Эффективная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Русалка, 27 янв 2011.

  1. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Эфективная диета

    Первый день:
    Голодный,пьем воду,зеленый чай,пару ложек меда, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня.

    Второй день:
    Завтрак - каша, сваренная на воде, без соли и сахара.
    Обед - суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
    Ужин - кефир.

    Третий день:
    Завтрак -1 фрукт по сезону.
    Обед - овощной салат.
    Ужин - кефир.

    Четвертый день:
    Завтрак - фрукты.
    Обед - овощной салат.
    Ужин - фрукты.

    Пятый день:
    Завтрак - рис.
    Обед – рис и томатный суп (протертые помидоры без соли).
    Ужин - рис.

    Шестой день:
    Завтрак – чай, творог, пророщенная пшеница.
    Обед – на ваш выбор любой из дней и хлеб.
    Ужин – кефир

    Седьмой день:
    Любой день на ваш выбор.

    Диету можно повторять, начиная с первого дня. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1 дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект - 6 кг.
     
    Последнее редактирование: 31 янв 2011
    Ленусенька нравится это.
  2. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Девочки как вам такая диета,собираюсь на днях сесть на нее.Искала такую диету,чтоб в нее входили фрукты и овощи,но без мяса и яиц.Отзывы о ней очень положительные,имеет также очищающий эфект.
     
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Русалка, мне кажется отлично. Появляются вегетарианские диетки у нас!
     
  4. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Интересная, но весьма жесткая...Боюсь, что 1 - день мне точно не выдержать!
    Русалка, тебе успехов! Пиши, как пойдет. Очень интересно!
     
    Русалка нравится это.
  5. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ленусенька, я уже просто устала от белковых диет,и с готовкой заморачиватся не надо,рацион вроде продуманый,ограничений по количеству продуктов нет,лично мне очень понравился набор продуктов:)
     
  6. Malinka

    Malinka Мастер

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    1.499
    Симпатии:
    371
    Баллы:
    215
    первый день даже мне не выдержать!
    Если за день выпить только 2 стакана воды, то в бане обморок будет!
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Девочки, меня 1-й день тоже смущает- лучше ванну принять и дозу воды увеличить ..... или 2 дня поголодать, но с водой.
     
  8. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ну думаю можно и побольше водички в первый день попить,лично я иногда практикую однодневные голодания,очень лехко переносится,а в баню идти тоже не обязательно,ванна или горячий душ тоже подойдут.
     
  9. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.852
    Симпатии:
    7.855
    Баллы:
    580
    и мне понравилась диетка)))
     
  10. BLONDI

    BLONDI Доктор

    Регистрация:
    6 янв 2011
    Сообщения:
    3.098
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.544
    Баллы:
    355
    вот вот..... есть еще какая то диета - там надо 1л воды разделить на 8 порций (кажется так) - так вот тоже жесть... как без воды то???? не есть - ну куда ни шло, а не пить.......
     
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Русалка, а как часто ты голодаешь?- если можно подробнее- вроде в тему!
     
  12. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Русалка, Диета не плохая!Лишь бы первый день выдержать))))))))))))А в 6 день хлеба сколько????Я думаю и без него хорошо будет)))
     
  13. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ленусенька, одно время я голодала каждую неделю,пару раз по 7 дней голодала,по книге Поль Брега,но это было лет 6 незад,тогда я хотела кожу от прыщей почистить,эфект был потрясающий,и худела и кожа чистая становилась.После того как родила ребенка,забросила я это дело.

    ice baby, думаю хлеб можно с салатом поесть,я для себя по крайней мере так решила

    А вобще лично для меня как раз лехче выдержать первый голодный день,чем как на Долинке,там всегда последний день только вода,уже силы воли не хватает 7 день голодать после ограничений,на этой же диете если первый день выдержать,то потом уже просто кайф будет,и не голодно и полезно,и кг не должны быстро вернутся после такого рациона.
     
    Последнее редактирование: 27 янв 2011
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Русалка, у меня был тот же опыт по Брегу и тоже мечтала кожу чистой сделать.... сейчас кожа чище намного- но по 2-3 дня мне больше голодать нравится Может вместе как нибудь? Только я раньше голодала в новолуние и полнолуние- (максимально эффективно)- а теперь в эти дни только лунную соблюдаю- если соберусь еще составишь компанию?
     
  15. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ленусенька, с удовольствием,я тоже пришла к выводу что 3 дня это самый оптимальный срок,так как болячик слава богу никаких нет,а более длительные голодания практикуют больше для лечебного эфекта,нам же нужен очистительный,а для этих целей 1-3 дня самое то:)
    Вот для начала решила вспомнить старые времена и поголодать первый день,мне прям уже завтра начать хочется эту диету,но у меня так всегда с вечера хочется,а на утро следующего дня уже нет такого порыва:(
     
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Русалка, а вот этого я не знала- значит лучше по три дня но 2 раза в месяц. Ох надо мне решится!
     
  17. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька,
    Русалка, выипро голодние тут рассуждаете или про диету?
     
  18. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, подожди- просто голодный день -начало диеты- а здесь главное- начать!
     
  19. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Русалка, я так поняла в первый день пить только воду? не больше 2 стаканов?
     
  20. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    ПРИНЦЕСССКА, да... в этом то и проблема. Это многих пугает!
     
Загрузка...
Похожие темы - Эффективная диета Форум Дата
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017