Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Монодиета. Что это такое?

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем sancey, 3 май 2010.

  1. sancey

    sancey Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 фев 2010
    Сообщения:
    548
    Симпатии:
    1.031
    Баллы:
    265
    Выяснилось, что некоторые пользователи не знают, что такое монодиета. Этот топик для них.

    Монодиеты - не совсем точное название, скорее всего, сюда собраны диеты, основанные на предпочтении одного вида продукта. Все они примерно одинаковы: выбирается какой-либо продукт, известный своими питательными или диетическими свойствами, и на его основе строится вся диета.

    Настоящие монодиеты не содержат никаких иных продуктов, кроме выбранного. Большинство "крайних" монодиет не рекомендуется продолжать больше 5-ти дней.

    Выбирая одну из диет, основанных на предпочтении одного вида продукте, подумайте, а как лично вы относитесь именно к этому продукту? Диета не поможет вам достичь желаемого результата, если сам по себе продукт вам кажется не вкусным (например: я жутко не люблю грепфрут).

    Допустим, ваша подруга похудела с помощью рисовой диеты. Вы последовали ее примеру, но ни только не достигли желаемых результатов, но, напротив, навредили себе, впав в состояние постоянной раздражительности. А все потому, что ваша подруга с детства любит рисовую кашку, а для вас она ассоциируется исключительно с дешевым опщепитом. Более того, есть люди, которые не просто не любят, например, яблоки, но у которых их употребление вызывает труднообъяснимое чувство дискомфорта (а то и прямое расстройства кишечника), Понятно, что яблочная диета - не для етих людей.

    Ищите диету с преобладанием продуктов, которые вам нравятся! Цель любой диеты не только очистить организм от шлаков, наладить обмен веществ и похудеть, но и поднять настроение, зарядить бодростью и здоровьем.

    Понятно, что основой монодиеты может быть любой полезный продукт: гречка, рис, пшеница, пшено, кефир, простокваша, йогурт, молоко, творог, сыр, яблоки, груши, бананы, абрикосы, любые ягоды, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т. п. Но опыт показывает, что лучше всего использовать однодневную монодиету - разгрузочный день раз в неделю. А в качестве диеты выбирать вариант нестрогой монодиеты, когда к выбранному вами продукту добавляются некоторые другие: к фруктам - кефир, орехи, зерновой хлеб, к крупам - фрукты, кефир, к овощам - другие овощи в виде салатов и рагу.

    Не бойтесь пробовать разные диеты (конечно, с перерывами). Отмечайте результаты в виде потерянных сантиметров и килограммов, контролируйте свое самочувствие и настроение, обращайте внимание на то, как быстро вы затем набираете вес. Определитесь, как часто вам следует вводить разгрузочные дни или "садиться" на монодиеты.

    Впрочем, вы скоро убедитесь, что монодиеты - способ единовременного получения результата. Это ощутимая встряска для нашего организма, можно сказать - шоковая терапия, моментальное (но не полное) очищение.

    П.С. Более 40-ка монодиет на нашем сайте.
     
    Syly, svetik, Брюнеточка и ещё 1-му нравится это.
  2. Монтиньячка

    Монтиньячка Участник

    Регистрация:
    29 апр 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    5
    Ух ты, большое спасибо, буду изучать:) Таки да, трудно сидеть на диете, если не любишь какой-то продукт, я вот кефир не люблю... Хотя для других эта диета очень эффективная. Значит будем искать:)))
     
  3. Кристина21

    Кристина21 Ученик

    Регистрация:
    8 май 2010
    Сообщения:
    113
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    25
    Я вот хорошо отношусь к кефиру, и посидеть на нем могу без мук голода, но такое впечатление, что на меня он совершнно не действует. Что разгрузки на нем ничего не уносили, что 5 дней не так давно просидела на кефире и яблоках.. результат был 0. Не мое.
     
