Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Успенский пост

Тема в разделе "Основы правильного питания", создана пользователем Еля*, 13 авг 2019.

  1. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680

    14-28 августа: Успенский пост

    image-17.jpg

    Что такое Успенский пост?
    Успенский пост
    – один из четырех многодневных постов Православной Церкви. Завершается он праздником, в честь которого и назван – Успением Пресвятой Богородицы (28 августа). Этот и еще один праздник, Преображение Господне (19 августа) — создают настрой Успенского поста, напоминая нам об удивительном смирении и готовности пройти все уготованное Им, которые показали всей Своей земной жизнью Господь и Богородица. Так же и мы не должны воспринимать пост как навязанное нам ограничение, но как добровольно принятое и ведущее нас к Богу действие.
    В отличие от того, что считают и чувствуют многие, период духовного напряжения (скажем, во время Великого поста или говения), Успенский пост – время радости, потому что это время возвращения домой, время, когда мы можем ожить. Успенский пост – это должно быть время, когда мы отряхиваем с себя все, что в нас обветшало и омертвело, для того чтобы обрести способность жить, – жить со всем простором, со всей глубиной и интенсивностью, к которым мы призваны.
    Дни Успенского поста уже считаются осенними, и действительно – они открывают врата нового времени года, а завершают церковный год: 14 сентября по новому стилю – церковное новолетие.
    Успенский пост – единственный, посвященный Богородице: он начинается за две недели до праздника Успения Пресвятой Богородицы.

    Праздник Успения, к которому готовит нас Успенский пост – один из самых неожиданных для светского миропонимания праздников: что празднуется? Разве можно праздновать смерть?! Но славянское слово «успение» означает сон. Смысл праздника Успения в том, что нет больше той смерти, которая ждала каждого до Воскресения Христова, после нет больше скорби о смерти, нет перед ней страха.

    Апостол Павел, воспевший победу словами древнего пророка: “Смерть! где твое жало? ад! где твоя победа?”, говорит: “для меня жизнь – Христос, и смерть – приобретение” (Фил. 1.21). И после отшествия от земной жизни Пресвятая Богородица не оставляет мира: “В Рождестве девство сохранила еси, во успении мира не оставила еси, Богородице…” – напоминает церковное песнопение.
    По церковному преданию Богородица узнала о времени Своего перехода из этого мира, Она готовилась к этому переходу постом и усиленной молитвой, хотя Она и не нуждалась в очищении души или исправлении – вся Ее жизнь была образцом святости и жертвенности. Православные постятся и подражая подвигу Пресвятой Богородицы, желая хотя бы отчасти уподобиться Ее чистоте, и восхваляя Ее.

    Успение – один из самых любимых на Руси праздников: со времени святого князя Владимира Успенские храмы стали появляться по всей Руси: соборный Киевский храм, Десятинная церковь была посвящена Успению Богородицы. К XIV в. Успенские храмы как главные церкви были построены в Суздале, Ростове, Ярославле, Звенигороде. Главный Московский храм, основанный в Кремле в XIV веке, также был освящен во имя Успения Богородицы.
    После Вознесения Господа Иисуса Христа на Небо Пресвятая Дева в основном жила в области Иерусалима, посещая места, где проповедовал и совершал чудеса Ее Сын. Особенно Она любила посещать Гефсиманский сад и подолгу молилась там, откуда Христа повели на суд и на крестные страдания. Молилась Пресвятая Дева об обращении к вере упорствующего иудейского народа и о новых церквях, устрояемых апостолами в разных странах, Она и сама много проповедовала благую весть Воскресения Христова.
    И вот в конце одной такой молитвы предстал перед Ней Архангел Гавриил, который не раз являлся Ей, возвещая веления Божии. Сияющий радостью, Он сообщил Ей, что через три дня закончится путь Ее земной жизни и Бог возьмет Ее в Свои вечные обители. При этом Он дал Ей райскую ветвь, блистающую неземным светом. Воротясь с Елеонской горы, Богоматерь стала готовиться к отходу из этой жизни.
    Наступил час, когда Богоматерь должна была преставиться. В комнате пылали свечи, а на украшенном одре возлежала Богоматерь, окруженная любившими Ее людьми. Вдруг храмина озарилась необыкновенным светом Божественной славы и в необычном свете сошел с неба Сам Господь Иисус Христос, окруженный Ангелами и душами ветхозаветных праведников.
    Богоматерь, взирая на Своего Сына, как бы сладко засыпая, без всякого телесного страдания, предала в Его руки Свою чистую душу. Позже, вспоминая это событие, Церковь в одном из своих песнопений воспевает: “Ангелы, успение Пречистой видевши, удивишася: како Дево восхищается от земли на Небо”.
    Согласно преданию, во время погребения Богоматери апостолы несли одр, на котором покоилось Ее Пречистое тело, а огромное количество верующих, окружая процессию, пели священные песни. Апостол Фома не успел на погребение Богородицы, и ему позволили войти в пещеру, где была погребена Богородица, чтобы он смог поклониться Ей в последний раз. Но, войдя в пещеру, они увидели только Ее погребальные пелены, издающие приятное благоухание, самого же тела Богоматери там не оказалось. Пораженные этим непонятным исчезновением Ее тела, они поняли, что Сам Господь соизволил прежде всеобщего воскресения взять на Небо пречистое тело.

