Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Система питания "Худею, как умею"

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Olesita, 15 авг 2017.

  1. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    665
    Симпатии:
    5.823
    Баллы:
    490
    @наточка78, с отвесищем!

    Меню на сегодня составила, чтоб ничего лишнего не проскочило.:)
    Утром кофе и полосочка горького шоколада.
    Чай с брусникой замороженной и шиповником.
    Половинка голубца( вчера не доели).
    Запеканка из макарон, фарша , яиц и молока.
    Яблоко, активия питьевая с ананасом.
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  2. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.101
    Баллы:
    680
    мне помогают. Если чернослива 200г запить 0,5 кефира.... Но зачЭм?[​IMG]
    таки шоколаду быть:bigsma134:
     
    Pchelka89, Новенькая, Яна 58 и 7 другим нравится это.
  3. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    665
    Симпатии:
    5.823
    Баллы:
    490
    @ВарЕнька, ага, съела с кофе.
    Давление опять упало, встала, меня пошатывает, ну и:bigsma085:. Сразу полегчало.
     
    Pchelka89, deminoof, Яна 58 и 6 другим нравится это.
  4. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.143
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    66.915
    Баллы:
    680
    так много и длительно давно не кушала :bigsma004: С отвесищем!
    :bigsma064: все оправдания годятся, когда хочется шоколада :bigsma088:
     
    Еля*, Pchelka89, deminoof и 7 другим нравится это.
  5. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    665
    Симпатии:
    5.823
    Баллы:
    490
  6. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.101
    Баллы:
    680
    Твой организм тебя шантажирует:D у него еще праздничных запасов хватит надолго.... ишь ты... обморок имитирует, хитрюга...:bigsma086:
     
    Еля*, Pchelka89, deminoof и 7 другим нравится это.
  7. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.705
    Медиа:
    2
    Симпатии:
    14.366
    Баллы:
    530
    @ВарЕнька, @наточка78 с отвесами!!!
    Анюта, мне на вкус больше нравятся отруби ( овсяные, ржаные), но они немного усваиваются. А клетчатка насколько я понимаю, проходит транзитом. Если что-то не так, я думаю, девочки поправят)
    А так вместе с ними надо много пить , иначе может быть обратный эффект:bigsma005:
     
    Еля*, Pchelka89, deminoof и 7 другим нравится это.
  8. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.227
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.072
    Баллы:
    680
    Всем приветик!
    Девочки - поздравляю с отвесами - умнички:bigsma141:.
    Я утром без весов - немного лицо отечное - вчера кофе и чай задержались - я решила - завтра взвешусь - не буду себя расстраивать:bigsma123:.
    Меню у меня то же что и вчера что на ужин еще не решила.
    Всем легкого пятничного дня!
     
    Еля*, Anasteisha, ВарЕнька и 6 другим нравится это.
  9. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    5.257
    Симпатии:
    40.866
    Баллы:
    680
    Девчонки. молодцы какие, всех с отвесами!!! Хоть бы выходные не подпортили картину!
     
    наточка78, Еля*, deminoof и 7 другим нравится это.
  10. Яна 58

    Яна 58 Академик

    Регистрация:
    7 ноя 2017
    Сообщения:
    3.496
    Симпатии:
    28.032
    Баллы:
    580
    Девочки, какие вы все здесь молодцы и умницы. Все с отвесами, просто поздравляю всех, без исключения. Но Настенька даёт жару, ну как так можно на гармошке играть:bigsma088:все равно, круто.
     
  11. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.227
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.072
    Баллы:
    680
    У меня нечаянно получился классный вечер - собрались с девченками на кофе ну и немного посидели и конечно же выпили , настроение супер!!!!
    Зато у была умеренна в еде, но выпивка:confused:......
     
    Яна 58, Anasteisha, ВарЕнька и 7 другим нравится это.
  12. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.705
    Медиа:
    2
    Симпатии:
    14.366
    Баллы:
    530
    @Иннуська, не переживай, зато отдохнула) а водичка сольётся;)
     
  13. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    665
    Симпатии:
    5.823
    Баллы:
    490
    Доброе утро, девочки!
    У меня минус 400. Вес ровно 59.
    Вчера вечером долго гуляли, катались на коньках, и после прогулки на свежем воздухе был зверский аппетит.
    Съела три хлебца злаковых.
    Сегодня постараюсь полегче кушать, а завтра мы идем в гости:rolleyes:. Старый новый год же:):)
    Всем хорошего дня:bigsma125:
     
    Яна 58, Anasteisha, ВарЕнька и 9 другим нравится это.
  14. Naly

    Naly Академик

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    1.705
    Медиа:
    2
    Симпатии:
    14.366
    Баллы:
    530
    @Lusya81, с отвесом моя хорошая)
     
