Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Кето диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Киса Кучумова, 21 мар 2018.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.796
    Баллы:
    880
    Полюбому вкуснее, чем одни овощи жевать. У тебя сытно и результативно. Хорошего дня, @ЕленаО, :)
     
    Новенькая, наточка и ЕленаО нравится это.
  2. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    7.028
    Симпатии:
    48.622
    Баллы:
    680
    Ленка, а если хотя бы козинак какой или орехи с какао утром поздним потреблять? Очень тяжело даже минимум 1200 ккал растусовать на два приема пищи. Не тяжело желудку твоему будет все это переработать? Еще хотела спросить, а по времени ты как питаешься? Обед, ужин?
     
    Новенькая, Lusya 81, Еля* и 5 другим нравится это.
  3. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.476
    Баллы:
    490
    @Синичка, спасибо за поддержку!
    Пробую сегодня, расскажу. Не думаю, что тяжело будет, т.к. объем пищи не большой получается. Я с начала этой диеты забыла, что такое тяжесть в желудке, вздутие и другие неприятности с ЖКТ.
    Завтрак в 6-30, обед в 12, ужин 17-30 обычно. Если что-то приготовить нужно, то ужин сдвигается немного, но не позже 19 всегда. У меня вся семья - жаворонки. Мы в 22 часа уже спим.
     
    Новенькая, Skyly, Lusya 81 и 7 другим нравится это.
  4. Nika милашка

    Nika милашка Академик

    Регистрация:
    25 янв 2015
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.252
    Баллы:
    530
    заразите меня Этим, мне всегда хочется кушать :(.
    @ЕленаО, какая же ты молодец, мои аплодисменты. Не отступаешь ни на шаг от выбранного маршрута и награду видишь в зеркале. Надеюсь, и результаты анализов подтвердят правильность того, что ты делаешь. И да, менять гардероб чертовски приятно.
    @Mylene1987, поизучай, конечно, набор продуктов мечта просто, да еще и вес при этом можно сбрасывать.
     
    Синичка, Новенькая, Skyly и 8 другим нравится это.
  5. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    7.028
    Симпатии:
    48.622
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, с интересом проследим что получится. В последнее время на форуме тенденция к уменьшению количества приемов пищи.
     
    Oliwi, Новенькая, Skyly и 5 другим нравится это.
  6. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.085
    Симпатии:
    8.491
    Баллы:
    530
    @ЕленаО, кушай, как захочется тебе. Не лезет завтрак , не ешь. Главное что ты сыта и вес уходит. Обед у тебя маловат по моему, но если наедаешься, то и хорошо! Рада за твои успехи, дорогая!
     
  7. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.440
    Симпатии:
    52.826
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, Ленусь главное чтобы комфортно было. Но чаек с утра уж точно горяченький нужен...чтобы организм проснулся и начал работу...ИМХО
    Ну или стакан молока холодного, если горячего не хочется.
     
  8. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.476
    Баллы:
    490
    Lusya 81, Oliwi, наточка и 3 другим нравится это.
  9. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    2.182
    Симпатии:
    16.833
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, ты вчера уже дважды ела? Расскажи об ощущениях..
     
    Lusya 81, Новенькая, Oliwi и 6 другим нравится это.
  10. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.476
    Баллы:
    490
    @Еля*, да, вчера только обед и ужин был у меня. Очень хорошо себя чувствовала, в обед только появился легкий голод. Да и вечером не было жора, поела как обычно. Аппетит меньше в течение дня. В общем, мне понравилось не завтракать! В последствии можно чай зеленый пить или кофе пустой. Но пока только вода. :)
     
    Lusya 81, Новенькая, Oliwi и 7 другим нравится это.
  11. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    2.182
    Симпатии:
    16.833
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, здорово! Хорошо, что тебе понравилось! Пусть и на весах отразится положительно!
     
    Lusya 81, Новенькая, Oliwi и 6 другим нравится это.
  12. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.476
    Баллы:
    490
    Я вчера прочитала на сайте ЗОЖник, что вообще не важно на какой диете сидишь и сколько раз в день ешь, главное дефицит ккал за сутки. Поэтому нужно подобрать оптимальную для себя диету, чтобы было комфортно создать этот самый дефицит. Просто у меня сейчас реально нет голода по утрам, вот совсем. И для меня именно сейчас комфортно не завтракать. Если почувствую с утра голод, то обязательно поем. К тому же в выходные, когда с утра всей семьей можно не спеша покушать, будет сложно отказаться от еды чисто психологически. ;)
     
    Lusya 81, Oliwi, ВарЕнька и 8 другим нравится это.
  13. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    3.419
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    27.598
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, приятного денёчка, Ленусик! Кушай - по своим ощущениям. Только за одинаковым калоражем следи. Да, да. Я неоригинальная зануда. :bigsma064:
     
    Lusya 81, Новенькая, Oliwi и 6 другим нравится это.
  14. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.440
    Симпатии:
    52.826
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, вкусного и отвесного денечка Леночка! Что сегодня в меню:)?
     
  15. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    2.182
    Симпатии:
    16.833
    Баллы:
    580
    Я тоже всегда к этому склонялась.. Не считая совсем уж специфических диет, конечно..
     
    Lusya 81, наточка, Oliwi и 4 другим нравится это.
  16. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.476
    Баллы:
    490
    @Зефирка, @Skyly, спасибо за поддержку!
    Сегодня в меню:
    Обед- яйцо вареное, сыр ламбер, чай зеленый со сливками, орехи пекан (открыла для себя новый вид орехов, мне показались по вкусу как десерт с корицей, сладковато-соленые);
    Ужин - кусок свинины запеченной, салат из капусты, огурца, помидоров и перца с зеленью и оливковым маслом, кофе со сливками.
    В кофе и чай сливок кладу грамм 15.
    Всем хорошего дня!
     
  17. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    3.419
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    27.598
    Баллы:
    580
    это такие огромные? Одним объесться можно.
     
  18. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.440
    Симпатии:
    52.826
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, вкуснющая менюшка...ммм...
     
  19. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.476
    Баллы:
    490
    @Зефирка, они вроде не особо большие. Очищенные по внешнему виду напоминают грецкие, а по вкусу совсем не похожи. Взвесила вчера, один орех без шкорлупы 4гр.
     
    Lusya 81, наточка, Oliwi и 4 другим нравится это.
  20. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    2.182
    Симпатии:
    16.833
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, а я считала, что это разновидность грецкого ореха.. Надо попробовать обязательно..
     
    Lusya 81, наточка, Oliwi и 4 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Кето диета Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017