Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Меню "Худеем без диет"

Тема в разделе "Система питания "Худеем без диет"", создана пользователем mechtalka, 7 дек 2010.

  1. Dusha

    Dusha Мастер

    Регистрация:
    16 июн 2015
    Сообщения:
    167
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    395
    Баллы:
    125
    @!!!Елена!!!, белый хлеб я ем не часто, в основном отрубной или злаковый и только утром.
    Моей обменке и правильное питание не поможет, в каком бы коридоре калорийности оно ни было. Поэтому я нахожусь в недоумении и "поиске" правильного решения проблемы, которая имеет место быть.
    Если я отписывалась не в той теме, не вопрос, сменю "среду обитания" )))
     
    !!!Елена!!! нравится это.
  2. ♥Наталья♥

    ♥Наталья♥ Ученик

    Регистрация:
    12 авг 2018
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    151
    Баллы:
    40
    Меню на сегодня:
    З) Овсяная каша на воде 200 гр.
    2 хлебца " щедрых" бородинских (26 гр.)
    2 пластинки сыра "Хохланд" ( 38 гр.)
    кофе
    Об) куриная грудка 150 гр.
    салат ( огурец, помидор,) 200 гр. запрвка из натур. йогурта
    чай, яйцо
    Перекус ) персик, чай
    Ужин) йогурт натур. чай
    Позже стакан кефира с 2 ложками клетчатки

    1213 Ккл , 74.8/ 33.8/ 151.3
     
    Anasteisha, deminoof и Зефирка нравится это.
  3. ♥Наталья♥

    ♥Наталья♥ Ученик

    Регистрация:
    12 авг 2018
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    151
    Баллы:
    40
    Меню на завтра:
    З ) овсянка на воде 200 гр.
    яйцо, 1 хлебец ( 13 гр.) с сыром " Хохланд" ( 19 гр.)
    кофе
    Обед ) Грудка 150 гр. запеканка из стручковой фасоли 150 гр.
    Ужин) Творожно-морковная запеканка 200 гр.
    йогурт натур. кофе

    966 Кклл, 83.8/28.5/77.8
     
    Последнее редактирование: 11 сен 2018
    Anasteisha, deminoof и Зефирка нравится это.
  4. ♥Наталья♥

    ♥Наталья♥ Ученик

    Регистрация:
    12 авг 2018
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    151
    Баллы:
    40
    Мое меню на завтра:
    З) Овсянка на воде 200 гр.
    персик. кофе
    Обед) фасоль в томате 200 гр, грудка 100 гр,чай
    Ужин) Запеканка творожно-морковная 100 гр (надо доесть)))
    йогурт натур. 125 гр.
    Позже возможно кефир 1% 250 гр. и яблоко
    1118 Кклл, 81/ 17/ 154,8
     
    Anasteisha, Naly и Зефирка нравится это.
  5. ♥Наталья♥

    ♥Наталья♥ Ученик

    Регистрация:
    12 авг 2018
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    151
    Баллы:
    40
    Всем привет , меню на сегодня:
    Зав) Овсянка 200 гр. на воде
    хлебец 13 гр, сыр пластинка 19 гр.
    кофе
    Перекус) Персик
    Обед) гречка 200 гр, курица 150 гр,
    чай
    Перекус ) персик
    Ужин) Салат из помидор и огурцов 300 гр.
    заправленый натур. йогуртом
    потом может кефир и яблоко
    1060 Кклл, 66.8/30.3/126.8
     
    Anasteisha, deminoof, Naly и 2 другим нравится это.
  6. ♥Наталья♥

    ♥Наталья♥ Ученик

    Регистрация:
    12 авг 2018
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    151
    Баллы:
    40
    Меню на сегодня:
    Завт) каша гречневая 200 гр, персик
    Перекус) Хлебец с сыром
    Обед) Баклажаны с курицей 250 гр
    Кофе
    Перекус ) яблоко
    Ужин) творожная запеканка 100 гр, йогурт натур.
    Чай.
    1050 Кклл 62/35/120.
     
    Anasteisha, Naly, Яна 58 и ещё 1-му нравится это.
  7. ♥Наталья♥

    ♥Наталья♥ Ученик

    Регистрация:
    12 авг 2018
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    151
    Баллы:
    40
    Меню на завтра:
    Завт) каша гречневая с грибами
    Персик
    Кофе
    Обед) Суп с курицей и чечевицей без картошки
    Ужин) Салат из огурцов и помидор
    заправленый нат йогуртом,
    Чай зелен.
    1130 ККлл 95/ 20.1/ 139
     
    Anasteisha, Naly, Яна 58 и ещё 1-му нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Меню Худеем без Форум Дата
Меню для Программы управления весом Системы питания 22 окт 2017
Меню на 27 дней Диеты для похудения 8 апр 2014
Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню Атомная диета 14 мар 2013
Меню Кремлёвской диеты Кремлевская диета 20 май 2012
Рождественский пост: Меню. История. Правила. Праздники и поздравления 21 ноя 2011