    Anasteisha, ВарЕнька, Pchelka89 и 6 другим нравится это.
  15. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.143
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    66.915
    Баллы:
    680
    @Lusya81, с отвесом!
    да ты просто царь зверей :eek:!! Такой аппетитище!! Целых 3 хлебца съесть, не каждый сможет :D
     
    Яна 58, Anasteisha, ВарЕнька и 8 другим нравится это.
  16. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    665
    Симпатии:
    5.823
    Баллы:
    490
    @Naly, спасибо, Натуль!:bigsma125:

    @Зефирка, да понятно, что не хлебцев мне хотелось, но я ж на диете;)
    Спасибо, Юль!
     
    Яна 58, Anasteisha, ВарЕнька и 7 другим нравится это.
  17. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.143
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    66.915
    Баллы:
    680
    :bigsma133: Молодца!! Иди обЫму и чмокну в носик :)
     
    Яна 58, Anasteisha, ВарЕнька и 7 другим нравится это.
  18. Maiyammy

    Maiyammy Мастер

    Регистрация:
    16 дек 2018
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    964
    Баллы:
    150
    Обычно не получается, я на работе в это время, работаю с клиентами, на рабочем месте и есть и пить нам низзя( отлучиться на обед можно один раз в день только.
    да и на практике не получится, во время разговора с клиентом не достанешь же яблоко из-под стола и начнешь жевать(
    Только когда никого нет, иногда получается перехватить что-нибудь. В основном получается между обедом и ужином, когда людей уже меньше.

    Весы получила, а вот сюрприз пока не очень приятный( старые мои подвирали на 1 кг, как оказалось. Вечером взвесилась, оказалось что я 57.5, а не 56.5, как думала.
    С утра 57,1. Ну что ж, идем дальше)

    Ох, в рамках держаться получается далеко не всегда( Но после жесткого контроля я вообще потом с ума схожу, все мысли только о еде, и через очень короткое время сильно срываюсь.

    Вчера день был не из правильных
    З овсянка с орехами и кусочком банана
    О гречневая лапша, печень тушеная, маринованные кабачки - всего 250 гр.
    После обеда начальник угостил всех пиццей - съела 2 куска(
    У суп - 150 гр, творог - 100 гр
    После ужина - несколько кусочков яблока, несколько печенки. Затем сынок приготовил гренки с сыром, сказал что в рецепте написано обязательно звать всех к столу, пока не остыли. Ну я не отказалась. Съела 1,5 кусочка.

    Но тем не менее, пока вижу что объем живота уменьшается. Все-таки старое доброе уменьшение порций работает.
    Даже пиццу и гренки я ела после перерыва от основного приема пищи. Соответственно размер порций в норме. Надутости нет. Это круто!
    Если еще состав пищи будет таким как нужно, думаю, результат не заставит себя ждать!
    Хочу следить за количеством дней, когда позволяю себе вольности. Хотелось бы сократить их до 1 раза в неделю. А в дальнейшем раз в 2 недели.
     
    Яна 58, Anasteisha, Naly и 8 другим нравится это.
  19. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.227
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.072
    Баллы:
    680
    @Lusya81, поздравляю с отвесом!

    Сегодня я китайский мальчик - выпила мочегонное и жду......
    У нас метель и зимняя сказка - хочу отдыхать и хочу похудеть!
    Простуда все таки пытается проявиться но таблетки нам в помощь ;), может отек и не связан с вчерашним возлиянием?:bigsma064: - ага.
    Кто там еще сбросил?
     
    Anasteisha, Naly, ВарЕнька и 7 другим нравится это.
  20. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    5.257
    Симпатии:
    40.866
    Баллы:
    680
    @Lusya81, с отвесом, Люсенька. молодец, на прогулке мильон калорий сожгла, а восполнила только 3 диетическими хлебцами! Хорошо вам завтра в гости сходить. чтоб весело, вкусно, но не привесно. Неудачно конечно страрый НГ с воскр на понед. большинство сегодня будут отмечать. а не завтра:D @Maiyammy, с приобретением, пусть и новые весы скорее шестерочку покажут, а там и ....
     
    Яна 58, Anasteisha, Naly и 8 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Система питания Худею Форум Дата
Система питания "Стильный конструктор" Системы питания 21 окт 2012
Диета Инны Палеес (система питания) Диеты для похудения 18 сен 2012
Система питания Татьяны Малаховой Системы питания 28 авг 2012
Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами) Системы питания 21 мар 2012
Система питания по биоритмам: для "сов" и "жаворонков" Системы питания 23 янв 2012