  4. Брюнеточка

    Брюнеточка Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    162
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    70
    мне тоже кефир особо не помогает, потому что я его не очень люблю, и если на одних яблоках целый день, неприятно к вечеру.
    вот на шоколадной я хорошо скинула))) два раза по 7 дней с перерывом пять дней на ней сидела :)
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.140
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.583
    Баллы:
    880
    Любую монодиету можно выдержать! Я лично только про крупяные не могу такого сказать! Девочки, которые сидят на гречке, рисе и иже с ними - для меня просто герои!!!!!
     
  6. Лапотуличка

    Лапотуличка Участник

    Регистрация:
    8 май 2010
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    13
    Баллы:
    5
    Кристина, я вот тоже люблю кефир и яблоки. 9 дней сидела на кефирно-яблочной (3 дня - кефир, 3- яблоки, 3 - кефир)и скинула всего 3,5 кг, которые к тому же очень быстро вернулись :ac:

    Ого, впечатлило! Я шоколад обожаю Это ты серьезно, что на ней скинула? :) И настроение, наверное, было супер. Мне бы идеально такая диета подошла :hy: Поищу про нее инфо
     
    Последнее редактирование модератором: 9 июн 2010
  7. Брюнеточка

    Брюнеточка Знаток

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    162
    Симпатии:
    108
    Баллы:
    70
    да, и скинула сильно)), потом все спрашивали, на какой диете сидела, я не говорила. =) Настроение на ней :ct:. И после еще долго не набирала, потому что во время нее не лишала себя сладкого и не набрасывалась после. Но, конечно, ограничивала питание сразу после диеты. Описание здесь тоже есть в диетах (только в моем описании было 2 часа после еды - неважно). Она не полезная, но для меня лучшая.
     
  8. Helga

    Helga Знаток

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    436
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    143
    Баллы:
    90
    А я слышала, что скинутые кг. при монодиетах быстро возвращаются обратно!!! И для организма это вредно!!! Может я и ошибаюсь...
     
  9. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    Helga, да ну...нет...после любой диеты кг быстро вернуться,если сразу на еду набросится!а еще большую роль играет организм.
     
  10. Helga

    Helga Знаток

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    436
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    143
    Баллы:
    90
    толстушка Я думала всегда, что чем быстрее ты избавишься от лишних кг.,тем быстрее они вернуться!!! Ну конечно я с тобой согласна, что не надо сразу же набрасываться на все что лежит в холодильнике....тогда и вес сразу же не вернется.....Я вот сидела на ЯД, и многие девочки говорили, че бы они не ели, даже на ночь, вес не возвращался после ЯД, а после монодиет скидывали по 3 кг., в результате возвращались 2 обратно...а у некоторых и больше...Все конечно зависит от питания после диеты - я не спорю)))
     
  11. toma.saphonova

    toma.saphonova Новичок

    Регистрация:
    16 дек 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    1
    Увидела такую диету

    Супер диета для эффективного жиросжигания

    Меню диеты выглядит примерно так:

    • первый день – отварной картофель;
    • второй – свежая капуста;
    • третий-варенная свекла;
    • четвертый – сырая морковь;
    • пятый – яблоки;
    • шестой – огурцы свежие;
    • седьмой – повтор пятого дня;
    • восьмой – 1,5 литра молока;
    • девятый – кефир 1,5 л;
    • десятый – отварной рис – 100г.
    Многочисленные отзывы похудевших свидетельствуют о то, что выдержать такую диету несложно, главное, настроить себя морально и физически, не думать о сладостях и не употреблять алкоголь, который напрочь перечеркнет все попытки стать стройной и подтянутой.
    Главный смысл - один продукт на один день. Есть кто прошел через неё, или может знает что-то подробнее, и можно ли считать монодиетой?
     
    Последнее редактирование модератором: 16 дек 2015
    Иннуська нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Монодиета Что это Форум Дата
Кабачковая монодиета Диеты для похудения 6 авг 2011
Exante отзывы - что пишут люди? Диеты для похудения 12 ноя 2018
Что делать когда мотивация не работает? Процесс похудения 19 фев 2015
Что такое читинг? Процесс похудения 12 фев 2015
Морщины на лице: что делать? Уход за телом 30 янв 2014