Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета-чистка или антицеллюлитная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Sara, 11 дек 2010.

  1. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Данная диета рассчитана на 10 дней, полностью исключаются соль, сахар, кофеин, алкоголь. Следует употреблять не менее 1,5 л воды.
    1 день и все нечетные:
    завтрак: свежие фрукты - яблоки, груши, манго, мандарины, ананас, киви, апельсины.
    обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки - подсолнечника, тыквы, кунжут (например, салат из тертой моркови с семечками)
    ужин: свежие фрукты и овощной салат.

    2 и 6 дни:
    свежие фрукты кроме бананов.

    4 и 8 дни как и следующие четные:
    завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт
    обед: салат из овощей (свежих, вареных, лучше всего приготовленных на пару), немного риса (гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт.
    ужин: овощной салат, свежие фрукты.

    С завтрашнего дня я начинаю :)
    Кто-нибудь присоединится? :)

    выкладываю обещанное мной дополнение к диете - немного об антицеллюлитном питании



    в прошлом году я пробовала вот эту антицеллюлитную диету и за неделю ушло 3,5 кг.

    Еще одни вариант антицеллюлитной диеты ПОСТ 61

    еще вариант http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=13 пост 122

    антицеллюлитные рецепты http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=9 пост 81

    варианты диеты-чистки, антицеллюлитной диеты, диета для уменьшения объема нижней части тела здесь http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=15 пост 149
    диета для бедер http://forum.updiet.info/showthread.php?t=457&page=16 пост 154
     
    Последнее редактирование: 7 апр 2011
    jia63 и Ленусенька нравится это.
  2. Leila

    Leila Участник

    Регистрация:
    22 ноя 2010
    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    10
    а 10-й день чё кушать???
     
  3. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    как 4 и 8. пропустила. сейчас подправлю.
     
  4. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Sara, ой , какая замечательная диета ! )) Прям все , что я люблю ! )) ..
    А йогурт можно с добавками ?..
     
  5. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Дарьюшка, я купила обыкновенный обезжиренный фруктис - он с добавками.
    диета мне тоже понравилась! присоединяйся :)
     
    Дарьюшка нравится это.
  6. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Я сейчас на супчике )) .. Пиши как у тебя дела пойдут . Ты не в курсе какие результаты на этой диете ?..
     
  7. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Дарьюшка, конечно буду писать каждый день, но отвес скажу по окончании - я не взвешиваюсь во время диеты - только вначале и в конце. про результат не знаю, но предполагаю, что кг 2-3 должно уйти. для 10 дней, на мой взгляд, замечательно.
    кстати, я еще и на эллипсе буду заниматься :)
    удачи тебе на супчике!
     
    Дарьюшка нравится это.
  8. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Sara, спасибо , дорогая ! Посмотрю , как у тебя дела пойдут и может позже как нибудь тоже попробую эту диету )) Я после супчика (завтра последний день) собираюсь на систему "Худеем без диет" .. Пиши как будешь себя чувствовать на этой диете и о результатах .. Мне будет интересно .. Хороших успехов тебе !!!
     
  9. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Sara, диета , действительно, ХОРОШАЯ! Похожа, на "Лунную", а я на ней ВСЕГДА вес убирала! Да и если логически подумать,-фрукты, овощи, семечки, йогурт, крупы,-всё сбалансировано! Сильной потери веса конечно не будет, но, это не всегда надо! Ты знаешь, что я на "космонавтах", посмотрю результаты там, если что-жди!
     
  10. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Дарьюшка,
    Весна, спасибо, девочки!
    сегодня первый день. объединила завтрак с обедом - сделала салат из тертой моркови и яблока :) после ГД очень вкусноооо!
     
  11. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    2 день диеты. полет нормальный :)
    сегодня день фруктов - ем яблоки.
     
  12. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Sara, СОЛНЫШКО!!!!! Я, РЯДОМ!!!! Держись! Умница ты наша!!!!!
     
    Sara нравится это.
  13. Ленни

    Ленни Знаток

    Регистрация:
    13 окт 2010
    Сообщения:
    477
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    138
    Баллы:
    90
    Sara, удачи тебе! Я сегодня тоже на яблочках, только на 12-тидневке! =)
    Мне б тооооже не помешало на антицелюлитной посидеть!
     
    Sara нравится это.
  14. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Весна,
    Ленни, спасибо, мои хорошие!
    пишу набегами, т.к. целыми днями то одно, то другое.
    у меня все хорошо, переношу диету нормально, никаких нарушений-отступлений от меню не делаю, самочувствие вполне. вечером конечно кушать хочется, вместо еды пью зеленый чай, воду. так что держусь :)
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Sara, мне очень понравилось! ты как всегда интересное находишь.... Должна заметить, что до похудения у меня был "хороший " Целлллл....-т, но затем просто от арбузной диеты и большого потребления свежих овощей и фруктов он прошел (это на тот момент было приятным сюрпризом)- все у меня но тот период завис, а ЦЕЛЛЛЛ-т - покинул меня!!!! Я верю в твой успех- после Рождества возможно присоединюсь!
     
    Sara нравится это.
  16. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Ленусенька, да, овощи-фрукты очень положительно влияют на организм в целом.
    осталось 3 дня. потом напишу результат. пока все хорошо - переносится диета довольно легко, самочувствие в порядке.
     
  17. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    Sara, УДАЧИ!!!! ЖДЁМ!!!!!!
     
  18. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Весна, спасибо, дорогая! завтра последний день и напишу отвес :)
     
  19. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    ура! сегодня последний день!!! вчера и сегодня нелегко, но остался всего лишь 1 день! чувствую себя хорошо, диетка довольно разнообразна и нескучна. так что завтра скажу отвес и начинаю 12-дневную, но сокращаю до 8 дней и-за праздников.
    спасибо всем кто меня поддерживал!!!
     
  20. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    отвес 4 600.
    удачи всем, кто будет пробовать эту диету! хороших отвесов, отличного настроения и прекрасного самочувствия!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета чистка или Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017