Морская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем ПРИНЦЕСССКА, 30 янв 2011.

  1. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    МОРСКАЯ ДИЕТА
    Завтрак
    Салат: салатные листья, 1 помидор, 50 грамм сардин в собственном соку, несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса.
    Из напитков отдавай предпочтение свежевыжатым сокам: апельсиновому и морковному.
    Обед
    На закуску ты моешь съесть до 150 гр. отварных креветок, крабов или мидий. Лучше всего готовить их на пару – так они сохранять больше полезных свойств. К ним можно добавить салат из морской капусты и сырых овощей, заправленный лимонным соком.
    Не возбраняются салаты из консервированного тунца или лосося, салатных листьев и лука порея.
    Обязательно на обед ешь суп из морепродуктов. Его необходимо варить каждый день свежим, то есть на одну порцию. Желательно, если каждый день эта порция будет уменьшаться на 30 – 50 гр.
    Отвари коктейль из свежих морепродуктов (любые, какие тебе больше по вкусу, 2 – 3 вида) 300 гр. Залей смесь стаканом холодной воды, добавь 1,5 ст.л. неочищенного риса и вари 10 минут. Затем добавь сельдерей, лук – порей, обычный лук, морковку и продолжай варить. В завершение добавь зелени и соевый соус вместо соли.
    Полдник
    Полдник – это стакан кефира и апельсин. Ужин
    Ужин
    На ужин рекомендуется салат из морской капусты или зелёный горошек с морковью и одна рыбная котлета.
    Или же запеченную в фольге белую рыбу (150- 200гр) с кабачками, брокколи и сельдереем.
    Главное в этой диете – обязательный приём супа на обед каждый день. Иногда на обед можно отваривать 150 – 200 гр. грибов в курином бульоне. Допускается отварная куриная грудка на ужин 1 – 2 раза за весь период диеты. Также эта диета из морепродуктов предполагает ежедневное употребление сырых овощей и фруктов, зелени.
    Запомни – жирную красную рыбу лучше исключить, речная белая – предпочтительней, если ты хочешь скинуть 5 и более кг. На завтрак можно готовить запеканки из рыбы, исключая приём хлеба.
     
  2. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    ограничений по продолжительности диеты нет. Нужно прислушиваться к своему организму! Тем более что диета не из дешевых!
     
  3. Лю-лю

    Лю-лю Мастер

    Регистрация:
    18 янв 2011
    Сообщения:
    577
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    348
    Баллы:
    175
    Это точно, не из дешевых ))))
     
  4. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    да, но можно я думаю взять на заметку, и использовать как разгруз на 2-3 дня. Ну можно и на один)
     
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, мне все нравится- но меню надо немного упорядочить (для начинающих). Эта диетка с летом или осенью у меня ассоциируется.
    ПРИНЦЕСССКА, мне твой подход нравится!
     
  6. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, я рада что понравилась! она просто необычная, и порой можно себя такими разгрузами баловать!
     
    Ленусенька нравится это.
  7. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Вкусненько! Не дешево! Особенно, про крабов!!! Мне бы хотелось на ней посидеть. но кто будет мне супчик каждый день варить?! Я на семью то, варю на 3-4 дня ( испокон веку), а тут ежедневно....проблема...!!!
     
  8. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Большая кошка, если устроить 2 дневный разгруз, то два дня можно и поварить свежий супчик))
    а крабы же не обязательно в меню включать
     
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Интересно, а можно из морских гадов только кальмары + рыбку. естественно- я бы не оказалась- но! летом- осенью....Надо будет продумать- буду следить за темкой- вдруг кто-то захочет попробовать раньше.... Или весной перед Протасовкой долгожданной? К тому времени, дай Бог. достигну цели, но надо и о здоровье думать...
     
  10. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, я хочу в марте ее попробовать! хотя бы на 3-4 дня!
     
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, я буду ориентироваться на Великий пост- в это время никак- календарь постов еще не смотрела...
     
  12. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, а я к сожалению посты никогда не соблюдаю..а что когда пост нельзя морепродукты?
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, Великий пост очень строгий, но для начинающих этот путь морепродукты можно в субботу и воскресение- все постятся по силам...это отдельный вопрос. Я тебя в любом случае поддерживаю! Но вместе веселее- это факт... Я потом еще отпишусь- календарь надо посмотреть....
     
  14. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Ленусенька, в этом году , Великий пост с 07.03.2011 по 23.04.2011 - включительно. 06.03 - Масленница, 24.04 - Пасха. Удачи!
     
    Ленусенька нравится это.
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Большая кошка, спасибо огромное- сейчас в ежедневник перенесу- надо календарик прикупить...Все надо спланировать заранее ....
     
  16. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    ПРИНЦЕСССКА, привет! Какую вкусную диеты ты выложила:da:, я бы так всегда питалась, если бы мне кто то супчики готовил)),одно но, это крабы - не люблю их.
     
  17. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Юля, ну что вы к этим крабам так пристали)))) их же можно заменить!!
     
  18. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Ленусенька, на здоровье! Ммы одно время всей семьей постились - очень строго. Потом возникали всякие моменты и все это как то плавно сошло на нескольеко дней в году...Жаль...Может мы еще и соберем силы для Подвига. Дело то больно благое!
     
  19. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Надо будет создать отдельную тему для Великого поста))))))
     
  20. Sanny

    Sanny Новичок

    Регистрация:
    28 янв 2011
    Сообщения:
    16
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Ммм, какая вкусная диета, обязательно попробую, как-нибудь. А вот с постом я расстроилась немного, 23марта моей малепусечке годик.
    Хотя в пасху отметить наверное тоже не плохо
     
Загрузка...
Похожие темы - Морская диета Форум Дата
Диета Средиземноморская Диеты для похудения 24 дек 2012
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017