    Успенский пост установлен с древних времен христианства – упоминания о нем известны с 450 г.

    Что можно есть в Успенский пост
    В Успенский пост можно есть овощи, фрукты, крупы, грибы, хлеб, орехи, мед. Из трапезы исключаются яйца, мясные и молочные продукты. Рыба в Успенский пост разрешается один раз – в праздник Преображения Господня, 19 августа.
    Церковный устав предполагает во время Успенского поста такое же строгое, как и в Великий, воздержание.
    Благодаря обилию овощей, грибов, фруктов, огородной зелени, которые дарит нам август, пища Успенского поста разнообразна, питательна и насыщена витаминами. Недаром Успенский пост в народе издавна называется лакомкой.

    Даты поста

    Даты Успенского поста неизменны. Успенский пост всегда длится ровно две недели, начинается через месяц после Петрова поста, 14 августа, а завершается 28 августа, в праздник Успения Пресвятой Богородицы.

    Еще одно, народное, название Успенского поста — «Спасовка»,

    20190813_141303.jpg
    так как приходящиеся на конец лета праздники – Происхождение честных древ Животворящего Креста (14 августа), Преображение Господне (19 августа) и Перенесение Нерукотворного Образа Господа Иисуса Христа (29 августа) часто называют «Спасами».


    «Медовый Спас»

    image-11.JPG

    «Медовый Спас» — народное название первого дня Успенского поста. Он приходится на 14 августа. В этот день Церковь вспоминает сразу несколько событий.
    Праздник Происхождения (изнесения) честных древ Животворящего Креста возник из древней традиции совершать в августе в Константинополе крестный ход с Крестом Господним, а также выставлять святыню для народного поклонения. Средневековому городу было непросто пережить летнюю жару, нехватку питьевой воды и эпидемии, а потому верующие усердно молились в этот тяжелый период Богу и просили у Спасителя помощи.
    В Русской Православной Церкви в этот день также вспоминают победу Андрея Боголюбского над волжскими булгарами, которая была одержана им в ХII веке. В благодарность за победу, совершенную помощью Господа и Матери Божьей, в этот день было установлено чествование Всемилостивого Спаса и Пресвятой Богородицы.
    «Медовым» Спас стал потому, что в августе заканчивается сбор меда, и верующие, приходя в праздник в храм, освящали новый урожай.

    «Яблочный Спас»

    2019-08-12-17-23-53.jpg

    Народное название праздника Преображения Господня. Преображение – непереходящий двунадесятый, то есть один из 12 основных после Пасхи церковных праздников. В Русской Православной Церкви он всегда отмечается 19 августа.
    Перед тем как пойти на Крестную Смерть, Христос вместе с тремя учениками отправился на гору, где в чудесном Его Преображении пока только им троим была явлена Его Божественная природа. Это событие описано в Евангелии, и, вспоминая его, верующие чествуют Господа нашего Иисуса Христа, ставшего человеком и прошедшего муки и смерть ради Спасения всех людей.
    «Яблочным» Спас был назван потому, что в конце лета было принято освящать урожай. В разном климате он разный, но самым распространенным и доступным фруктом в России были и остаются яблоки.

