Фруктово-молочная диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Сластена, 4 дек 2010.

  1. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    Достаточно строгая, но рациональная и хорошо переносящаяся диета. Особенно удобна для тех, кто не сидит на месте - купить ингредиенты можно в любом магазине. У диеты есть два варианта: короткий и длинный. В первом случае соблюдать ее нужно 7 дней. Во втором - 3 недели, но делая перерыв на выходные. В длинном варианте в выходные можно есть все, кроме сладкого и очень жирного.

    Рацион
    завтрак: чай или кофе без сахара.
    Спустя 2-3 часа - 200 г творога, жирностью не более 5%.
    Через 2-3 часа - любые фрукты, но не более 200 г.
    Через 2-3 часа - 300-350 г нежирного (до 3,2%) кефира, натурального йогурта или любого другого кисломолочного напитка.
    И еще через 2 часа - 200 г фруктов.
    В течение дня можно пить воду, чай и кофе.

    Результат: 5 кг за неделю.

    П.С. Опубликовано на сайте - тут
     
  2. Юля

    Юля Доктор

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    1.443
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    255
    Хорошая диета - кофе, фрукты, молочные продукты то что я люблю больше всего:ab:
     
    Сластена нравится это.
  3. k_50

    k_50 Мастер

    Регистрация:
    7 ноя 2010
    Сообщения:
    1.025
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    439
    Баллы:
    215
    Сластена, Думаю конечно не пять кг уйдет, но 2 точно, хотя опять же. смотря с какого веса стартовать.
    Но диетка хорошая, правда я б ее для разгруза оставила, денёчка на три=)
     
    Сластена нравится это.
  4. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.581
    Симпатии:
    5.612
    Баллы:
    580
    мне нравиться!!!Как нибудь попробую!
     
    Сластена нравится это.
  5. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    Мне она тоже нравится) и кажется вроде не голодной. Я ее попробую, но чуть позже. Для закрепления результата.
     
  6. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    И мне нравится! я бы и недельку посидела...
     
    Сластена нравится это.
  7. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    Привет! Сегодня был разгрузочный день на кефире. А завтра первый день фруктово-молочной диеты
     
  8. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.581
    Симпатии:
    5.612
    Баллы:
    580
    Сластена,удачи тебе на ней!Пиши о результатах!!))Очень интересно!!
     
    Сластена нравится это.
  9. k_50

    k_50 Мастер

    Регистрация:
    7 ноя 2010
    Сообщения:
    1.025
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    439
    Баллы:
    215
    Сластена, Да, пишу результаты, ты у нас первопроходец:) Удачи
     
    Сластена нравится это.
  10. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Мне тоже понравилась)))) Но думаю, что не больше пяти дней смогу. Много фруктов плохо для меня - наоборот разносит(((
     
    Сластена нравится это.
  11. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    а это вообще супер=)))
     
    Сластена нравится это.
  12. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Сластена, ой , то , что я больше всего люблю - фрукты и молочка ! )) Обязательно попробую ! Только мне кажется вечером очень голодно будет . Я бы на ужин еще творог добавила , тем более , что ужинать желательно белковой пищей ! ))
    Тебе легкой диетки ! Будем следить за твоими успехами !
     
    Последнее редактирование: 9 дек 2010
    Сластена нравится это.
  13. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    Привет всем! Спасибо всем за поддержку) Незнаю смогу ли вас порадовать. Т.к. мой вес меньше 50 кг, не хочет становиться. Думаю по объемам лучше будет видно результат.
     
  14. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    Привет! Сегодня 2 день моей диеты, чувствую себя хорошо. Отвесов пока нету. Думаю к концу диеты, напишу свой результат. Мои параметры сейчас: объем груди-90, объем талии - 72, объем бедер - 92. Рост 160 см, вес 52 кг (наела опять за 4 дня) Главная проблема, это живот. Думала он маленький, но измерив себя, поняла что очень даже большой. Если брать параметры 90-60-90, еще целых 12 см. Будем бороться!) Ходить на фитнес и заниматься дома степ-аэробикой.
     
    Последнее редактирование: 11 дек 2010
  15. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.581
    Симпатии:
    5.612
    Баллы:
    580
    Сластена, удачи тебе и терпения!Все получится!!!Я в тебя верю))))
     
    Сластена нравится это.
  16. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    кукла, большое спасибо я буду стараться!)
     
  17. Сластена

    Сластена Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    60
    Привет! Сегодня 3 день моей НЕ голодной и вкусной диеты. Сегодня -1 кг, но если учитывать что самое меньшее у меня было 50, то это уходят набранные мною кг. Сегодня наконец-то пришли кд, которые я очень ждала. Возможно, из-за них, мой вес будет уходить медленней. До НГ еще есть время, поэтому я никуда не тороплюсь)
     
  18. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Сластена, с отвесиком ! ))
     
    Сластена нравится это.
  19. Sara

    Sara Мастер

    Регистрация:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    1.139
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Сластена, молодец! кстати, наши диеты и параметры очень похожи! буду заглядывать к тебе! удачи и с отвесиком!
     
    Сластена нравится это.
  20. кукла

    кукла Академик

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    4.581
    Симпатии:
    5.612
    Баллы:
    580
    Сластена, ты тут будешь не одна с завтрашнего дня!)))))Я решила с понедельника на нее)))посижу недельку посмотрю какие отвесы будут,а потом если понравится,то можно будет и продлить)Тем более я очень люблю молочные продукты и фрукты))))
    А,и еще одни вопрос:ты прямо все соблюдаешь по времени?просто у меня не всегда есть возможность утром кушать через каждые 2-3 часа))
     
    Сластена нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Фруктово молочная диета Форум Дата
Фруктово-ореховая диета на 3 дня Диеты для похудения 23 фев 2011
Шоколадно-фруктово-ореховая диета Диеты для похудения 14 фев 2011
Молочная диета для уменьшения живота Диеты для похудения 19 июн 2013
Молочная диета Диеты для похудения 16 ноя 2011