Диета на две недели

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Marishka, 23 ноя 2010.

  1. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Итак предлагаю на суд худеющих такую диету)))
    Ее посоветовали знакомой моей подруги (она балерина), говорят что можно скинуть 5 - 6 кг)
    Меня правда сразу смутили белки так поздно, но вроде в них весь и секрет похудения)))

    РАЦИОН НА ДВЕ НЕДЕЛИ


    7-00-подъем.- 1 стакан Воды
    8.00-Завтрак: Активия кефирная 1%-1 стакан + кедровые орешки - 1 чайная ложка и горсть – отрубей, или геркулес
    10-11-00 – зеленое яблоко + .Витамины.
    13.00-зелёный чай
    15-00-обед: салат из огурцов помидоров и 0% творога (250 гр)
    16.30- чай цветная цветная капуста и зелёная стручковая фасоль без всего (немного соли). Можно другие виды капусты
    19.30-вода или чай без сахара + зеленое яблоко
    22.00- чай без сахара.
    23-30 -2 белка. На ночь перед сном.

    :dm:
     
  2. k_50

    k_50 Мастер

    Регистрация:
    7 ноя 2010
    Сообщения:
    1.025
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    439
    Баллы:
    215
    Обычный день человека,к оторый ведет здоровый образ жизни. Так же как у Протасова, первые две недели без мяса
     
  3. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Думаю, вся сложность в соблюдении временных промежутков...А если пристроить под себя, то нормально...Что то, точно, скинется!
     
  4. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    498
    Симпатии:
    337
    Баллы:
    145
    Белки сами по себе почти не имеют калорий: если не ошибаюсь 17 ккал. Так что на ночь их есть можно. А на системе питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе ещё и настоятельно рекомендуют вечером есть белки (не только яичные). Единственное, как заметила Большая кошка, это часы приёма. А так мне поравилась, особенно, если обещают такой результат!
    [​IMG]
     
  5. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Большая кошка, ну там нигде не было сказано: ешьте только в это время - а то результатов не будет=) я думаю, что двигать можно немного. Я вот просто не могу так часто кушать. Совсем возможности нет.

    Оль, да, я тоже обратила внимание на "худеем во сне" - ну раз уж два такое слышим, значит и правда полезно кушать белки на ночь)
     
  6. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Посмотрела повнимательнее, и, думаю, раз строгости по времени можно подкорректировать, то мне вообще очень нравится. Я сейчас на "кремлевке", а ее ставлю в очередь!!!
     
  7. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    я вот тоже хочу, но уже после Долиной, 800 ккал, а потом ее)))) Если конечно сил хватит и настроя
     
  8. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.153
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    468
    Баллы:
    215
    меня смущает обед - салат да еще 250 гр. товорога - это же целая пачка! трудно впихнуть в себя такой объем...ну если опять-таки разбить его на 2 приема, то вполне.
     
  9. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    А меня смущает, что в "19.30-вода или чай без сахара + зеленое яблоко". У меня после такого ужина через полчаса будет приступ голода. Я вообще яблоки на пустой желудок не переношу.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета на две Форум Дата
Двенадцатидневная диета Диеты для похудения 16 июн 2010
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016
Белково–овощная диета Диеты для похудения 17 фев 2016