Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания ощелачивающими продуктами

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Ленусенька, 27 окт 2010.

  1. Juls

    Juls Знаток

    Регистрация:
    4 сен 2010
    Сообщения:
    203
    Симпатии:
    120
    Баллы:
    70
    Аппетитно смотрится, а главное полезно... для тех кто хочет закрепит результат в самый раз! Удачи всем, не соблазняйтесь на шоколадки!
    Ленуська, вдохновитель! :ax:
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Juls, кстати тебе сейчас такую диетку в самый раз соблюдать :70-80 % сырые фрукты и овощи. а затем все остальное (это уж сколько влезет)... шучу... а там глядишь и похудеешь!
     
  3. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    Вроде полноценная диета, как система питания. Я считаю, что в здоровом питании основу рациона должны по возможности составлять овощи. Тут как раз то, что надо. Сколько планируешь на ней сидеть?
     
    Ленусенька нравится это.
  4. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    Я признаюсь честно, вообще то я в глубине души мечтаю похудеть, а точнее постройнеть как и ты до 65. Но на линеечки этого не пишу потому что боюсь, что не дойду. Очень стыдно будет. Пока разбила свой путь на 2 основных пункта назначения: 1 пункт 75 кг, 2 пункт - 70. Желаю всем нам успеха!
     
    Ленусенька нравится это.
  5. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    K@t, планирую сидеть до победы, но если понравлюсь себе и любимиму мужу не дойдя до цели- с легким сердцем изменю линеечу! Моя цель- и я ее хозяйка! Что хочу с ней- то и сделаю, тем более , что по сути- это не цель.
    Цель - совершенство- а линеечка- это ..всего-лишь косвенный измеритель этого самого совершенства....
     
    K@t нравится это.
  6. Juls

    Juls Знаток

    Регистрация:
    4 сен 2010
    Сообщения:
    203
    Симпатии:
    120
    Баллы:
    70
    Ленусенька, представляю... сижу на паре и грызу морковку))) не знаю, не знаю.... что-нибудь придумаем! :da:
     
  7. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    Ленусенька, ну как, зайчик, у тебя дела?
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Juls, придумаешь, конечно! А что, пирожок на паре можно жевать?

    K@t, у меня все хорошо. Вечером отпишусь про меню за 2 дня. чувства голода нет- даже вечерний аппетит- пропал! Это все действие лунной- уже по опыту знаю... главное не позволять себе все и сразу.... справедливости ради следует отметить. что всего и сразу не хочется... обычно есть желание слопать что-то одно.... У меня 2 овощных дня (вчера и сегодня). завтра- белково- ореховый, а потом углеводные. Вот на углеводные и устрою себе шоколадно-фруктову разгрузку... Отпишусь подробно вечером. Поняла. что надо писать- потом выводы будет проще делать...
    K@t, ты сама как ?
     
  9. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    Ленусенька, да нормально. Наконец то отвесик. Весы показали 86. Надеюсь, что завтра после куриного дня привеса не буде...
     
    Ленусенька нравится это.
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    K@t, ты такие цифры страшные не пиши- 86!

    Отчитываюсь за два "овощных" дня диеты.
    В принципе все соблюдала, но решила обед разнообразить соленой рыбкой и небольшим количеством хлебушка.
    Вчера: завтрак- не хотелось
    Обед: хлеб. немного соленой сельди, мороковка. жаренные кабачки без масла (полусырые)
    ужин: 300 гр йогутра
    на ночь- 200 гр домашнего молока

    Сегодня (день дачного фитнеса)
    завтрак: без завтрака
    2-й завтрак: груша
    3-й завтрак виноград
    Обед: за труды решила вознаградить себя рыбкой соленой . хлебушком и небольшой тарелочкой постного борща без картофеля, зелень, чеснок.
    Ужин: какао почти без молока и без сахара.

    Кушать пока не хочется совсем...
    завтра предвкушаю ореховый день!
     
  11. Дарьюшка

    Дарьюшка Доктор

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    2.379
    Симпатии:
    1.172
    Баллы:
    355
    Ленусенька, Уничка ! ))
     
    Ленусенька нравится это.
  12. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    Знаешь, рука сама написала... Я сама в ужасе от этой цифры...Брррррр! Фу-фу-фу!
     
  13. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    А почему не завтракаешь? Это же плохо(((
     
  14. K@t

    K@t Ученик

    Регистрация:
    3 ноя 2010
    Сообщения:
    147
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    25
    Ау, куда, красавица, пропала?!
     
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    K@t, девочки я здесь- просто то нэт не работал. то дел полно- все нормально . есть информация. чтобы диету скорретировать- не завтракаю- организм такой . все мы разные. кстаи\ти проблему завтраков мы недавно обсуждали в темке "Худеем во сне"... Нельзя плотно завтракать- я если был достаточно поздний ужин- то лучше не завткакать. есть системы где завтрак совсем отрицается... Рекомендуют выдерживать 15-ти часовую паузу между днями (например ужин- в 18.00 и завтрак -9 00) . если был поздний ужин- я без завтрака- но мне и не хочется...Организм начинает настраиваться... потихоньку можно уже по ощущуениям....главное- полноценный обед за исключением дней лунной диеты (но в лунную аппетита на неразрешенные продукты и нет- сама очень удивлена этому...)
     
  16. nataly

    nataly Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    472
    Баллы:
    175
    Ленусенька, завтраки должны быть “нормальными”, я бы даже сказала плотными, ты немного не так поняла, а ужины нормальными, но напротив не плотными.

    И девочки, если Вы не завтракаете, Ваш метаболзм не запускается с самого утра на весь день, что ни есть хорошо. Даже если Вы не завтракаете, заставляйте себя поесть, со временем Ваша система питания перестроитя на нужный лад( ясама через это прошла). Цитирую из темы :”Как ускорить метаболизм в организме":

    Посмотреть можно здесь:

    http://forum.updiet.info/showthread.php?t=72
     
    Дарьюшка и Ленусенька нравится это.
  17. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    nataly, я все поняла! завтрак ем по настроению! обычно это фрукты. Иногда- овсянка. хлеб.... сыр. творог (редко)...Просто если вечером был поздний ужин-то утром даже аппетита нет. но чай с лимоном или чай с молоком пью- в этом случае все равно обмен веществ "запускается".Но я категорически против плотных завтраков. если человек не занимается физическим трудом или спортом... Но!!! нет правил без исключений! иногда- если есть потребность надо разрушить все!
     
  18. nataly

    nataly Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    472
    Баллы:
    175

    Ленусенька, Все правильно, умница, самое главное, чтобы завтрак был как сам таковой (а то некоторые подумают, что можно сидеть голодной до обеда и все будет хорошо).
     
    Ленусенька нравится это.
  19. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Да, чай с молоком- это тоже завтрак!
     
  20. Весна

    Весна Академик

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    5.569
    Медиа:
    35
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    2.759
    Баллы:
    530
    nataly, полностью с тобой СОГЛАСНА!!! Я уже слава Богу приучила себя завтракать, а то тоже была проблема, прям от одной мысли тошнило, теперь веду борьбу с дочей, она правда худенькая, нодля полноценной работы организма завтракать НУЖНО!!!!
     
    nataly нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания ощелачивающими Форум Дата
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012