Бессоница

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Симфония, 21 окт 2010.

  1. Симфония

    Симфония Участник

    Регистрация:
    11 окт 2010
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    10
    девченочки, подскажите, у меня после этих диет страшная безсонница=(( засыпаю в 4 -5 утра(( даже не знаю что и делать=(
     
  2. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Симфония, мне лучше всего помагают скипидарные ванны, после них сплю, "как младенец". Почитай, у нас целая темка есть!
     
    Ленусенька, Симфония и alexxxa нравится это.
  3. Алиша

    Алиша Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    311
    Симпатии:
    83
    Баллы:
    70
    Симфония, купи в аптеке настойку валерианы,пустырника и боярышника.Смешай в равных пропорциях и пей на ночь 1 ч.л с водой или завари и попей на ночь чай с мятой.Должно помочь.
     
    Симфония нравится это.
  4. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Симфония, а во сколько встаёшь? вообще как нагрузка на день распределяется?
     
    Симфония нравится это.
  5. нэко

    нэко Ученик

    Регистрация:
    5 окт 2010
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    35
    Симфония, даже странно))) меня вырубает со страшной силой, и по утрам вставать не могу, энергии то не хватает))))попей молочка теплого перед сном, я думаю на фигуре никак не отразится)))) или травку какую нибудь успокоительную можно, наверное, заварить, а я вот когда пила таблетки похудательные совсем не спала........
     
    Симфония нравится это.
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Поробуй молоко+мед. Возможно идет перестройка обменных процессовв связи с диетой, у меня на фоне диет тоже так быват. Очень помогает физическая нагрузка.
     
    Симфония нравится это.
  7. Симфония

    Симфония Участник

    Регистрация:
    11 окт 2010
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    10
    встаю в 8 -9))) и нет вообще усталости) даже странно.

    Спасибо всем огромное за советы. Нагрузка обычная, работа, дела + вечером бодифлекс.... про скипедарные ванные читала, задумалась, но у нас в аптеках только кремы=(((

    А травка всякая на диеты не повлияет?)
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Может и повлияет. это сложный вопрос. Никто настолько процессы в организме не изучил. тем более индивидуальные особенности каждого. Но посмотри, чтобы трава не возбуждала аппетит.
     
    Симфония нравится это.
  9. Симфония

    Симфония Участник

    Регистрация:
    11 окт 2010
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    10
    попробую пока без травки)
     
  10. Агния

    Агния Знаток

    Регистрация:
    18 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    55
    Я только до кровати и меня сразу же вырубает)))
     
    Мел и Симфония нравится это.
  11. Симфония

    Симфония Участник

    Регистрация:
    11 окт 2010
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    10
    везуха))))))))
     
  12. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    У меня тоже..только до кровати, а еще улучаю моменты на сон в метро, машине друга который подвозит на работу, и с работу, учебу...сегодня вот выспалась 12 часов проспала в счастье!!!! а обычно 4-6 в лучшем случае!!
     
    Последнее редактирование: 25 окт 2010
  13. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    А мне хватает 6-7 часов, для нормального функционирования! Если 8 - то супер!!! А вот если больше, то я вся "разбитая"...
     
  14. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.153
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    468
    Баллы:
    215
    и мне много не нужно...я ложусь около часа ночи, просыпаюсь всегда в 5-30, ну максимум 5-50. Где-то раз в месяц меня выбивает и сплю тогда 9-10 часов, но я после этого разбитая совершенно....вообще говорят, что только мужчинам с возрастом нужно меньше времени на сон, но, мне кажется, женщин это тоже касается.
     
  15. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Туля, мне тоже так кажется. Я в молодости любила поспать. Очень поздно ложилась, и при возможности так же поздно вставала. А теперь я ранняя пташка, но и лечь люблю пораньше. Часиков в 10-11 вечера я уже в кровати, почитаю и около двенадцати - спать!!!
     
  16. Аля

    Аля Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    11
    Симпатии:
    425
    Баллы:
    215
    Для меня норма, это 10-12 часов, меньше я просто не высыпаюсь, хожу как варёная ))
     
  17. Симфония

    Симфония Участник

    Регистрация:
    11 окт 2010
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    10
    я чистокровная сова=)
     
  18. Аля

    Аля Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    11
    Симпатии:
    425
    Баллы:
    215
    Я тоже 100% сова )))
     
    Симфония нравится это.
  19. Агния

    Агния Знаток

    Регистрация:
    18 май 2010
    Сообщения:
    315
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    55
    Девочки, у меня сегодня точно бессонница будет!!!!!!!!!!!!! Меня взяли на главную роль в одном сериале, сейчас позвонил режиссёр!!!!!!!!!! Ехху, не зря худела!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
  20. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Агния, принимай поздравления! У нас будет своя актириса!!!