    «Ореховый Спас»

    image-12.jpg

    «Ореховый», «Хлебный», «Третий Спас»
    – народные названия праздника, который приходится на следующий после Успения день. Иногда праздник также называют «Спас на холсте».

    Верующие вспоминают в этот день Перенесение Нерукотворного Образа Христова из Едессы в Константинополь (944 г.). Нерукотворным этот образ был назван потому, что не был написан, а отпечатался на плате, которым Господь еще при жизни вытер лицо. В Русской Православной Церкви Нерукотворный Спас стал одной из самых любимых и распространенных икон.

    Каждому человеку нужно определить свою меру поста. Один может понести пост в полной объеме, и будет ему благо. Другому, наоборот, следует ослабить пост.
    Поститься не так строго, как написано в Уставе, могут болеющие люди. Болезнь — тоже своеобразный пост, смирение плоти. Кроме того, при некоторых заболеваниях гастрономический пост может принести вашему здоровью вред. Прислушайтесь к себе, спросите совета у врача.
    Своя мера поста у беременных; у военнослужащих; у тех, кто работает в напряженном ритме или учится.
    Конечно, особая тема — детский пост.

    Самое главное, что «нельзя есть в пост», — это своих ближних. Я говорю о гневе, о раздражении, о ссорах и любых других отрицательных поступках, которые разрушают мир между людьми. Ведь, поступая с ближними дурно, мы разрушаем и мост между нами и Богом.
     
    Последнее редактирование: 13 авг 2019
    наточка, Жирафик, Яна 58 и ещё 1-му нравится это.
  2. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    Успенский пост 2019, питание по дням:
    14 августа, среда
    Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

    15 августа, четверг
    Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

    16 августа, пятница
    Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

    17 августа, суббота
    Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

    18 августа, воскресенье
    Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

    19 августа, понедельник, праздник Преображения Господня
    Наряду с горячей пищей разрешается рыба и морепродукты, также допускается немного вина.

    20 августа, вторник
    Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

    21 августа, среда
    Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

    22 августа, четверг
    Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

    23 августа, пятница
    Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

    24 августа, суббота
    Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

    25 августа, воскресенье
    Горячая пища с маслом – можно есть вареную растительную пищу, в том числе и с добавлением масла: супы, каши, картофель (жаренный, вареный, печеный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

    26 августа, понедельник

    Сухоядение – в пищу употребляется невареная растительная пища: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб

    27 августа, вторник
    Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла: супы, каши, вареный и печеный картофель, тушеные и печеные овощи, грибы.

    28 августа, среда. Успение Пресвятой Богородицы

    Наряду с горячей пищей разрешается вкушение рыбы и морепродуктов, также допускается немного вина.
     
    Последнее редактирование: 13 авг 2019
    наточка, Жирафик, Яна 58 и 2 другим нравится это.
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    Поискала такую веточку на форуме и не нашла, девочки :).
    Кто-нибудь собирается поститься эти две недели? Выходите, вместе проще и легче :).
     
  4. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.841
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    73.869
    Баллы:
    680
    @Еля*, молодец! Хорошую веточку создала! Если планируешь поститься - Бог в помощь! Только от прочтения материала повеяло спокойствием и благодатью. Столько приятных и светлых праздников выпадает на эти 2 недели!
     
  5. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    Доброе утро, девочки :)!!
    С началом Успенского поста и с Медовым Спасом, мои дорогие :)!!

    image-18.JPG

    Первый Спас – Медовый, 14 августа
    С этого дня разрешается есть овощи с огородов. А еще, конечно же, мед, но после того, как его освятят. Медовый Спас – праздник пасечников. Пчелы уже заполнили соты, и можно приступать к заготовке меда на зиму: по поверью, освященный и заготовленный после этого Спаса мед не забродит.
    Другое название первого Спаса – Мокрый
    Церковные служащие освящают водоемы, в этот день копают новые колодцы, осушают и очищают старые. В освященной воде купаются и окатывают ею скот, чтобы оградить от болезней и смыть всякую прицепившуюся дрянь вроде сглаза.
    Это последний день, когда можно купаться в открытой воде: после Мокрого Спаса вода зацветает и становится холодной.
    Медовый Спас еще называют Маковеем
    2019-08-14-11-58-48-1.jpg

    В церкви в этот день поминают семью Маккавей, принявшую смерть в 166 году до нашей эры. Но народ ассоциировал их имя с маком, который вызревает как раз к этому дню. Поэтому традиционным блюдом первого Спаса помимо меда является выпечка с медово-маковой начинкой.

