Бразильская диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тата, 25 янв 2011.

  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Нашла на нашем сайте такую диетку и решила посидеть на ней 1 неделю, оставшуюся до отпуска...

    Бразильская диета, рассчитана на две недели, предполагает потерю 4-5 кг избыточного веса. Основу рациона составляют продукты, богатые белком и овощи.

    Меню таково:

    Понедельник. Завтрак, обед, ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

    Вторник. Точно такой же, как и понедельник.

    Среда. Завтрак: два яйца вкрутую; Обед: 100 гр. постной говядины, шпинат; Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

    Четверг. Завтрак: яйцо вкрутую; Обед: 100 гр. отварной рыбы, помидор; Ужин: два яйца вкрутую, чашка черного кофе.

    Пятница. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. отварной рыбы, помидор; Ужин: 100 гр. рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

    Суббота. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. постной говядины, огурец; Ужин: 100 гр. телятины, чашка черного кофе.

    Воскресенье. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. цыпленка, помидор, огурец; Ужин: 100 гр. цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.

    Далее следует повторить семидневный рацион бразильской диеты еще раз.

    Второй вариант и обсуждение на сайте ЗДЕСЬ
     
    Последнее редактирование: 25 янв 2011
    Ленусенька нравится это.
  2. Ленни

    Ленни Знаток

    Регистрация:
    13 окт 2010
    Сообщения:
    477
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    138
    Баллы:
    90
    Тата, диета похожа на "мою" яичную! Только количество еды ограничено и фруктов нет! Думаю, должна быть очень эффективной!
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Яйца я люблю, аллергии нет, скидываю на них хорошо..... В день ем не более 1 желтка, так что пойду первооткрывателем))))))) белковые диеты - вообще - моё!!!
     
  4. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Тата, ну, ты, как ВСЕГДА,-впереди!!!!!!!!! УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    Тата нравится это.
  5. Yllo

    Yllo Доктор

    Регистрация:
    20 авг 2010
    Сообщения:
    2.563
    Медиа:
    16
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    1.668
    Баллы:
    355
    Тата, Удачи тебе на этой диете![​IMG]
     
    Тата нравится это.
  6. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.841
    Симпатии:
    7.749
    Баллы:
    580
    Тата, удачи тебе дорогая!Мне диета понравилась!Может как нибудь попробую)))
     
    Тата нравится это.
  7. лёлёка

    лёлёка Мастер

    Регистрация:
    21 ноя 2010
    Сообщения:
    523
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    232
    Баллы:
    145
    Тата, Удачи тебе ПЕРВОПРОХОДЕЦ!!!!!!
    А диетка мне понравилась, я оооччеееньььь люблю яички , таак что возьму её на заметку!!!!!!
     
    Malin_Kaya и Тата нравится это.
  8. Ирина К

    Ирина К Доктор

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.312
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    255
    Хороших отвесов тебе!!!!!!
     
    Тата нравится это.
  9. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Тата, удачи! Я яйца люблю, но как то боюсь такое количество...как для здоровья то это? Думаю, что вес должен хорошо уходить.
    А вот второй вариант, явно не для нас. Там просто санаторий..., да и где взять свежий сок манго?! Дороговато будет! Да и манго у нас г...
     
    Тата нравится это.
  10. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Большая кошка, меня второй вариант тоже смутил))))))
     
  11. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Тата, удачки тебе на Бразильской диете!!!
     
    Тата нравится это.
  12. Начала худеть

    Начала худеть Мастер

    Регистрация:
    3 янв 2011
    Сообщения:
    967
    Медиа:
    87
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    421
    Баллы:
    175
    Тата, Удачно тебе на ней отсидеть. Больших отвесов тебе))))
     
    Тата нравится это.
  13. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Ой, девочки, спасибо!!!! такая ответственность теперь!!!!!!! Если скину хоть 2 кг за неделю - буду счастлива!!!!!!!!!
    Торжественно обещаю - НЕ НАРУШАТЬ!!!!
     
    Yllo нравится это.
  14. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    Тата, Удачи!!!!Ты умничка!!!Всё получится!!!Мы с тобой!!!)))
     
    Тата нравится это.
  15. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Ну что, прошёл первый день - по нулям! И это не плохо!!!! Вчера сидели за праздничным столом - наливалась чам))) и это после 6 вечера((((( ждала привес - очень рада, что обошёл меня стороной!!!!
    Сегодня уже слупила завтрак -
    кофеёк сварил муж, яичко, сварил муж и яблочко нарезал тонкими колечками, чуть припудрил корицей и на 1 минутку в микрушку.....
    принёс мне завтрак в постель...... И КАК ТУТ ХУДЕТЬ?)))))))))))
     
  16. Le Nochka

    Le Nochka Мастер

    Регистрация:
    9 авг 2010
    Сообщения:
    731
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Тата, муж приготовил вполне безобидный завтрак!!!!! Вот если бы он тебе круассаны теплые принес - это было бы жестоко))

    Диетка любопытная, но что-то меня смущает такое количество яиц... я к ним очень хорошо отношусь, но не навредит ли это холестерину?
     
    Последнее редактирование: 26 янв 2011
  17. Malin_Kaya

    Malin_Kaya Мастер

    Регистрация:
    12 ноя 2010
    Сообщения:
    867
    Медиа:
    34
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    477
    Баллы:
    175
    Тата, Вперед!!! Я тоже понаблюдаю как все пройдет. Диету возьму на заметку, яички я люблю, только домашние и всмятку!
     
    Тата нравится это.
  18. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Тата, муж молодец! Весь в тебя!!! Успехов!!!
     
    Тата нравится это.
  19. juli44

    juli44 Знаток

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    449
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    123
    Баллы:
    90
    Таточка Ну ты как всегда блещешь замачательными(на мой взгляд) диетами[​IMG]
    Я с тобой с сегодняшнего дня!!!
     
    Тата нравится это.
  20. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Тата, первый день,-не показатель!!! Посмотрим дальше!!!!
    juli44, УДАЧИ!!!! Поддержите друг друга!!!!!!!!!! Ну и мы, рядом!!!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Бразильская диета Форум Дата
Кукурузная диета Диеты для похудения 11 сен 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017