Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Ксении Бородиной

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем КатюШок, 4 июл 2010.

  1. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Огуречная диета, так же как и летняя пятидневная диета является сезонной - садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов - с июня месяца для средней России.
    В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) - съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный - т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

    Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).
    Меню на 1 день диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
    Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
    Необязательный полдник - один апельсин
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
    Меню на второй день огуречной диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
    Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
    Необязательный полдник - одно яблоко.
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
    Меню на 3 день диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
    Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
    Необязательный полдник - один огурец.
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
    Меню на четвертый день огуречной диеты
    Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
    Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
    Необязательный полдник - одна груша.
    Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
    Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
     
    jia63 нравится это.
  2. стройняшка

    стройняшка Участник

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    142
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    20
    КатюШок, а ктонить эту диетку пробовал из знакомых? сама на ней сидела? хочу попробовать....
     
  3. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Хорошая диетка. Легкая, полезная. Думаю, как летний вариант заслуживает внимания! Единственное, чего не хватает - это кисломолочные продукты, но, думаю, что недельку без них вполне можно прожить!
     
  4. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Никто пока не пробовал, я нашла ее и мне понравилось вот думаю надо как нибудь попробовать. Как раз огурцов на даче много))))
     
  5. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.308
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Согласна тоже классный вариант!!!
    КатюШок, молодец!!!! Нашла две клевые диеты!!!!!
     
    КатюШок нравится это.
  6. стройняшка

    стройняшка Участник

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    142
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    20
    может с завтрашнего дня вместе начнем????
     
  7. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Я с завтрашнего дня на шоколадной попробую, а после уже на эту, а то на дачу поедем только на следующих выходных - наберем огурцов и вперед!
     
  8. стройняшка

    стройняшка Участник

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    142
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    20
    девочки, я завтра начинаю..... кто со мной?????????????
     
  9. NASTEJA

    NASTEJA Участник

    Регистрация:
    22 май 2010
    Сообщения:
    83
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    10
    мне понравилось.. вот еще маленько на капусте посижу и попробую...
     
  10. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    я пробовала когда-то что-то типа такой диеты, но не ела хлеб. очень хорошая диетка, чтобы сбросить несколько кг за недолгий срок - у меня за неделю ушло почти 4. полезно иногда разгрузиться на огурчиках - цвет лица лучше становится, лишняя жидкость выходит и чувства голода как такого нет. 5-7 дней можно выдержать.
    всем удачи и хороших отвесиков!!!
     
  11. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Sara, вот и я попробую с понедельника. Тока мясо заменю куриным филе.
     
  12. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    КатюШок, А ты в первый раз на неё садишься?Какие интересно результаты дает?
     
  13. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    ice baby, первый раз. Буду пробовать))) Потом отпишусь))) В пятницу суши похомячу, потом разгруз и на нее
     
  14. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    КатюШок, Я вот тоже в пятницу,в субботу буду кушать)))У сестры юбилей)).Воскресенье сделаю разгрузку....а вот с понедельника даже незнаю.......Может просто огурцы буду кушать)))так сказать свою диету "огуречную" сделаю)))))Посмотрим!)))
     
  15. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    ice baby, я на самом деле тоже еще думаю или на ОД или на диету для живота.
     
  16. ice baby

    ice baby Доктор

    Регистрация:
    19 июн 2010
    Сообщения:
    4.920
    Симпатии:
    1.889
    Баллы:
    355
    КатюШок, Я тоже не решила ещё,в выходные думать буду!))))
     
  17. marinulkin

    marinulkin Новичок

    Регистрация:
    4 июл 2010
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Какая заманчивая диетка:ay:))) На этой неделе я на Долиной, а со следующей попробую сесть на эту))
     
  18. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.308
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    А сколько эта диета длиться неделю или 4 дня?)
     
  19. КатюШок

    КатюШок Ученик

    Регистрация:
    24 май 2010
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Мел, наверно 4 дня. Но я думаю можно и больше.
     
  20. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.308
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Спасибо, на беленькой отсижу и наверно эту попробую...меню понравилось =)
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Ксении Бородиной Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017