    Хорошего настроения всем :)!! Пусть эти две недели принесут радость, мир и покой в ваши сердца и души :)!
     
    Последнее редактирование: 14 авг 2019
  6. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    @Зефирка, да как-то неожиданно для себя решила поститься, Юль, привет!! Буквально накануне.. И сразу все встало на свои места :). Тем более сейчас такое фруктово-овощное раздолье :rolleyes:.
    Взвешалась, ухожу в пост в весе 53,6.
    С утра напилась каркаде с липовым медом :). Дальше в меню ягоды (малина, черная смородина) и постные маковые булочки.
    Забегайте, девочки :)!!
     
    Последнее редактирование: 14 авг 2019
  7. наточка78

    наточка78 Академик

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    2.245
    Симпатии:
    15.953
    Баллы:
    580
    @Еля*, с праздником! И легкого поста тебе!
     
  8. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    4.242
    Симпатии:
    33.693
    Баллы:
    580
    @Еля*, с праздником. С началом поста, пусть пройдёт все легко и радостно. Очень интересная информация выложена, спасибо.
     
  9. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.841
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    73.869
    Баллы:
    680
    @Еля*, давай и дальше просвящай нас! Очень интересно!!! Меню прям твоё :) С началом Поста и со Светлым и сладким праздником!
     
    наточка, Жирафик, Яна 58 и 2 другим нравится это.
  10. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.841
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    73.869
    Баллы:
    680
    @Еля*, как первый денёк прошёл? Наверно на подъёме :rolleyes: Жду твоего завтрашнего меню с нетерпением.
     
    наточка, Жирафик, Яна 58 и ещё 1-му нравится это.
  11. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    Всем привет :bigsma124:!!
    Хороший денек, Юль.. Рабочий..
    Сегодня тоже работала весь день, гости опять у нас.
    Отработала и ушла на выходные, на даче уже :). Началась моя самая любимая пора :rolleyes:.
    Сегодня в меню:
    Утром ягодный компот
    Льняная каша с медом
    Суп-пюре из маша+ цветная капуста+ цукини. Хлебцы dr korner.
    Вот ко всему привыкнуть можно :bigsma123:. Я помню так смеялась над подругой, когда она жевала этот пенопласт :D, а сейчас сама привыкла, и мне кажется вкусно :D:D, на работе иногда ем.

    Персики инжирные.
    Семечки.
    Вы как, девочки?
    @Яна 58, Ян, что ешь? Как на работе обстановка у тебя?
    @Зефирка, как показала себя сумка-холодильник? Не разочаровала?
    Хорошего вечера :)!! У нас уже ночь за окном. Темным-темно :)..
     
  12. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.841
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    73.869
    Баллы:
    680
    А с погодой что? Ничего не омрачает выходные :rolleyes:
    офисные работники всегда ждут пятницу, чтобы алко расслабиться. А ты у нас так же ждёшь, только семок погрызть :D Отличных выходных!!! :bigsma043:
    я в неё только раз пока окунулась :) Держит холод, шельма! :D Можно смело брать в дорогу, не подведёт!
     
  13. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    @Зефирка, нормальная погода у нас сегодня, тепло.До этого два дня дождь лил. Но меня любая погода устраивает. Летом любая погода хороша :).
    Я не жду, Юль. Я чудесно расслабляюсь и среди недели :p.
    Отлично!! А то они, как и обычные термосы, разные бывают. Как повезет :cool:.
     
  14. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    4.242
    Симпатии:
    33.693
    Баллы:
    580
    @Еля*, с началом выходных, дачных дней. Что то рано выходные у тебя начались, пусть прекрасно пройдут.
    Что я ем, даже и писать не буду. На работе все по прежнему, изменений нет. Погода сошла с ума, сегодня +40, вчера чуточку меньше, вроде, к выходным дождик обещают, хотя и в те обещали, но не было. На завтра в планах закатать арбузы. Август на заготовки очень напряжный, картофель уже закончили выкапывать. Ждём сентября, надеюсь, что в руки себя возьму.
     
