Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Кето диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Киса Кучумова, 21 мар 2018.

  1. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.637
    Симпатии:
    54.580
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, Леночка держим кулачки за твоё завтрашнее взвешивание!!!
     
  2. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    963
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.730
    Баллы:
    490
    Приветик! Я вчера сдала анализы, сегодня была у врача. Девочки, я абсолютно здорова, как космонавт! Все анализы в норме! К тому же я сегодня взвесилась, т.к. врач спрашивает вес, 84,3, минус 800 гр. за неделю. И это притом, что в выходные КД ожидаются. Но с этой диеты мне придется уйти. Сейчас питание должно быть сбалансированным, больше овощей и фруктов, а также каша с утра, по прежнему нельзя сахар и мучное вообще. Из сладкого можно все фрукты, мед 3 ч.л. в день, и шоколад 70%. Но не все вместе, а что-то одно из этого. Отругал меня доктор, что отменила завтрак. Оказывается, что это очень вредно для организма. И приемов пищи должно быть у меня всего три, никаких перекусов. Ужин не позже 19 часов. Ккал 1300-1500 и два разгрузочных дня в неделю на 600-700 ккал. Оптимальная потеря веса 2-3 кг в месяц. Через месяц еще нужно будет сдать анализы для контроля.
    В итоге за месяц кето диеты я потеряла 4,7 кг. Для меня это очень хороший результат!
    К тому же я насладилась жирными продуктами, которые раньше были под запретом. В общем диета прошла легко и сытно!
    А я пойду в ХКУ.
    Всем хорошего дня!
     
  3. Mylene1987

    Mylene1987 Академик

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    2.637
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    18.654
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, Леночек поздравляю, самое главное это здоровье, а оно у тебя отличное!! Ну и плюс бонус такой приятный в виде сброса веса, так это вообще супер!!!!! Еще раз поздравляю, ты такая Умничка:bigsma121:
     
  4. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    4.638
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    37.093
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, самое главное, что супер-пупер здорова! :bigsma134:Аккуратненько вводи кашки ;). И с отличным результатом для фигуры!
     
  5. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.024
    Симпатии:
    23.208
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, поздравляю!!!!!! Здорово как!!!!! Вот что значит правильное и разумно подобранное питание!!!! Очень за тебя рада!!!
    Результат за месяц и правда отличный!! А завтрак можно ведь и полегче просто делать..
     
  6. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    3.723
    Симпатии:
    27.562
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, поздравляю, как быстро ты метаболические нарушения ликвидировала! Ждем на ХКУ!!!
    согласна, после кето диеты очень постепенно вводи углеводы, даже те, что доктор разрешила
     
  7. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.637
    Симпатии:
    54.580
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, Леночка очень рада за тебя!!! Умничка все правильно делала и здоровье восстановила! И вес бонусом ушел, прекрасный результат за месяц!:bigsma121:
     
  8. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    963
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.730
    Баллы:
    490
    @Mylene1987, @Зефирка, @Еля*, @Новенькая, @Skyly, спасибо девочки! Да, углеводы я буду медленно вводить. Сначала кол-во овощей и молочных продуктов увеличу, а жиры уменьшу. Со второй недели только по ложке каши с утра можно будет и фрукты добавлять.
     
  9. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    1.311
    Симпатии:
    9.985
    Баллы:
    530
    Какая приятная новость вечерочком!!!!! Леночек, поздравляю-поздравляю-поздравляю! Правильно подобрала, здоровье поправила, да еще и такой бонус в виде шикарного(для такого питания) отвеса! Вот как отлично, ждем тебя на ХКУ. Ты просто умничка и дальше все пройдет гладко и пусть - легко!
     
  10. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
    @ЕленаО, хороший врач . Все толково говорит ! С отвесиком!
    Я наверное всю жизнь на этой кето диете . Вот так и питаюсь . Люблю жирные продукты . Ну для функционирования женских органов важны жиры правильные . Для красоты кожи и волос и зубов И так далее . Может к Вам после японки приду . Вкусно тут у Вас все
     
  11. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    963
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.730
    Баллы:
    490
  12. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    4.638
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    37.093
    Баллы:
    580
    @net net, ага, после Японки тока солёненьких жиров и не хватает!
     
  13. net net

    net net Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    724
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.538
    Баллы:
    340
  14. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.198
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.155
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, Леночка, очень рада, что у тебя все отлично со здоровьем и что ты получила к этим приятностям вдобавок хорошую потерю лишних килограммов. Удачного и отвесного продолжения на ХКУ.
     
  15. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    963
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.730
    Баллы:
    490
  16. Chernih

    Chernih Академик

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    1.377
    Симпатии:
    10.251
    Баллы:
    530
    @ЕленаО, отличный результат за месяц,а главное, здоровье улучшилось. Ждём тебя в ХКУ
     
  17. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    963
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.730
    Баллы:
    490
  18. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.381
    Симпатии:
    10.925
    Баллы:
    530
    @ЕленаО, привет Леночка!!! Как же я обрадовалась твоим хорошим новостям!!!
    Рада, что со здоровьем все в порядке и похудела хорошо!
    С отвесищем недельным тебя!!
    Ждем тебя в ХкУ дорогая!!!
     
  19. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    963
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.730
    Баллы:
    490
  20. Риланочка

    Риланочка Академик

    Регистрация:
    16 апр 2015
    Сообщения:
    2.995
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.643
    Баллы:
    580
    Отличный результат !!! Поздравляю!!!!! Пусть дальше вес стабильно входит !!!!!
    И здорово что со здоровьем все хорошо!!!!!
     
    ВарЕнька, наточка, Еля* и 4 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Кето диета Форум Дата
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017