Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Бразильская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тата, 25 янв 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Нашла на нашем сайте такую диетку и решила посидеть на ней 1 неделю, оставшуюся до отпуска...

    Бразильская диета, рассчитана на две недели, предполагает потерю 4-5 кг избыточного веса. Основу рациона составляют продукты, богатые белком и овощи.

    Меню таково:

    Понедельник. Завтрак, обед, ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

    Вторник. Точно такой же, как и понедельник.

    Среда. Завтрак: два яйца вкрутую; Обед: 100 гр. постной говядины, шпинат; Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

    Четверг. Завтрак: яйцо вкрутую; Обед: 100 гр. отварной рыбы, помидор; Ужин: два яйца вкрутую, чашка черного кофе.

    Пятница. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. отварной рыбы, помидор; Ужин: 100 гр. рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

    Суббота. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. постной говядины, огурец; Ужин: 100 гр. телятины, чашка черного кофе.

    Воскресенье. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. цыпленка, помидор, огурец; Ужин: 100 гр. цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.

    Далее следует повторить семидневный рацион бразильской диеты еще раз.

    Второй вариант и обсуждение на сайте ЗДЕСЬ
     
    Последнее редактирование: 25 янв 2011
    Ленусенька нравится это.
  2. Ленни

    Ленни Знаток

    Регистрация:
    13 окт 2010
    Сообщения:
    477
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    138
    Баллы:
    90
    Тата, диета похожа на "мою" яичную! Только количество еды ограничено и фруктов нет! Думаю, должна быть очень эффективной!
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Яйца я люблю, аллергии нет, скидываю на них хорошо..... В день ем не более 1 желтка, так что пойду первооткрывателем))))))) белковые диеты - вообще - моё!!!
     
  4. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Тата, ну, ты, как ВСЕГДА,-впереди!!!!!!!!! УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    Тата нравится это.
  5. Yllo

    Yllo Доктор

    Регистрация:
    20 авг 2010
    Сообщения:
    2.562
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    1.666
    Баллы:
    355
    Тата, Удачи тебе на этой диете![​IMG]
     
    Тата нравится это.
  6. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.864
    Симпатии:
    8.019
    Баллы:
    580
    Тата, удачи тебе дорогая!Мне диета понравилась!Может как нибудь попробую)))
     
    Тата нравится это.
  7. лёлёка

    лёлёка Мастер

    Регистрация:
    21 ноя 2010
    Сообщения:
    523
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    232
    Баллы:
    145
    Тата, Удачи тебе ПЕРВОПРОХОДЕЦ!!!!!!
    А диетка мне понравилась, я оооччеееньььь люблю яички , таак что возьму её на заметку!!!!!!
     
    Malin_Kaya и Тата нравится это.
  8. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Хороших отвесов тебе!!!!!!
     
    Тата нравится это.
  9. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Тата, удачи! Я яйца люблю, но как то боюсь такое количество...как для здоровья то это? Думаю, что вес должен хорошо уходить.
    А вот второй вариант, явно не для нас. Там просто санаторий..., да и где взять свежий сок манго?! Дороговато будет! Да и манго у нас г...
     
    Тата нравится это.
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Большая кошка, меня второй вариант тоже смутил))))))
     
  11. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.730
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.374
    Баллы:
    355
    Тата, удачки тебе на Бразильской диете!!!
     
    Тата нравится это.
  12. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    422
    Баллы:
    175
    Тата, Удачно тебе на ней отсидеть. Больших отвесов тебе))))
     
    Тата нравится это.
  13. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Ой, девочки, спасибо!!!! такая ответственность теперь!!!!!!! Если скину хоть 2 кг за неделю - буду счастлива!!!!!!!!!
    Торжественно обещаю - НЕ НАРУШАТЬ!!!!
     
    Yllo нравится это.
  14. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    Тата, Удачи!!!!Ты умничка!!!Всё получится!!!Мы с тобой!!!)))
     
    Тата нравится это.
  15. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.566
    Баллы:
    880
    Ну что, прошёл первый день - по нулям! И это не плохо!!!! Вчера сидели за праздничным столом - наливалась чам))) и это после 6 вечера((((( ждала привес - очень рада, что обошёл меня стороной!!!!
    Сегодня уже слупила завтрак -
    кофеёк сварил муж, яичко, сварил муж и яблочко нарезал тонкими колечками, чуть припудрил корицей и на 1 минутку в микрушку.....
    принёс мне завтрак в постель...... И КАК ТУТ ХУДЕТЬ?)))))))))))
     
  16. Le Nochka

    Le Nochka Мастер

    Регистрация:
    9 авг 2010
    Сообщения:
    731
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Тата, муж приготовил вполне безобидный завтрак!!!!! Вот если бы он тебе круассаны теплые принес - это было бы жестоко))

    Диетка любопытная, но что-то меня смущает такое количество яиц... я к ним очень хорошо отношусь, но не навредит ли это холестерину?
     
    Последнее редактирование: 26 янв 2011
  17. Malin_Kaya

    Malin_Kaya Мастер

    Регистрация:
    12 ноя 2010
    Сообщения:
    867
    Медиа:
    34
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    479
    Баллы:
    175
    Тата, Вперед!!! Я тоже понаблюдаю как все пройдет. Диету возьму на заметку, яички я люблю, только домашние и всмятку!
     
    Тата нравится это.
  18. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Тата, муж молодец! Весь в тебя!!! Успехов!!!
     
    Тата нравится это.
  19. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Таточка Ну ты как всегда блещешь замачательными(на мой взгляд) диетами[​IMG]
    Я с тобой с сегодняшнего дня!!!
     
    Тата нравится это.
  20. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Тата, первый день,-не показатель!!! Посмотрим дальше!!!!
    juli44, УДАЧИ!!!! Поддержите друг друга!!!!!!!!!! Ну и мы, рядом!!!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Бразильская диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017