Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Эффективная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Русалка, 27 янв 2011.

  1. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Эфективная диета

    Первый день:
    Голодный,пьем воду,зеленый чай,пару ложек меда, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня.

    Второй день:
    Завтрак - каша, сваренная на воде, без соли и сахара.
    Обед - суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
    Ужин - кефир.

    Третий день:
    Завтрак -1 фрукт по сезону.
    Обед - овощной салат.
    Ужин - кефир.

    Четвертый день:
    Завтрак - фрукты.
    Обед - овощной салат.
    Ужин - фрукты.

    Пятый день:
    Завтрак - рис.
    Обед – рис и томатный суп (протертые помидоры без соли).
    Ужин - рис.

    Шестой день:
    Завтрак – чай, творог, пророщенная пшеница.
    Обед – на ваш выбор любой из дней и хлеб.
    Ужин – кефир

    Седьмой день:
    Любой день на ваш выбор.

    Диету можно повторять, начиная с первого дня. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1 дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект - 6 кг.
     
    Последнее редактирование: 31 янв 2011
    Ленусенька нравится это.
  2. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Девочки как вам такая диета,собираюсь на днях сесть на нее.Искала такую диету,чтоб в нее входили фрукты и овощи,но без мяса и яиц.Отзывы о ней очень положительные,имеет также очищающий эфект.
     
  3. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Русалка, мне кажется отлично. Появляются вегетарианские диетки у нас!
     
  4. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Интересная, но весьма жесткая...Боюсь, что 1 - день мне точно не выдержать!
    Русалка, тебе успехов! Пиши, как пойдет. Очень интересно!
     
    Русалка нравится это.
  5. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ленусенька, я уже просто устала от белковых диет,и с готовкой заморачиватся не надо,рацион вроде продуманый,ограничений по количеству продуктов нет,лично мне очень понравился набор продуктов:)
     
  6. Malinka

    Malinka Мастер

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    1.499
    Симпатии:
    372
    Баллы:
    215
    первый день даже мне не выдержать!
    Если за день выпить только 2 стакана воды, то в бане обморок будет!
     
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Девочки, меня 1-й день тоже смущает- лучше ванну принять и дозу воды увеличить ..... или 2 дня поголодать, но с водой.
     
  8. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ну думаю можно и побольше водички в первый день попить,лично я иногда практикую однодневные голодания,очень лехко переносится,а в баню идти тоже не обязательно,ванна или горячий душ тоже подойдут.
     
  9. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.864
    Симпатии:
    8.019
    Баллы:
    580
    и мне понравилась диетка)))
     
  10. BLONDI

    BLONDI Доктор

    Регистрация:
    6 янв 2011
    Сообщения:
    3.095
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.541
    Баллы:
    355
    вот вот..... есть еще какая то диета - там надо 1л воды разделить на 8 порций (кажется так) - так вот тоже жесть... как без воды то???? не есть - ну куда ни шло, а не пить.......
     
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Русалка, а как часто ты голодаешь?- если можно подробнее- вроде в тему!
     
  12. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    Русалка, Диета не плохая!Лишь бы первый день выдержать))))))))))))А в 6 день хлеба сколько????Я думаю и без него хорошо будет)))
     
  13. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ленусенька, одно время я голодала каждую неделю,пару раз по 7 дней голодала,по книге Поль Брега,но это было лет 6 незад,тогда я хотела кожу от прыщей почистить,эфект был потрясающий,и худела и кожа чистая становилась.После того как родила ребенка,забросила я это дело.

    ice baby, думаю хлеб можно с салатом поесть,я для себя по крайней мере так решила

    А вобще лично для меня как раз лехче выдержать первый голодный день,чем как на Долинке,там всегда последний день только вода,уже силы воли не хватает 7 день голодать после ограничений,на этой же диете если первый день выдержать,то потом уже просто кайф будет,и не голодно и полезно,и кг не должны быстро вернутся после такого рациона.
     
    Последнее редактирование: 27 янв 2011
  14. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Русалка, у меня был тот же опыт по Брегу и тоже мечтала кожу чистой сделать.... сейчас кожа чище намного- но по 2-3 дня мне больше голодать нравится Может вместе как нибудь? Только я раньше голодала в новолуние и полнолуние- (максимально эффективно)- а теперь в эти дни только лунную соблюдаю- если соберусь еще составишь компанию?
     
  15. Русалка

    Русалка Знаток

    Регистрация:
    7 май 2010
    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    90
    Ленусенька, с удовольствием,я тоже пришла к выводу что 3 дня это самый оптимальный срок,так как болячик слава богу никаких нет,а более длительные голодания практикуют больше для лечебного эфекта,нам же нужен очистительный,а для этих целей 1-3 дня самое то:)
    Вот для начала решила вспомнить старые времена и поголодать первый день,мне прям уже завтра начать хочется эту диету,но у меня так всегда с вечера хочется,а на утро следующего дня уже нет такого порыва:(
     
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Русалка, а вот этого я не знала- значит лучше по три дня но 2 раза в месяц. Ох надо мне решится!
     
  17. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька,
    Русалка, выипро голодние тут рассуждаете или про диету?
     
  18. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ПРИНЦЕСССКА, подожди- просто голодный день -начало диеты- а здесь главное- начать!
     
  19. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Русалка, я так поняла в первый день пить только воду? не больше 2 стаканов?
     
  20. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    ПРИНЦЕСССКА, да... в этом то и проблема. Это многих пугает!
     
Загрузка...
Похожие темы - Эффективная диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017