  15. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    Доброе утро :bigsma158:!!
    Я ж все лето отдыхаю по три дня, Ян.
    Ооооооооо.... Классно :bigsma042:
    У вас не сохнет все? У нас, когда аномально жаркое лето, сохнет к августу.. Трава, деревья, клумбы... наши растения к жаре 40 длительный период не приучены :).
    У тебя свои :rolleyes:? Как ты их консервируешь?
    Тебе осталось то, чуть, Ян. Пара кружочков на Лепестках. Или другую какую диету из чередования моно дней возьми. С шиповником мне очень нравится...
    Ты, главное, за эти две недели не набери много. Сбрасывать три кг или шесть, большая разница...

    Полнолуние, девочки. Вчера вышла во двор Луна здоровая, оранжевая :bigsma086:, так и дышит силой и энергией. Завтра мы вместе с ней худеть начнем :bigsma142:.. Держите себя сегодня в руках, сохраняйте доброжелательность, любовь и терпение к окружающим.
    Спокойного дня всем!!
    Я сегодня на свежих овощах. У меня полно всяких в огороде, и на ягодах, малина, ирга, крыжовник. Пить чай с кокосовым молоком и халвой буду.
     
    Последнее редактирование: 16 авг 2019
  16. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    4.242
    Симпатии:
    33.693
    Баллы:
    580
    Ой, да все сохнет, вечер весь поливаем, а толку. У меня даже вишня усохла в этом году за двором, очень жаль её. А арбузы покупаем, вот вчера парочку прикупила по 16 кг, конечно, такие съесть сразу не получится, но законсервировать самое оно.
    Режу на куски, чтобы хорошо в банку входили, немного срезаю зелёную часть, белую оставляю(косточки можешь убрать, по желанию), залить кипятком, укутать на 10 мин, слить воду, вновь её закипятить, а пока в каждую 3-литровую банку положить 1 ст.ложку соли, 2 ст.ложки сахара и 1 чайную ложку лимонной кислоты. Вновь залить этим кипятком, закатать, укутать до полного остывания.
     
  17. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    @Яна 58, интересно... мы не консервируем такое.. не приучены как-то.. Это получается десерт? Или закуска больше?
    Я уже основную массу консервации провернула. Осталось то, что делаю в совсем небольшом количестве. И потом еще капусту посолить надо будет. Но я немного заготавливаю.. а так то даааа.. август-сентябрь горячая пора...
    Думаю в этом году может какой-нибудь зимний салатик свежий чуток закрутить...
    Может отойдет еще, Ян..
     
  18. Жирафик

    Жирафик Доктор

    Регистрация:
    19 авг 2018
    Сообщения:
    944
    Симпатии:
    8.572
    Баллы:
    490
    @Еля*, легкого поста! Сейчас, действительно, самая пора на свои овощи налегать.
     
  19. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    7.771
    Симпатии:
    63.366
    Баллы:
    680
    @Жирафик, Надюша появилась :bigsma158:!! Как настроение, Надь? Чем занимаешься?
    Завтра за грибами хотим сходить.. Не помирать же матери с голоду :D:D..
     
  20. Жирафик

    Жирафик Доктор

    Регистрация:
    19 авг 2018
    Сообщения:
    944
    Симпатии:
    8.572
    Баллы:
    490
    @Еля*, настроение чемоданное))) только вчера с одной дачи вернулись, сегодня вечером в том же составе на нашу дачу выдвигаемся. Сезон к концу идет, надо всё успевать! У меня, и с заготовках конь не валялся еще, только огурцы закрутила да два вида варенья сварила. Так что - сплошная хозяйственная суета. Оно и к лучшему, хандрить некогда))) к тому же, за эти три дачных дня я еще на 1 кг схуднула, всё польза:rolleyes: Я в ХКУ пока отмечусь, чтобы не быть "нигде".
     
Загрузка...
Похожие темы - Успенский пост Форум Дата
Постные рецепты Кулинарные рецепты 24 фев 2015
Забег "Апрель - постройнеть - наша цель" Забеги и марафоны 6 апр 2014
Диета доктора Аткинса "Жирный пост" Диеты для похудения 25 мар 2014
Постоянная усталость Наше здоровье 20 ноя 2013
Рождественский пост: Меню. История. Правила. Праздники и поздравления 21 ноя 2011