Диета Ксении Бородиной

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем КатюШок, 4 июл 2010.

  1. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Огуречная диета, так же как и летняя пятидневная диета является сезонной - садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов - с июня месяца для средней России.
    В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) - съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный - т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

    Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).
    Меню на 1 день диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
    Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
    Необязательный полдник - один апельсин
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
    Меню на второй день огуречной диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
    Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
    Необязательный полдник - одно яблоко.
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
    Меню на 3 день диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
    Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
    Необязательный полдник - один огурец.
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
    Меню на четвертый день огуречной диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
    Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
    Необязательный полдник - одна груша.
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
     
    jia63 нравится это.
  2. стройняшка

    стройняшка Участник

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    142
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    20
    КатюШок, а ктонить эту диетку пробовал из знакомых? сама на ней сидела? хочу попробовать....
     
  3. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Хорошая диетка. Легкая, полезная. Думаю, как летний вариант заслуживает внимания! Единственное, чего не хватает - это кисломолочные продукты, но, думаю, что недельку без них вполне можно прожить!
     
  4. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Никто пока не пробовал, я нашла ее и мне понравилось вот думаю надо как нибудь попробовать. Как раз огурцов на даче много))))
     
  5. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Согласна тоже классный вариант!!!
    КатюШок, молодец!!!! Нашла две клевые диеты!!!!!
     
    КатюШок нравится это.
  6. стройняшка

    стройняшка Участник

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    142
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    20
    может с завтрашнего дня вместе начнем????
     
  7. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Я с завтрашнего дня на шоколадной попробую, а после уже на эту, а то на дачу поедем только на следующих выходных - наберем огурцов и вперед!
     
  8. стройняшка

    стройняшка Участник

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    142
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    20
    девочки, я завтра начинаю..... кто со мной?????????????
     
  9. NASTEJA

    NASTEJA Участник

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    83
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    10
    мне понравилось.. вот еще маленько на капусте посижу и попробую...
     
  10. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    я пробовала когда-то что-то типа такой диеты, но не ела хлеб. очень хорошая диетка, чтобы сбросить несколько кг за недолгий срок - у меня за неделю ушло почти 4. полезно иногда разгрузиться на огурчиках - цвет лица лучше становится, лишняя жидкость выходит и чувства голода как такого нет. 5-7 дней можно выдержать.
    всем удачи и хороших отвесиков!!!
     
  11. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Sara, вот и я попробую с понедельника. Тока мясо заменю куриным филе.
     
  12. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    КатюШок, А ты в первый раз на неё садишься?Какие интересно результаты дает?
     
  13. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    ice baby, первый раз. Буду пробовать))) Потом отпишусь))) В пятницу суши похомячу, потом разгруз и на нее
     
  14. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    КатюШок, Я вот тоже в пятницу,в субботу буду кушать)))У сестры юбилей)).Воскресенье сделаю разгрузку....а вот с понедельника даже незнаю.......Может просто огурцы буду кушать)))так сказать свою диету "огуречную" сделаю)))))Посмотрим!)))
     
  15. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    ice baby, я на самом деле тоже еще думаю или на ОД или на диету для живота.
     
  16. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.923
    Симпатии:
    1.890
    Баллы:
    355
    КатюШок, Я тоже не решила ещё,в выходные думать буду!))))
     
  17. marinulkin

    marinulkin Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Какая заманчивая диетка:ay:))) На этой неделе я на Долиной, а со следующей попробую сесть на эту))
     
  18. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    А сколько эта диета длиться неделю или 4 дня?)
     
  19. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Мел, наверно 4 дня. Но я думаю можно и больше.
     
  20. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Спасибо, на беленькой отсижу и наверно эту попробую...меню понравилось =)
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Ксении Бородиной Форум Дата
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017