Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Похудение и гинекология

Тема в разделе "Процесс похудения", создана пользователем Ленни, 16 ноя 2010.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    вот прием леовита (компания АРГО) вызвал у меня жутки аппетит. а в основном очень все интересно! спасибо, Мариночка! циммифуга- можно купить циклим от компании Эвалар.
     
  2. ASALIK

    ASALIK Участник

    Регистрация:
    22 авг 2012
    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Вопрос: подруга решила держать кремлевку, а у нее миома... Можно ли ей?
     
  3. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.539
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.720
    Баллы:
    355
    Диета при миоме.

    В недельное меню диеты при миоме включают продукты не менее 30 наименований. Большинство современных исследователей считают, что женщине с подобным заболеванием нужно позаботиться о разнообразии рациона.

    Он должен давать необходимое, но ни в коем случае не избыточное количество калорий. Много калорий дают углеводы, поэтому женщинам, ведущим активный образ жизни, нужно употреблять их в достаточном количестве. В рационе же тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, количество углеводов должно быть ограничено.

    Снижают и потребление жиров. Суточная потребность организма в жирах-80-100 г.

    Лучше использовать в пищу растительные масла. Жирная пища и твердые жиры увеличивают риск возникновения в организме различных опухолей, в том числе и миомы матки. Растительное масло, напротив, снижает вероятность развития опухолевых процессов.

    Еще один фактор риска — переедание, при котором создаются жировые отложения в подкожной клетчатке; иногда жир откладывается в печени и сердечной мышце. При этом нарушаются кислородный, водный, углеводный и жировой балансы во всем организме, что создает предпосылки к увеличению риска развития многих патологических состояний, в том числе и опухолевых процессов.

    Предпочтение отдают пище, богатой клетчаткой. Защитный эффект овощей и фруктов обусловлен, прежде всего, содержащимися в них витаминами и пищевыми волокнами. Клетчатка способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника, а здоровая микрофлора продуцирует противоопухолевые вещества. Немецкие эксперты считают, что пища, в которой много клетчатки, нормализует обмен веществ в организме, снижает уровень эстрогена в крови (и, соответственно, риск опухолей) на 54%.

    В рацион включают пшеничные и овсяные отруби. Они относятся к балластным веществам, которые насыщают организм без энергетической нагрузки, защищают его от избытка жирных насыщенных кислот, снижают уровень холестерина в крови, способствуют избавлению от лишнего веса. Кроме того, они содержат много полезных веществ, выводящих из организма токсины и снижающих уровень холестерина.

    Для нормального обмена веществ организму женщины, страдающей миомой матки, необходимы ферменты, катализаторы и витамины. Обычно они в достаточном количестве содержатся в овощах и фруктах. Вот почему и те и другие должны в обязательном порядке входить в каждодневное меню (не менее чем 350 г).

    Не менее 3 раз в неделю в него включают морскую рыбу. Тем, кто не жалует рыбу, врачи советуют принимать рыбий жир в капсулах. Непременны в рационе молочные продукты, особенно кисломолочные. Они содержат полезные для желудка и кишечника кисломолочные бактерии, подавляющие процессы гниения и брожения.

    В рацион активно вводят бобовые. Все они богаты фиброволокнами и сапонинами, то есть веществами, которые блокируют рост опухолей, тормозя синтез ДНК. Наиболее мощным противоопухолевым эффектом обладает соя.

    Каждый день съедают хотя бы несколько орехов. Миндаль и фундук понижают содержание холестерина в крови. Грецкие орехи повышают гормональную активность, способствуют обновлению клеток, нейтрализуют действие токсинов; кроме того, они содержат целый комплекс витаминов и минеральных веществ.

    Орехи, употребляемые в пищу даже в небольшом количестве, помогают затормозить развитие опухолей.

    Проростки пшеницы содержат витамины, ферменты, макро- и микроэлементы, а также аминокислоты.

    Установлено, что трава пшеницы, достигшая в высоту 11-12 см, обладает противоопухолевыми свойствами.

    Исследователи Гарвардского университета установили, что, выпивая несколько чашек чая в день, человек наполовину снижает вред, который наносят его организму свободные радикалы.

    Зеленый и обычный черный чай содержат примерно равные количества антиоксидантов и полифенолов и, как говорят эксперты, одинаково эффективны.

    Нелишними будут витаминные препараты и минеральные добавки.

    Для поддержания жизни и здоровья человеку нужны различные минеральные вещества и витамины. Многочисленными исследованиями доказано профилактическое значение в развитии опухолевых процессов витаминов А, С, Е, каротиноидов и микроэлементов (селена, железа, цинка, меди, магния, йода), обладающих антиоксидантным действием. Пищу принимают 5-6 раз в день.
    При диете при миоме разрешаются:

    подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое масло;
    фрукты, овощи;
    хлеб с добавлением отрубей, пшеничные и овсяные отруби и другие зерновые продукты;
    тунец, макрель, лосось, сардины, палтус, треска, морские водоросли;
    простокваша, кефир, йогурт;
    соя, фасоль, горох и чечевица;
    орехи;
    зеленый и черный чай.

    При диете при миоме ограничиваются:

    сливочное масло, маргарин;
    жирное мясо, колбаса, сосиски;
    сыр;
    выпечка.
     
  4. ASALIK

    ASALIK Участник

    Регистрация:
    22 авг 2012
    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Валентина, Вот ЭТО ДА! Полный список - что можно, что нельзя! СПАСИБО!
     
  5. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.539
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.720
    Баллы:
    355
    ASALIK, Твоей подруге нужно выработать систему питания, а диеты, увы, ей не подходят, так как ограничивают полезные вещества.
     
  6. Mariru

    Mariru Доктор

    Регистрация:
    21 мар 2016
    Сообщения:
    800
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    4.509
    Баллы:
    340
    @Pionsha, Мариночка, подскажи, плиз! У меня перед бер. был низкий прогестерон, была на Утрожестане с первых дней бер., принимала ли его до бер. - не помню... Думаю, что проблема осталась, но анализы пойду сдавать только осенью (сейчас для нас это дороговато). БАД с боровой маткой купила еще месяц назад, после стояния веса в период овульки, подумала, если сейчас в овульку попить, то, возможно, как-то полегче этот период пройдет. Но это получается с 10 по 18 д.ц., а ты пишешь, что надо ее пить во вторую фазу. Думаешь, сейчас нет смысла ее пить? Или вообще весь цикл его принимать без перерыва?
     
    Pionsha нравится это.
  7. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.731
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.952
    Баллы:
    680
    @Mariru,
    Я так писала, потому что геникологи назначают тот же дюфастон в период с 16 по 25 д.ц. Я пила с 1 д.ц. и весь месяц, но мне хватило 1 месяца и я забеременела Тимой, до этого 7мес не получалось.
     
    Mariru нравится это.
  8. Mariru

    Mariru Доктор

    Регистрация:
    21 мар 2016
    Сообщения:
    800
    Медиа:
    7
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    4.509
    Баллы:
    340
    @Pionsha, спасибо! Я начала сегодня (3 д.ц.), попью ее месяц, посмотрим что и как будет в следующий цикл
     
    Pionsha нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Похудение гинекология Форум Дата
Похудение с Анитой Луценко (упражнения, видео занятия - дневники похудения) Фитнес и дыхательные гимнастики 12 окт 2013
Стихи про похудение Хобби, увлечения, творчество 24 мар 2013
Похудение и отдых Отдых и путешествия 18 янв 2012
Похудение с чайным грибом Средства для похудения 26 июл 2011
Похудение по Гинзбургу Другие способы и методы похудения 12 июл 2011