Диета-чистка или антицеллюлитная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Sara, 11 дек 2010.

  1. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Данная диета рассчитана на 10 дней, полностью исключаются соль, сахар, кофеин, алкоголь. Следует употреблять не менее 1,5 л воды.
    1 день и все нечетные:
    завтрак: свежие фрукты - яблоки, груши, манго, мандарины, ананас, киви, апельсины.
    обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки - подсолнечника, тыквы, кунжут (например, салат из тертой моркови с семечками)
    ужин: свежие фрукты и овощной салат.

    2 и 6 дни:
    свежие фрукты кроме бананов.

    4 и 8 дни как и следующие четные:
    завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт
    обед: салат из овощей (свежих, вареных, лучше всего приготовленных на пару), немного риса (гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт.
    ужин: овощной салат, свежие фрукты.

    С завтрашнего дня я начинаю :)
    Кто-нибудь присоединится? :)

    выкладываю обещанное мной дополнение к диете - немного об антицеллюлитном питании



    в прошлом году я пробовала вот эту антицеллюлитную диету и за неделю ушло 3,5 кг.

    Еще одни вариант антицеллюлитной диеты ПОСТ 61

    еще вариант http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=13 пост 122

    антицеллюлитные рецепты http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=9 пост 81

    варианты диеты-чистки, антицеллюлитной диеты, диета для уменьшения объема нижней части тела здесь http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=15 пост 149
    диета для бедер http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=16 пост 154
     
    Последнее редактирование: 7 апр 2011
    jia63 и Ленусенька нравится это.
  2. Leila

    Leila Участник

    Регистрация:
    22 ноя 2010
    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    10
    а 10-й день чё кушать???
     
  3. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    как 4 и 8. пропустила. сейчас подправлю.
     
  4. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Sara, ой , какая замечательная диета ! )) Прям все , что я люблю ! )) ..
    А йогурт можно с добавками ?..
     
  5. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Дарьюшка, я купила обыкновенный обезжиренный фруктис - он с добавками.
    диета мне тоже понравилась! присоединяйся :)
     
    Дарьюшка нравится это.
  6. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Я сейчас на супчике )) .. Пиши как у тебя дела пойдут . Ты не в курсе какие результаты на этой диете ?..
     
  7. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Дарьюшка, конечно буду писать каждый день, но отвес скажу по окончании - я не взвешиваюсь во время диеты - только вначале и в конце. про результат не знаю, но предполагаю, что кг 2-3 должно уйти. для 10 дней, на мой взгляд, замечательно.
    кстати, я еще и на эллипсе буду заниматься :)
    удачи тебе на супчике!
     
    Дарьюшка нравится это.
  8. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Sara, спасибо , дорогая ! Посмотрю , как у тебя дела пойдут и может позже как нибудь тоже попробую эту диету )) Я после супчика (завтра последний день) собираюсь на систему "Худеем без диет" .. Пиши как будешь себя чувствовать на этой диете и о результатах .. Мне будет интересно .. Хороших успехов тебе !!!
     
  9. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Sara, диета , действительно, ХОРОШАЯ! Похожа, на "Лунную", а я на ней ВСЕГДА вес убирала! Да и если логически подумать,-фрукты, овощи, семечки, йогурт, крупы,-всё сбалансировано! Сильной потери веса конечно не будет, но, это не всегда надо! Ты знаешь, что я на "космонавтах", посмотрю результаты там, если что-жди!
     
  10. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Дарьюшка,
    Весна, спасибо, девочки!
    сегодня первый день. объединила завтрак с обедом - сделала салат из тертой моркови и яблока :) после ГД очень вкусноооо!
     
  11. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    2 день диеты. полет нормальный :)
    сегодня день фруктов - ем яблоки.
     
  12. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Sara, СОЛНЫШКО!!!!! Я, РЯДОМ!!!! Держись! Умница ты наша!!!!!
     
    Sara нравится это.
  13. Ленни

    Ленни Знаток

    Регистрация:
    13 окт 2010
    Сообщения:
    477
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    138
    Баллы:
    90
    Sara, удачи тебе! Я сегодня тоже на яблочках, только на 12-тидневке! =)
    Мне б тооооже не помешало на антицелюлитной посидеть!
     
    Sara нравится это.
  14. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Весна,
    Ленни, спасибо, мои хорошие!
    пишу набегами, т.к. целыми днями то одно, то другое.
    у меня все хорошо, переношу диету нормально, никаких нарушений-отступлений от меню не делаю, самочувствие вполне. вечером конечно кушать хочется, вместо еды пью зеленый чай, воду. так что держусь :)
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Sara, мне очень понравилось! ты как всегда интересное находишь.... Должна заметить, что до похудения у меня был "хороший " Целлллл....-т, но затем просто от арбузной диеты и большого потребления свежих овощей и фруктов он прошел (это на тот момент было приятным сюрпризом)- все у меня но тот период завис, а ЦЕЛЛЛЛ-т - покинул меня!!!! Я верю в твой успех- после Рождества возможно присоединюсь!
     
    Sara нравится это.
  16. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, да, овощи-фрукты очень положительно влияют на организм в целом.
    осталось 3 дня. потом напишу результат. пока все хорошо - переносится диета довольно легко, самочувствие в порядке.
     
  17. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.758
    Баллы:
    530
    Sara, УДАЧИ!!!! ЖДЁМ!!!!!!
     
  18. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Весна, спасибо, дорогая! завтра последний день и напишу отвес :)
     
  19. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    ура! сегодня последний день!!! вчера и сегодня нелегко, но остался всего лишь 1 день! чувствую себя хорошо, диетка довольно разнообразна и нескучна. так что завтра скажу отвес и начинаю 12-дневную, но сокращаю до 8 дней и-за праздников.
    спасибо всем кто меня поддерживал!!!
     
  20. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    отвес 4 600.
    удачи всем, кто будет пробовать эту диету! хороших отвесов, отличного настроения и прекрасного самочувствия!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета чистка или Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета #5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017
Диета "Легкая" Диеты для похудения 24 янв 2017