Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Кето диета

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Киса Кучумова, 21 мар 2018.

  1. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.282
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.987
    Баллы:
    680
    то ли ещё дальше будет. С очередным отвесиком, Леночка.
     
  2. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    @наточка, Наташа, спасибо большое пребольшое! :bigsma121:
     
    ВарЕнька, Синичка, Oliwi и 7 другим нравится это.
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.229
    Баллы:
    430
    @ЕленаО, умничка!!!!!!!!!! Молодчина!!!!! Продолжай в том же духе! Медленно, но верно - это самое эффективное!!!!!!!!!!!Так держать!
     
  4. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
  5. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    3.900
    Симпатии:
    29.074
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, поздравляю с отличным отвесом! А то, что чувсвуешь себя хорошо и энергии много - вообще отлично, кетоз у тебя запустился и организм вмесо угликов жировые запасики расходует! Молодчинка!
     
    Lusya 81, ВарЕнька, Синичка и 6 другим нравится это.
  6. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Новенькая, Ириша, спасибо большое за поддержку! Объемы очень сильно уходят. Что-то все летние вещи мне безобразно большие. Но хочу до конца мая дотянуть, пока не буду покупать новые. Да и погода какая-то у нас безрадостная, дожди.
    Сегодня у меня в меню:
    Завтрак -кофе со сливками;
    Обед - сыр с маслом, шоколад 85% 5 гр., чай;
    Ужин - омлет из двух яиц и сливок, сыр, огурец.
    Всем хорошего дня!
     
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.661
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, привет, а у нас в Центральном регионе наоборот жара установилась, видимо от вас пришло, небось ненадолго:D
    Желаю вам скорейшего налаживания погоды, а тебе предвкушения шоппинга, как же это классно - покупать и одевать вещи меньшего размера! Ты умничка, держись выбранного курса.
     
  8. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.523
    Симпатии:
    26.953
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, с уменьшением объемов!! Здорово как!!
     
  9. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.249
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    41.492
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, Ленусь, в последнее время часто обсуждаем необходимость и пользу дробного питания. Так вот в твоём случае, оно оказалось не нужным для похудения. 3-х разовое оптимально. От работы не отвлекает, не привязана к часам и тарелке, не поступают лишние калошки. Результаты только подтверждают это. Пусть такая система радует тебя и дальше!
     
  10. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.221
    Симпатии:
    57.920
    Баллы:
    680
    Прям слушала бы тебя и слушала бы...[​IMG] Умничка, Ленка!
     
    Chernih, наточка, Skyly и 7 другим нравится это.
  11. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.558
    Симпатии:
    12.299
    Баллы:
    530
    @ЕленаО, очень рада за тебя, дорогая! Объемы гораздо важнее веса. Так классно когда вещи велики становятся!
    Затратно, конечно, гардероб обновлять, но приятно, что в меньшую сторону!
    Поздравляю с отличными результатами!
     
  12. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
  13. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    7.721
    Симпатии:
    55.322
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, какая ты умничка! Как же ЗдОрово когда объемчики уходят;)
     
  14. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.319
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    9.197
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, Объемы порой намного важней, чем вес)! Молодец.
     
  15. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Skyly, @Losse, спасибо, девочки! Да, когда в зеркале видишь результаты, хочется продолжать дальше похудение, настроение поднимается! Хотя работы еще очень много...
    Что-то есть совсем не хочется и я подумываю о двухразовом питании. Наверно уберу завтрак. @Еля*, права, зачем впихивать в себя еду с утра, если кушать совсем не хочется. Только дополнительные ккал, а радости от еды никакой.
    Сегодня в меню:
    Завтрака нет;
    Обед - чай зеленый со сливками, сыр с маслом, шоколад 85% 5 гр.;
    Ужин - салат из яйца, печени трески, домашней сметаны, огурец свежий, листья салата, кофе со сливками.
    Всем хорошего дня!
     
    Новенькая, Skyly, Lusya 81 и 8 другим нравится это.
  16. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    5.249
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    41.492
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, вот ведь великий экспериментатор! Ленусь, следи, чтобы суточный калораж не был слишком занижен. Если с завтраком выходило около 1500 кКал, старайся их и набирать за обед и ужин. Можно чуть меньше, но 1300 кКал это нижний предел. Мы же хотим, чтобы результат радовал нас и сохранился навсегда. Отличного настроения и солнечного дня!
     
    Новенькая, Skyly, Lusya 81 и 6 другим нравится это.
  17. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    @Зефирка, Юль, за ккал буду следить обязательно! :bigsma121:Ниже 1200-1300 опускаться не буду, мне и врач строго запретил. У меня еда калорийная, жирненькая, так что легко ккал набрать.
     
    deminoof, Новенькая, Skyly и 8 другим нравится это.
  18. Chernih

    Chernih Академик

    Регистрация:
    13 мар 2015
    Сообщения:
    1.377
    Симпатии:
    10.253
    Баллы:
    530
    @ЕленаО, в нашем деле главное отражение в зеркале. Поздравляю с успехами. А насчёт завтраков сама такая,мой состоит исключительно из литра зелёного чая.
     
    Новенькая, Skyly, Lusya 81 и 7 другим нравится это.
  19. Mylene1987

    Mylene1987 Академик

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    2.685
    Медиа:
    3
    Симпатии:
    19.085
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, Леночек, почитала о твоих результатах, такая ты Умничка, поздравляю!!! Надо поизучать диетку, может мне тоже подойдет такое питание?))
     
    Новенькая, Skyly, Lusya 81 и 7 другим нравится это.
  20. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    @Chernih, @Mylene1987, спасибо, мои хорошие! Ленусь, поизучай, в интернете тоже очень много информации. Но противопоказания имеются. Я здесь еще долго буду, если надумаешь, присоединяйся!
     
    Новенькая, Skyly, Lusya 81 и 8 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Кето диета Форум Дата
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017