Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Худеем без диет

Тема в разделе "Система питания "Худеем без диет"", создана пользователем Мила, 5 окт 2010.

  1. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.221
    Симпатии:
    57.920
    Баллы:
    680
    Хорошо так отвесы идут. Может тебе на атомку? Если ты можешь нормально переносить раздельно белки и угли. ПомниЦЦо мне оооочень нравилось.
     
  2. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.523
    Симпатии:
    26.946
    Баллы:
    580
    @ВарЕнька, посижу пока вес не встанет на свободном питании :), а там да, надо будет что-то выбирать, может и вашу, волшебную веточку осилю :p
     
  3. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.221
    Симпатии:
    57.920
    Баллы:
    680
    @Еля*, ты просто обязана нашу систему попробовать;)
     
  4. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.282
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.956
    Баллы:
    680
    @Еля*, с отвесиком и желаю завтра увидеть вторую пятёрочку.
     
    ЕленаО, Еля*, СветЛань и 4 другим нравится это.
  5. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    1.442
    Симпатии:
    11.060
    Баллы:
    530
    @Еля*, в самый раз тебе на атомку, ты ведь разгрузы делаешь белковые и углеводные, вот так и будешь чередовать, если тебе это не в тягость. Отвес очень хороший, поздравляю.
     
    ЕленаО, Еля*, СветЛань и 3 другим нравится это.
  6. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.659
    Баллы:
    880
    @ВарЕнька, @Яна 58, зачем вы девушку с комфортного ей питания сманиваете? Какая Атомка ей, если у неё и на смешанных меню пока ещё отвесы радостно идут? Тут у неё и рыбка, и салаты, и фрукты, и молочные продукты. Зачем делать резкие движения и переходить на крайности (чётко только белки или угли), если нет стопора в похудении? "Всё только по показаниям", - как говорят врачи.:) А показаний-то пока и нет.;)
     
    ЕленаО, tatania, Еля* и 6 другим нравится это.
  7. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.523
    Симпатии:
    26.946
    Баллы:
    580
    Девочки, привет!! Я снова дома.
    @ВарЕнька, какая милая барашка :), @наточка, @Яна 58, @Синичка, девочки спасибо за участие и советы, со стороны всегда видней ;), буду думать, куда дальше податься, похоже моим хорошим отвесам пришел конец :D, от воды я избавилась :)
    Сегодня опять иду на эксперимент и сдвигаю обед и ужин на час раньше ( еще в понедельник я с ужасом думала как это не поесть после шести :eek::D)
    завтрак 7-30 творог 100 гр, сметана 10% 30 гр
    перекус 9-30 киви 175 гр, орехи (смесь грецкий, фундук, кешью, миндаль) 30 гр
    обед 11-30 2 вареных яйца, вареная свекла на терке 200 гр
    полдник 14-30 морковь сырая на терке 200 гр, сметана 10% 60 гр
    ужин 16-30 творог 100 гр, сметана 10% 30гр
    Пью зеленый чай, чай из кипрея, воду.
     
    Последнее редактирование: 14 янв 2018
    СветЛань, Санюшка, Oliwi и 5 другим нравится это.
  8. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.659
    Баллы:
    880
    @Еля*, приветик, а вот так всегда и бывает: глаза страшат, а руки делают :), что в переводе на наш, диетный, язык означает: поначалу боишься, что не справишься, а потом втягиваешься и не просто выдерживаешь выбранный режим питания, но и даже способна слегка закрутить гайки!;) Что, собственно, ты и доказываешь, сдвигая приёмы пищи на час раньше. Я всегда говорю всем - привычка это вторая натура. :)
    Не списывай со счетов свои отвесы, они ещё обязательно будут! Меню сегодня зе бест, витаминное и сытное, желаю назавтра весомого минуса!!!:)
     
    СветЛань, Санюшка, Oliwi и 4 другим нравится это.
  9. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    1.442
    Симпатии:
    11.060
    Баллы:
    530
    @Еля*, вкусная у тебя сегодня менюшка, пусть будет и отвесной. Я тоже ужинать привыкла уже не позже 17,20.
     
    СветЛань, Санюшка, Oliwi и 4 другим нравится это.
  10. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.721
    Симпатии:
    55.322
    Баллы:
    680
    @Еля*, вкусная менюшка! Пусть будет и отвесной!
     
