Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета на две недели

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Marishka, 23 ноя 2010.

  1. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Итак предлагаю на суд худеющих такую диету)))
    Ее посоветовали знакомой моей подруги (она балерина), говорят что можно скинуть 5 - 6 кг)
    Меня правда сразу смутили белки так поздно, но вроде в них весь и секрет похудения)))

    РАЦИОН НА ДВЕ НЕДЕЛИ


    7-00-подъем.- 1 стакан Воды
    8.00-Завтрак: Активия кефирная 1%-1 стакан + кедровые орешки - 1 чайная ложка и горсть – отрубей, или геркулес
    10-11-00 – зеленое яблоко + .Витамины.
    13.00-зелёный чай
    15-00-обед: салат из огурцов помидоров и 0% творога (250 гр)
    16.30- чай цветная цветная капуста и зелёная стручковая фасоль без всего (немного соли). Можно другие виды капусты
    19.30-вода или чай без сахара + зеленое яблоко
    22.00- чай без сахара.
    23-30 -2 белка. На ночь перед сном.

    :dm:
     
  2. k_50

    k_50 Мастер

    Регистрация:
    7 ноя 2010
    Сообщения:
    1.024
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    440
    Баллы:
    215
    Обычный день человека,к оторый ведет здоровый образ жизни. Так же как у Протасова, первые две недели без мяса
     
  3. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Думаю, вся сложность в соблюдении временных промежутков...А если пристроить под себя, то нормально...Что то, точно, скинется!
     
  4. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    519
    Симпатии:
    491
    Баллы:
    175
    Белки сами по себе почти не имеют калорий: если не ошибаюсь 17 ккал. Так что на ночь их есть можно. А на системе питания "Худеем во сне" Доктора Детлефа Папе ещё и настоятельно рекомендуют вечером есть белки (не только яичные). Единственное, как заметила Большая кошка, это часы приёма. А так мне поравилась, особенно, если обещают такой результат!
    [​IMG]
     
  5. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    Большая кошка, ну там нигде не было сказано: ешьте только в это время - а то результатов не будет=) я думаю, что двигать можно немного. Я вот просто не могу так часто кушать. Совсем возможности нет.

    Оль, да, я тоже обратила внимание на "худеем во сне" - ну раз уж два такое слышим, значит и правда полезно кушать белки на ночь)
     
  6. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    Посмотрела повнимательнее, и, думаю, раз строгости по времени можно подкорректировать, то мне вообще очень нравится. Я сейчас на "кремлевке", а ее ставлю в очередь!!!
     
  7. Marishka

    Marishka Мастер

    Регистрация:
    17 май 2010
    Сообщения:
    896
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    182
    Баллы:
    145
    я вот тоже хочу, но уже после Долиной, 800 ккал, а потом ее)))) Если конечно сил хватит и настроя
     
  8. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.152
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    470
    Баллы:
    215
    меня смущает обед - салат да еще 250 гр. товорога - это же целая пачка! трудно впихнуть в себя такой объем...ну если опять-таки разбить его на 2 приема, то вполне.
     
  9. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    963
    Симпатии:
    624
    Баллы:
    215
    А меня смущает, что в "19.30-вода или чай без сахара + зеленое яблоко". У меня после такого ужина через полчаса будет приступ голода. Я вообще яблоки на пустой желудок не переношу.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета на две Форум Дата
Двенадцатидневная диета Диеты для похудения 16 июн 2010
Диета эффективная Диеты для похудения 25 мар 2019
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016