню :
    ккал - 2568, 44
    жиры - 174,64
    белки - 63,79
    углеводы - 1005,31

    Ого !!! Придется наполовину меню сократить ! )) И все равно жиров будет много и углеводов !!!

    Все пересчитала . Меню : кураги -100 г , 1 грейпфрут , 3 яблока , 50 г шоколада , 30 г орехов , какао 1 стакан (2ч.л. - 30г) + сливки 20 г , мед 1 ч. л.
    Итого получилось :
    Ккал - 1103,64
    жиры - 47,07
    белки - 24, 66
    углеводы - 155,99

    Опять жиров многовато ! )) Но уже шоколад и орехи не хочется больше убирать . Да и калорий тогда будет мало ! ..
    Ладно , попробую так посидеть , посмотрю что получится ! ))
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2011
    Весна и Ленусенька нравится это.
  7. Yllo

    Yllo Доктор

    Регистрация:
    20 авг 2010
    Сообщения:
    2.563
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    1.668
    Баллы:
    355
    Ох, девочки, конечно, очень вкусная диета... Столько много орехов... Все такое сладенькое, вкусненькое...
    Так можно в белочку превратиться, причем в непростую, а с фантика на одноименной конфетке...))))
    Кто первый перевоплащаться будет???)))) не иначе как ты, Дарьюшка???
     
    Дарьюшка и Ленусенька нравится это.
  8. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.705
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.719
    Баллы:
    680
    Yllo, Даа, только начала писать, что такая вкусная диетка, а ты меня опередила)))
     
    Ленусенька и Yllo нравится это.
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Дарьюшка, ты будешь первопроходцем! но меню похоже на спортивных людей рассчитано.
    Спасибо, что подсчитала за меня! Но для сравнения я сейчас подсчитаю меню диеты орехи и сухофрукты- может это поможет определиться по калориям. Отпишусь в этом посте- следи!!!!

    Диета на сухофруктах и орехах

    Можно провести 3—5-дневную диету, которая позволяет быстро снизить вес. Для этого приготовить пять 100-граммовых пакетиков (мужчинам — 7 пакетиков) с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. В крайнем случае — с сахарозаменителем. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива.

    предлагаю подсчитать женски вариант: 300 гр кураги и 100 гр. грецких орехов, а также 100 гр сухого вина.....

    получается: 1478 ккал, 31,2 гр белков, 62 гр жиров, 185,6 гр углеводов!

    Pionsha,
    Yllo, я рада, что вам понравилось!
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2011
    Pionsha и Yllo нравится это.
  10. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Похоже я ! )) Но я только на денечек рассчитываю ! Жиров здесь многовато ! ))

    Ленусенька, жду ! )) Я хоть и занимаюсь сейчас БФ и с Синди , но все равно если не изменять меню , то очень много ккал и жиров ! ))
     
    Ленусенька нравится это.
  11. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Дарьюшка, успехов! Ждем результат!
     
    Дарьюшка нравится это.
  12. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Большая кошка, спасибочки ! :en: Как ты на шоколаде ? ..
     
  13. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Дарьюшка, все хорошо. Отпишусь в темке белое - черное.
     
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Дарьюшка! посмотри мой пост- не так уж и много жиров в диете на сухофруктах и орехах- 62! - у тебя меньше получается, так что пробуй смело- а я на этой неделе животного белка отъемся- аппетит- нереальный - и у всего семейства так! а с понедельника- сюда!
     
    Дарьюшка нравится это.
  15. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Ленусенька, спасибо солнце ! )) Так там и орехов то сколько ! Ну , зато шоколада нет ! )) Буду сегодня сидеть как и написала по меньшему меню ! )) Завтра отпишусь о результатах !
     
    Ленусенька нравится это.
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Дарьюшка, жду с нетерпением! желаю удачи! и чтоб вкусно было!
     
    Дарьюшка нравится это.
  17. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Ленусенька, вкусненько уж точно будет ! ))
    Сегодня начала ! ))
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2011
  18. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Девочки Вам удачи и отвесов на такой вкуснющей диете!!!Ждем результатов!!![​IMG]
     
    Ленусенька и Дарьюшка нравится это.
  19. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    *Иринка*, спасибочки ! :en: Так вкусно нарисовано ! Мммм ... Пошла есть вкусняшки ! А вы завидуйте ! )) .. Или присоединяйтесь !!! ))
     
  20. *Иринка*

    *Иринка* Знаток

    Регистрация:
    29 янв 2011
    Сообщения:
    388
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    147
    Баллы:
    90
    Дарьюшка, Я понаблюдаю за Вами немного,у меня еще 2дня зеленого чая впереди)А потом очень хочу присоединиться)Все мои любимые вкусняшки тут есть)Не диета,а сплошное удовольствие [​IMG]
     
Загрузка...
Похожие темы - Шоколадно фруктово ореховая Форум Дата
Шоколадно-ананасно-сухофруктная 9-ти дневная диета Диеты для похудения 12 фев 2011
Фруктово-ореховая диета на 3 дня Диеты для похудения 23 фев 2011
Фруктово-молочная диета Диеты для похудения 4 дек 2010