    СветЛань, Еля*, Ester и 5 другим нравится это.
  11. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.523
    Симпатии:
    26.946
    Баллы:
    580
    Девчоночки, с праздничным добрым утром вас всех!!!!
    @Skyly, @Яна 58, @Синичка, спасибо, что заходите ко мне :)
    Подводить итоги недели буду по субботам, в этот день всегда удается выспаться :), отвес за пять диетных дней составил 2,7 кг, сегодняшний отвес 600 гр. Я довольна!!
    У меня первые диетные выходные, режим по времени будет смят, первые два приема пищи я уже проспала :oops:, как что получилось съесть напишу вечером.
    Всем приятного, интересного дня и веселой встречи Старого Нового года :)!!!
     
    Последнее редактирование: 13 янв 2018
  12. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.282
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.956
    Баллы:
    680
    @Еля*, очень хорошая динамика сброса веса. Поздравляю и с общим и с вчерашним минусом. Умничка. :)
     
  13. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.659
    Баллы:
    880
    @Еля*, приветик, ну ещё бы не быть довольной :), столько вкусного вчера поела и не просто нет отката послеразгрузочного, а имеется отвес втрое больше, чем после разгрузки! Классно!!!
    Я помню, когда начинала здесь стройнеть, жутко переживала, как выходные первые по диете пройдут, и тоже как и ты проспала дольше обычного.:D Ну и славно! Спи на здоровье, во сне мы стройнеем! С Праздничком и хороших выходных!!!

    @Гал_ка, @Ольга мы, девчоночки, с праздниками вас тоже!!! Не забывайте свою веточку вкусную.;)
     
  14. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    1.442
    Симпатии:
    11.060
    Баллы:
    530
    @Еля*, очень прекрасный отвес, пусть и дальше КГ убегают без оглядки. С ПРАЗДНИКОМ!!!!
     
  15. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    С отвесищем тебя,умничка!))
    Я с сегодняшнего дня здесь с тобою!;) Отчитаюсь утром.Очень рада компании!!![​IMG]
     
    ЕленаО, Skyly, СветЛань и 8 другим нравится это.
  16. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.282
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.956
    Баллы:
    680
    @Oliwi, хороший выбор. Удачи!
     
    ЕленаО, Skyly, СветЛань и 5 другим нравится это.
  17. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    ЕленаО, Skyly, СветЛань и 4 другим нравится это.
  18. Кислинка

    Кислинка Доктор

    Регистрация:
    29 дек 2017
    Сообщения:
    395
    Симпатии:
    3.184
    Баллы:
    310
    @Еля*, Умничка!@Oliwi, Удачи!
     
    ЕленаО, Skyly, СветЛань и 4 другим нравится это.
  19. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    Доброе утро, девчулики!!!
    Итак сегодня я второй день на ПП.
    Вчерашний привес от меня убежал,и теперь вес стал тот,что на линеечке)
    Меню было такое:
    З овсянка 34 г в сухом виде,масло сливочное 3,7 г,изюм 5 г,кофе,молоко 3,2% 55 г,крекер с кунжутом 2,7 г.
    П киви 73 г,яблоко 170 г
    О гречка 180 г,масло сливочное 3,5, имбирь маринованный 3,8 г,, грудка куриная 30 г,молоко 3,2% 55 г.
    П апельсин 190 г
    У омлет 180 г, грудка куриная 30 г,кофе,молоко 3,2% 55 г.
    По калориям снова недобор :oops: 1064 ккл.
    БЖУ 60/42/128
    Сегодня калорийность увеличу,а то временами голодновато было,а это непорядок))
    Всем замечательного воскресенья,отличного настроения и отвесов,само собой!))
     
    ЕленаО, Skyly, СветЛань и 8 другим нравится это.
  20. Oliwi

    Oliwi Академик

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    1.459
    Симпатии:
    10.573
    Баллы:
    530
    ЕленаО, Skyly, СветЛань и 4 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Худеем без диет Форум Дата
Меню "Худеем без диет" Система питания "Худеем без диет" 7 дек 2010
Рецепты к "Худеем без диет" Система питания "Худеем без диет" 6 дек 2010
Худеем за неделю от компании Леовит Препараты для похудения Воскресенье в 09:14
Марафон "Худеем по-новому" Забеги и марафоны 30 авг 2015
Худеем по Борменталю Другие способы и методы похудения 18 ноя 2013