Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Кето диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Киса Кучумова, 21 мар 2018.

  1. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.221
    Симпатии:
    57.920
    Баллы:
    680
    Ленка, умничка, вот это я понимаю взялась за свое здоровье и сделала все возможное, да еще и так приятно:bigsma116:
     
    наточка, Еля*, deminoof и 5 другим нравится это.
  2. MamaZlaty

    MamaZlaty Мастер

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    446
    Баллы:
    215
    привет всем, я тут очередной раз, но уже железно, решилась на кето... она мне подходит пр всем параметрам. Люблю жирное, жареное и т.д. Вчера был 1 день. Минус 900 грамм
     
    Энн86, Кисуля, наточка и 7 другим нравится это.
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.523
    Симпатии:
    26.943
    Баллы:
    580
    @MamaZlaty, привет и удачи!! Пиши менюшки!!
     
  4. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.221
    Симпатии:
    57.920
    Баллы:
    680
    @MamaZlaty, с отличным началом и успешного продолжения[​IMG]
     
  5. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    590
    Симпатии:
    4.406
    Баллы:
    340
    @MamaZlaty, с отвесом! Продолжай в том же духе!
     
  6. MamaZlaty

    MamaZlaty Мастер

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    446
    Баллы:
    215
    вчера были P_20180814_095120_p.jpg яйца с салом, майонезом и огурцом, а потом P_20180814_125045_p.jpg адыгейский сыр в сладком яйце (сахзам) с маскарпоне. С утра два бронекофе...

    @ВарЕнька, @Naly, спасибо, девочки
     
  7. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    590
    Симпатии:
    4.406
    Баллы:
    340
    @MamaZlaty, какие фоточки аппетитные:rolleyes:
     
  8. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.221
    Симпатии:
    57.920
    Баллы:
    680
    от это меню[​IMG]
     
  9. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.721
    Симпатии:
    55.322
    Баллы:
    680
    Кисуля, наточка, Naly и 6 другим нравится это.
  10. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.663
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    18.955
    Баллы:
    580
    @MamaZlaty, с отличным стартом! Ждём ещё аппетитных фото! Буду у тебя рецепты подсматривать :rolleyes: я на очень похожей диете, только без контроля жиров.
     
    MamaZlaty, Кисуля, наточка и 5 другим нравится это.
  11. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.235
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    41.411
    Баллы:
    680
    А яичница с салом?! :bigsma086: Неужто уже в категорию белков перешло!?
    @MamaZlaty, скажу кратко... Привет, обалденное меню и с отвесом!
     
    MamaZlaty, Кисуля, наточка и 5 другим нравится это.
  12. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.663
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    18.955
    Баллы:
    580
    Так у меня не белковая диета, а БезУглеводная. Чуешь разницу? :bigsma004:
     
    MamaZlaty, Кисуля, Зефирка и 5 другим нравится это.
  13. Кислинка

    Кислинка Доктор

    Регистрация:
    29 дек 2017
    Сообщения:
    393
    Симпатии:
    3.168
    Баллы:
    310
    MamaZlaty, Кисуля, наточка и 3 другим нравится это.
  14. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.275
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.942
    Баллы:
    680
    @MamaZlaty, на таких вкусняшках, да такие отвесы. Поздравляю!
     
    Кислинка, MamaZlaty, Кисуля и 3 другим нравится это.
  15. MamaZlaty

    MamaZlaty Мастер

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    446
    Баллы:
    215
    привет, девочки, я не пропала, просто отвыкла сюда заходить все время. Сегодня у меня 6 день кето. Отвес за это время 3 кг. Вчера был отвес 1,6 кг.
    Вчера ела P_20180818_110748.jpg свиные ребрышки с овощами часов в 11 , а потом мы ушли в парк и вернулись в 8 часов вечера. Было много воды.ОООЧЕЕЕЕНЬ много, литра 4 выпила точно. Сегодня у меня весы показали тот же вес 68.8 кг и откинули кони. Буду надеяться, что это батарея, я ее не меняла лет 5...

    Сегодня хочу яичницу на сале с грибами. А еще у меня есть цветная капуста, слышала из нее пюре очень вкусное... Возможно для свинины сделаю...

    С сегодня начинаю 100% придерживаться ИГ 20/4. Вчера получилось даже 23/1, но это нечаянно... просто есть в парке было нечего, кроме мороженного, да и не хотелось. Я все время хотела пить
     
    Последнее редактирование: 19 авг 2018
    наточка, Кисуля, Lusya 81 и 6 другим нравится это.
  16. MamaZlaty

    MamaZlaty Мастер

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    446
    Баллы:
    215
    безуглеводка тоже предполагает контроль... Перебор белков или жиров - это, ведь, не есть гуд:bigsma124:
     
    наточка, Кисуля, Lusya 81 и 6 другим нравится это.
  17. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.235
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    41.411
    Баллы:
    680
    @MamaZlaty, ого, какой шикарный результат! А сладкого совсем-совсем не хочется? ;)
     
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 6 другим нравится это.
  18. MamaZlaty

    MamaZlaty Мастер

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    446
    Баллы:
    215
    есть немного... я сбиваю желание колой лайт. На кето же можно и конфеты сделать, и кетоблины, и всякие кетодесерты. Я пока не готовлю, но обдумываю, что именно я хочу.
     
    Последнее редактирование: 19 авг 2018
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 5 другим нравится это.
  19. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.235
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    41.411
    Баллы:
    680
    @MamaZlaty, если соберёшься готовить что, создавай тему с рецептами к Кето диете. Очень веточка интересная и необычная по питанию. Читают многие, но единицы рискуют на ней сидеть, потому что теряются, что можно кушать и приготовить. Особенно по десертам и сладостям. А примерный дневной калораж ты считаешь? Или кушаешь, ориентируясь на сытость.
     
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 5 другим нравится это.
  20. MamaZlaty

    MamaZlaty Мастер

    Регистрация:
    27 ноя 2010
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    446
    Баллы:
    215
    я готовила кетоблины с маскарпоне... с кокосовой мукой мне не понравились...Периодически жарю сладкий сыр... на сладости в кето надо не мало денег потратить. Кокосовое масло, арахисовая паста, мука разная - миндальная, кокосовая, псиллиум... короче, это влетает в копеечку... поэтому я пока не пеку особо ничего... Но как с денежкой получше станет, напокупаю и буду эксперементы ставить...

    Калораж я рассчитала на кето калькуляторе. Мне надо 1700 калорий. Это с 10% дефицитом. При 20% дефиците мне надо 1500 калорий. НО я пока особо не рассчитываю калораж. У меня такой период, когда постоянно хочется есть :( Стараюсь много примного огурцов есть... А вообще на кето правила такие же - дефицит калорий необходим...Просто БЖУ другое :)
     
    наточка, Anasteisha, Кисуля и 6 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Кето диета Форум Дата
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017