Морская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем ПРИНЦЕСССКА, 30 янв 2011.

  1. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    МОРСКАЯ ДИЕТА
    Завтрак
    Салат: салатные листья, 1 помидор, 50 грамм сардин в собственном соку, несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса.
    Из напитков отдавай предпочтение свежевыжатым сокам: апельсиновому и морковному.
    Обед
    На закуску ты моешь съесть до 150 гр. отварных креветок, крабов или мидий. Лучше всего готовить их на пару – так они сохранять больше полезных свойств. К ним можно добавить салат из морской капусты и сырых овощей, заправленный лимонным соком.
    Не возбраняются салаты из консервированного тунца или лосося, салатных листьев и лука порея.
    Обязательно на обед ешь суп из морепродуктов. Его необходимо варить каждый день свежим, то есть на одну порцию. Желательно, если каждый день эта порция будет уменьшаться на 30 – 50 гр.
    Отвари коктейль из свежих морепродуктов (любые, какие тебе больше по вкусу, 2 – 3 вида) 300 гр. Залей смесь стаканом холодной воды, добавь 1,5 ст.л. неочищенного риса и вари 10 минут. Затем добавь сельдерей, лук – порей, обычный лук, морковку и продолжай варить. В завершение добавь зелени и соевый соус вместо соли.
    Полдник
    Полдник – это стакан кефира и апельсин. Ужин
    Ужин
    На ужин рекомендуется салат из морской капусты или зелёный горошек с морковью и одна рыбная котлета.
    Или же запеченную в фольге белую рыбу (150- 200гр) с кабачками, брокколи и сельдереем.
    Главное в этой диете – обязательный приём супа на обед каждый день. Иногда на обед можно отваривать 150 – 200 гр. грибов в курином бульоне. Допускается отварная куриная грудка на ужин 1 – 2 раза за весь период диеты. Также эта диета из морепродуктов предполагает ежедневное употребление сырых овощей и фруктов, зелени.
    Запомни – жирную красную рыбу лучше исключить, речная белая – предпочтительней, если ты хочешь скинуть 5 и более кг. На завтрак можно готовить запеканки из рыбы, исключая приём хлеба.
     
  2. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    ограничений по продолжительности диеты нет. Нужно прислушиваться к своему организму! Тем более что диета не из дешевых!
     
  3. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    Это точно, не из дешевых ))))
     
  4. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    да, но можно я думаю взять на заметку, и использовать как разгруз на 2-3 дня. Ну можно и на один)
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, мне все нравится- но меню надо немного упорядочить (для начинающих). Эта диетка с летом или осенью у меня ассоциируется.
    ПРИНЦЕСССКА, мне твой подход нравится!
     
  6. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, я рада что понравилась! она просто необычная, и порой можно себя такими разгрузами баловать!
     
    Ленусенька нравится это.
  7. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Вкусненько! Не дешево! Особенно, про крабов!!! Мне бы хотелось на ней посидеть. но кто будет мне супчик каждый день варить?! Я на семью то, варю на 3-4 дня ( испокон веку), а тут ежедневно....проблема...!!!
     
  8. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Большая кошка, если устроить 2 дневный разгруз, то два дня можно и поварить свежий супчик))
    а крабы же не обязательно в меню включать
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Интересно, а можно из морских гадов только кальмары + рыбку. естественно- я бы не оказалась- но! летом- осенью....Надо будет продумать- буду следить за темкой- вдруг кто-то захочет попробовать раньше.... Или весной перед Протасовкой долгожданной? К тому времени, дай Бог. достигну цели, но надо и о здоровье думать...
     
  10. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, я хочу в марте ее попробовать! хотя бы на 3-4 дня!
     
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, я буду ориентироваться на Великий пост- в это время никак- календарь постов еще не смотрела...
     
  12. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, а я к сожалению посты никогда не соблюдаю..а что когда пост нельзя морепродукты?
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, Великий пост очень строгий, но для начинающих этот путь морепродукты можно в субботу и воскресение- все постятся по силам...это отдельный вопрос. Я тебя в любом случае поддерживаю! Но вместе веселее- это факт... Я потом еще отпишусь- календарь надо посмотреть....
     
  14. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Ленусенька, в этом году , Великий пост с 07.03.2011 по 23.04.2011 - включительно. 06.03 - Масленница, 24.04 - Пасха. Удачи!
     
    Ленусенька нравится это.
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Большая кошка, спасибо огромное- сейчас в ежедневник перенесу- надо календарик прикупить...Все надо спланировать заранее ....
     
  16. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    ПРИНЦЕСССКА, привет! Какую вкусную диеты ты выложила:da:, я бы так всегда питалась, если бы мне кто то супчики готовил)),одно но, это крабы - не люблю их.
     
  17. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Юля, ну что вы к этим крабам так пристали)))) их же можно заменить!!
     
  18. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Ленусенька, на здоровье! Ммы одно время всей семьей постились - очень строго. Потом возникали всякие моменты и все это как то плавно сошло на нескольеко дней в году...Жаль...Может мы еще и соберем силы для Подвига. Дело то больно благое!
     
  19. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Надо будет создать отдельную тему для Великого поста))))))
     
  20. Sanny

    Sanny Новичок

    Регистрация:
    28 янв 2011
    Сообщения:
    16
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Ммм, какая вкусная диета, обязательно попробую, как-нибудь. А вот с постом я расстроилась немного, 23марта моей малепусечке годик.
    Хотя в пасху отметить наверное тоже не плохо
     
Загрузка...
Похожие темы - Морская диета Форум Дата
Диета Средиземноморская Диеты для похудения 24 дек 2012
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017