Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета "Минус 60" (система питания Е. Миримановой)

Тема в разделе "Диета "Минус 60"", создана пользователем sancey, 4 май 2010.

  1. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Девочки киньте ссылкой таблицу . Не могу найти(
     
    ВарЕнька нравится это.
  2. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
  3. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Спасибо. Сохранила себе))
    Не получился сегодня разгруз.
    .постараюсь кушать по системе.обед был винегрет,творогом со сметаной.
    Ужин будет салат из капусты.
    Винегрет разрешен?
     
    ВарЕнька, наточка и Oliwi нравится это.
  4. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    @Тиночка, консервированный горошек в обед нельзя.А картошка запрещена,если вместе с мясом.Раз у тебя мяса в обед не было,то из запрещённого только консервированный горошек,если он был в винегрете.
     
    ВарЕнька и наточка нравится это.
  5. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Надо втягиваться потихоньку))
    Проще было когда девочки писали меню свое,я забирала себе)).
     
    ВарЕнька и наточка нравится это.
  6. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    @Тиночка, втянешься обязательно.В темке полно наверное менюшек,если по страничкам полистать.
    Ну и табличка отличная тебе в помощь!Основные сочетания быстро запоминаются.А на первых порах,если в чём то сомневаешься - кушай это на завтрак.С завтраком вообще проще всего - можно всё,в разумных естественно пределах.На обед,пока втягиваешься,чтоб не мучаться сомнениями можно приготовить гречку с мясом/рыбкой,иногда рис вместо гречки,реже - макароны твёрдых сортов.
    На ужин у меня лично хорошо отвешивал творог плюс апельсины.
    Удачи тебе!!!
     
    ВарЕнька, наточка и Синичка нравится это.
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.369
    Симпатии:
    66.499
    Баллы:
    880
    ВарЕнька, наточка и Oliwi нравится это.
  8. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    @Синичка ,у тебя всегда вкусное меню было) ) и правильное.
    Хотя как я понимаю ,тебе худеть не надо).
    Я первый раз часто готовила то что ты писала,спасибо
     
    Синичка, ВарЕнька и наточка нравится это.
  9. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Вот по -ужинала .салат с капусты и моркови 200 гр . Творог 4% 100 гр.одна морковка (доела за ре),кефир 250 гр 1%.кажется многовато??
     
    Синичка, ВарЕнька и наточка нравится это.
  10. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.103
    Симпатии:
    56.619
    Баллы:
    680
    @Тиночка, по калориям ни о чем;) Успешной диетки:)
     
    Синичка, наточка и Oliwi нравится это.
  11. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Доброе утро.по отвесам ни чего ((
    Прошлый раз точно помню прям с первого дня пошел минус.
    Что то съела все же ни так (?)
    Что сегодня буду кушать пока не знаю.целый день на работе.
    Завтрак:2 бутерброда -черный хлеб,авокадо с помидоркой,яйца пашот.чашка кофе с молоком и зефирка
     
    Новенькая, наточка и Синичка нравится это.
  12. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Девочки ,знаю что перекусы не приветствуются,но в редких случаях это что должно быть?
     
  13. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.369
    Симпатии:
    66.499
    Баллы:
    880
    @Тиночка, спасибо большое, очень приятно :oops::)
    Сейчас поддерживаю вес., ты права. Буду рада оказаться полезной, если что...;)
    Насчёт перекуса. Здесь их не приветствуют, но если уж невмоготу, то тут наверное самый безобидный вариант яблоко или груша (в первой половине дня) и стакан кефира, либо ряженки, либо молока (между обедом и ужином). Лично я бы так делала. Но смотри сама.
    И не переживай, отвесы ещё обязательно будут.
     
    Новенькая, Oliwi, наточка и 3 другим нравится это.
  14. СветЛань

    СветЛань Доктор

    Регистрация:
    12 май 2017
    Сообщения:
    598
    Симпатии:
    3.573
    Баллы:
    340
    Новенькая и Oliwi нравится это.
  15. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    А С обедом тоже справилась))
    Суп рисовый, кукурузная каша с мясом,винегрет без горошка,и компот)))
    Честно обедала у ребенка в школе.приехала его забрать и купила обед)).заодно посмотрела чем детей кормят.очень даже вкусненько))
    На ужин будет гречка.с салатом и кефир
     
  16. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    @Тиночка, молодец!))Завтра ждём от тебя отвеса))
     
    СветЛань и Новенькая нравится это.
  17. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    3.770
    Симпатии:
    27.944
    Баллы:
    580
    @Тиночка, привет бывшей Японочке, с возвращением! У тебя цифры на линеечке летние остались? В любом случае, не такой уж кримнальный привес! Я тоже к августу-сентябрю до 53,6 дошла и растеряла... Удачи тебе!
     
    СветЛань, Oliwi, наточка и ещё 1-му нравится это.
  18. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    @Новенькая ,привет.да весной на японской сидела.потом сюда перебралась.уже и не знаю что лучше))
    А линейку исправить не смогла.так и оставила ((
     
    наточка и СветЛань нравится это.
  19. Тиночка

    Тиночка Мастер

    Регистрация:
    29 апр 2017
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    1.569
    Баллы:
    235
    Отвесов опять нет ((даже в плюс 100 гр.
    Уже начинаю сомневаться.правильно ли сделала что начала с нее.?может яп вначале.запустить процессы. А потом поддерживать.то когда минусов нет и желание пропадает (
     
    наточка и СветЛань нравится это.
  20. Chernih

    Chernih Академик

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    1.377
    Симпатии:
    10.253
    Баллы:
    530
    @Тиночка, жаль, что диета не дает результатов,ведь мы их так ждём. Подумай,может и вправду на ЯД. Удачи тебе.
     
    наточка, СветЛань и Гал_ка нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета Минус (система Форум Дата
Диета Минус 2 размера Диеты для похудения 26 июл 2012
Диета «Минус 15 кг за неделю» Диеты для похудения 15 апр 2012
Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю Диеты для похудения 4 янв 2012
Голливудская диета: минус 7 кг в месяц Диеты для похудения 28 сен 2011
Диета "Минус 10 кг за 14 дней" Диеты для похудения 28 авг 2011